月替わり 9→ 10月へ

JUGEMテーマ:フィットネス

     9月 30日

今日で9月が終わり、明日から10月です。
はやいよね〜 ほんとに・・・

お月見が夏の終わりを告げ、本格的な秋の季節が始まります。
自然の色、山の色も緑色から秋色に、日々動きはじめ紅葉へと向かいます。

暮らしの中でも衣替えや食事の内容も温かいモノに替わる頃だし、
会社でもスポーツクラブでも人事異動もあったり、
半年に一度、プログラムの改正、テレビ番組も編成が多い時季です。

私もそろそろたまった書類や
夏物を整理しないとって思う時機。

あと2か月もすれば クリスマス、年末、お正月です 笑
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

2020年 東京五輪が開催されるというのは
いろんな業界に大きな経済効果をもたらし、
マンパワー(選手強化、人材育成、人の流れ)
いろんなものが動き出してるんですね。

経済効果といえば、福山ショックで所属事務所の株価が440円も安く
下がったそうです。スゴイ反響。
それでも、家族をテーマに歌った楽曲がヒットチャートを上昇、
カラオケでもリクエスト回数がアップ、
下がった株を買う人もいるでしょうし、嘆く人、笑う人、
その影響力は半端じゃないですね。

話はそれましたが 笑 五輪パワー、
エンブレムや競技場の話題も記憶に新しいですが
明日、10月1日、スポーツ庁が発足するそうです。

町の公民館のスポーツ事業からフィットネス業界も
影響され、
クラブにあるプログラムの水泳やマラソンなど
運動推進、健康増進、身体を鍛える方々が
増えていく動きに大きく関わることも生じてくると思います。


2020年かあ、今から5年後、(もう5年は切ってますしね)
あっという間でしょうね。

今から 5才年を重ねるわけですが
東京五輪を知らない私は(ほんとですよ。昭和40年代生まれなんで(^0^)
大阪には 万博公園や長居競技場もありますし、
なみはやや大阪プールもあるので 何かしら観れる機会があるかもしれませんね。

また、当然、オリンピック選手として参加は難しいでしょうが 笑
何かしら今のお仕事つながりで 
お手伝いできることがあればといいなあと思います。

明日から  10月です☆   d(^0^)v












 

秋の気配?  9月の予定☆

  8月 31日

こんばん輪!
夏、 8月も今日で終わり。。
あと1時間ほどで9月になりますね。

今日は月末で慌ただしい日だったのではありませんか?
子供たちも明日から2学期
・  ・  ・  ・  ・  ・  ・  ・  ・  

8月は、行事がいろいろありました。

ほおぉ あの日から
まだ1か月も経ってないのかあという感覚もあれば
もう9月かあ はやいなあって思う気持ちもあります。

季節も 月も 替わるタイミングって
ちょうど、今日みたいなお天気に
朝晩、涼しくなって秋が近づいてきたのかと油断させたかと思えば 
雨で蒸し暑く、熱さでだるくなったり。。

熱ってエネルギー、

身体もそうですがこうも気温差があると
気持ちまで気圧みたいにアップダウンしそうになります。

今宵も冷たいビールを頂きました!(秋限定酒蔵♪ 

9月になったら少しは穏やかな気候になるでしょうか。

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さて、9月のイベント&代行レッスン日程です。

下記は スケジュールの変更を記載しています。
 レギュラーレッスンは こちらをご覧ください! ☆☆☆
 プロフィールの欄、下記のスケジュールを記載しています!



☆彡 代行です!
木曜日  コスパ八尾  楽しくエアロ 19:15〜
            ステップ 機20:15〜(各45分


9月 3日・10日・17日・24日 1か月間の担当になります。


☆彡 祝日で変更! 
9月22日火曜日 ルネサンス尼崎  
    11:40〜 はじめてエクササイズ20    ⇒ 
祝日プログラムに変更
    12:00〜 エイジング美エクササイズ30  ⇒ クラブのスケジュールでご確認ください。
  
☆彡 休講
  22日火曜日  コスパ藤井寺  14:20〜 ボールde美体操60(有料スクール)

  23日水曜日  京都烏丸 FGサロン 18:30〜 エイジング美エクササイズ



大阪・中津での エイジング美エクササイズは変更なく、あります。 
9月 11日・ 25日 19:15〜(60分クラス) 



ご迷惑をおかけしますが
9月もどうぞ宜しくお願い致します!  かない (^v^)



















 

8月のお盆休み&代行レッスンのお知らせ

    8月 11日

残暑、お見舞い申し上げます!
こんばん輪〜♪

台風13号が通り過ぎ、暦は立秋が過ぎて 
少し蒸し暑さはましかなあと思う、今日この頃ですが・・

先週、8月入ったばかりの初週は
ホントにもうっ〜熱い、暑かったです。

冷房が苦手なあたしでも電車に乗っても
スタジオも部屋も冷える気配なし、
それほど体温が高く感じたほどでした。

ちょうど、2日と3日は東京へ行ってたんですが
渋谷に浅草、東京は、それはそれは
身体から汗が噴き出るほど蒸し鍋に
入った状態みたいにホントに暑かったですう・・・

少し、その反動が遅れて出てきたのか
水分摂取が異常なほど 
ビールばかり飲みそうなんで 笑
炭酸水に黒酢を入れて頂いてます♪

受ける側、伝える側の立場もありで
気が張ってた研修も無事終わり、

この土日は妹や弟たち家族と過ごし
ゆっくりしたお盆休みを迎えております。

みなさんも故郷へ帰省されたり、
旅行されたりすると思います。
暑さ対策、体温調整には気を付けて
ごゆっくり、お盆休みを楽しんでくださいね。

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休講レッスンは 以下の通りです。 

8月 12日 ・コスパ八尾 休館  11:30〜 エイジング美エクササイズ  
      ・コスパ藤井寺 休館 15:15〜 エイジング美エクササイズ 
      ・京都烏丸 FGサロン 18:30〜は代行です。
 
   13日 ・ルネサンス登美ヶ丘  休館につき休講

   14日 ・ふれあいホール 瓢箪山 休館につき休講
       
      ☆ スタジオビジュミー 
      中津 19:15〜のエイジング美エクササイズは開催します。

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仕事始め☆ 1月のレッスン日程

JUGEMテーマ:フィットネス

1月 5日

おはようございます!
箱根駅伝、感動しましたね☆
観ていると動き出したくなりました。

今日から仕事始めの方も多いと思います。
私も今日までお休みだったのですが
代行をお受けして仕事始めになりました!
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


本日 5日 
ルネサンス登美ヶ丘にて 下記のレッスンに変更代行致します。
宜しくお願い致します!

18:50〜  ZUMBAを ラテンエアロに 50分

⒚:50〜  RPB  を エイジング美エクササイズに 45分

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1月の スポーツクラブ&公民館以外でのイレギュラーレッスンのご案内です。


1月 9日  中津ビジュミースタジオ  
       19:15〜 エイジング美エクササイズ(ボール使用 60分
エイジング美エクササイズ
バレエやピラティスのメソッドをとりいれた美容プログラムです。
腰、ウエスト周りを中心にシェイプアップしていきます。
簡単な動きで、筋肉や骨を意識し、正しい姿勢を身につけていきます。
中心軸の意識・骨盤の安定・内転筋や腹部を含めたコア筋群の強化を目指します。



   19日  アサヒラボガーデン  マタニティぺルビストレーニング
                  11:30〜 & 13:00〜 各1時間

   26日  アサヒラボガーデン  ベビービクス  対象:生後2か月〜1才の赤ちゃん
                  11:30〜 & 13:00  

      アサヒラボガーデンは 予約制です☆ 

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以下、休館&休講のお知らせです。


1月 13日 火曜日  

ルネサンス尼崎 11:40〜 はじめてエアロ20
        12:00〜 エイジング美エクササイズ30 


同日 
コスパ藤井寺  14:20〜 ボールde美体操(有料パーソナルレッスン)
 

ご迷惑をおかけしますが 宜しくお願い致します!


かない まさみ






 

5月のレッスン日程&代行 

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こんにちは!

今日は、久しぶりの休日です。
が、なんだかんだとすることがあって
家にこもっています。笑

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

さて、5月の通常以外のイベントも含む
レッスン&代行のお知らせです。

5月 14日 水曜日  18:30〜 60分
   21日   
   28日       


上記3週にわたって、6月2日プレオープンを迎える、
フィットネスサロンFGさん(京都四条烏丸)にて、
エイジング美エクササイズのレッスンをさせて頂きます。

詳しくは・・・・ フィットネスサロンFG まで 
  メール info@fitness-guide.jp   tel 075-708-7709(受付 10〜18時 

            


5月 27日 火曜日  ※こちらは代行レッスンのお知らせです。 

  ルネサンス住之江にて  19:05〜 エアロ50 
              20:05〜 バレトン → 変更 調整系プログラム
                                                                            ビヨンドバレエ40 
                          (バレエを取り入れたエクササイズプログラムです)






 

5月のGWレッスン変更

こんにちは(^^)

ここ数日、20度を超える
暑い日が続きますね。

GW.真っ只中、
いかがお過ごしでしょうか?

私は変わらず、
今日もレッスンです。笑

お陰様で、
ギブス固定から解放され
風通しのいいこと。いいこと。

まだ、手首を曲げたり、
手を握らない様に固定されて
包帯は巻いてますが
あと少しの辛抱です!(^^)


GWのレッスン日程です。

3日 ルネサンス尼崎

4〜5日 東京出張

6日 ルネサンス尼崎

はじめて20
エイジング美エクササイズが変更になります。
? ベーシック ステップ50

6日 火曜日 藤井寺 ボール体操は休講



よろしくお願いします!


次は 春!

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こんばん輪!
今日で 2月も終わり。。。

1月と2月、過ぎゆくと 
気がはやるような感じがします。

冬眠から覚めるというか
春が待っているからか

こうしちゃいられないっ!
ってな想いが動き出す気分です。

ここ数日、気温は温かく、過ごしやすかったけど
2月は ほんとっ 寒かった。(x−x)〜〜

8日の東京での猛吹雪は45年ぶり
その1週間後、大阪でも大雪で積雪を記録
その影響は、地域によっては今も残るほど。。。

忘れられない2月になりました。

忘れられないといえば、ソチ五輪!
おかげで寝不足でしたが
毎週、毎週、選手のソチに至る歩みや
試合の瞬間、
ライブに感動しました。

又、感動といえば
自身にも今までの努力が報われた出来事や
嬉しい知らせが数起こった月でもありました。

真央ちゃんの2日観の
どんでん返しは、人生の凝縮

起こる場面や時間は違っても
みんな人生の中で経験していること

時に落ち込んだり、どん底になっても 
また、前に進むことをあきらめずに
できるっていう、生きる姿勢みたいなものを
スケートを通して見せてもらった気がします。

もうじき春です☆

寒い冬を越してきたから
前に向かって進んできたから
春の季節を迎えられます。

次に向かって 駒を進めるための時間を
刻めた様に思える2月でした。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・











 

10月 イベントレッスン

こんばんわ(^^)

10月ものこす一週間になりました。
最近、毎週、水曜日は雨ですね。

晴れてほしい! 洗濯物が…-。-;


本日はスポーツクラブで開催しています、会員様だけでなく、
ビジター様にも体験、受講できる
有料レッスンのご案内です。


☆ 姿勢改善レッスン

ヴィーナスΣでおなじみのツール
ダイナクスを使って行う
背骨など骨格にアプローチした
エクササイズです。

終わった後の胸や背筋を伸ばす
ストレッチは気持ちよく爽快!
感動もの!
(個人的感想ですが、
多くの方が実感されています。

● 10月 24日 20:50〜21:20
30分 有料
ルネサンス千里中央

定員6名 まだ空きがございます。

……………… ……………… ……

☆ バーを使ってのバレエレッスン!

美しい身体づくりを目指します!
バレリーナの気分で
プリンセスウォーク!

●10月 31日 14:45〜1時間
有料 525円 キャンペーン価格
定員・12名

ルネサンス登美ヶ丘

また、31日は 登美ヶ丘は仮装レッスン
です。 楽しみにしてくださいね。

皆様のご参加をお待ちしております☆




GWのレッスン&代行のお知らせ

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こんばん輪!  (^^)/

あと数分で 4月が終わります。

今月もお疲れ様でした。


4月は新年度スタートで  新しい動き、人の流れも変わって 

次からつぎへと予定をこなしてた方もおられたことでしょう。  


私?  気の流れが変わって  気温の上下も変化いちじるしく

風邪をひきかけては よくなったり、ひきかけたり、体調に気を使った一ヶ月でした。

5月はスッキリして 元気に過ごそうと思います! 


さて、GW中、代行でお受けするところがあり、

また、代行をお願いしている日がありますのでお知らせします。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

5月 3日 金曜日    

・ ふれあいホールは休館です。

・ コスパ鶴見緑地  14:15〜  エアロビクス  たのしくエアロ45  

              15:15〜  ステップ45      
                                  福田ひとみIRの代行です。


5月 7日 火曜日

・ ルネサンス尼崎  11:40〜  はじめてエクササイズ20   
                                  金井→ MEG IR
          
                            12:00~    エイジング美エクササイズ30  
                                  金井→ 佐藤IR


・ ルネサンス住道   20:05   オリジナル エアロ50  金井→ 井上IR

               21:10〜  「姿勢改善スクール」は休講となります。



   ご迷惑をおかけしますが 宜しくお願い致します!              かない










                             
                              




イベントレッスン&代行のお知らせ

    3月 13日


こんばん輪!  本日、2回目の登場です♪


今月は イベントレッスンや代行がありますので ご案内させて頂きます。


ルネサンス登美ヶ丘にて ・・・   バーを使ったバレエ60のイベントレッスンを行います。

 ☆ 3月 14&21日 木曜日15〜16時     有料 525円   定員 15名 


 ☆     20日祝日は  コスパ八尾11時半〜  コスパ藤井寺15時〜 共に通常通り 

                45分間の身体を整える、エイジング美エクササイズ 

 

こちらは全て ルネサンス尼崎クラブ 土曜日の変更内容です  ↓ ↓ ↓     
 
 ☆ 16日と 23日 土曜日 13時20分〜 ボールde機能改善  

                            ※2週 代行で 金井が担当します。
     ZUMBA GOLD & エアロマニア60は通常通りです。




 ☆  30日 土曜日 11時20分〜  ZUMBA GOLD  → フラダンス 初心者

 同じく30日 土曜日 12時10分〜  エアロマニア60 → エアロHI60
  
                          担当者 金井→ 吉田美智子IRに変更 

       誠に申し訳ありません、私用で30日土曜の2クラスはお休みさせて頂きます。




       どうそ 宜しくお願い致します!                金井

           

  






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