6月の 緑地・中津レッスン日程

 中津・緑地のレッスン 参加希望の皆様へ   

緑地・中津でのレッスンは
少人数制の いつでも どなたにでも ご参加頂ける、オープンクラスです!



6月のレッスン日程です☆

6月 8日 金曜日  19:15〜 中津ビジュミースタジオ   エイジング美エクササイズ

   22日 金曜日  19:15〜 中津ビジュミースタジオ   ボールエクササイズ

※ 6月3日の豊中緑地ヴェルデ   
   ボールエクササイズはスタジオイベントにより、
休講になります。
        ご迷惑をおかけしますが宜しくお願い致します。 

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 ☆ボールエクササイズ

内容・・・小さなボール(ソフトジム)を使っての
     バランストレーニング&ストレッチエクササイズです


                      
小さなボールを使って かんたんエクササイズ! 
身体の中心軸である背骨のラインを整えて
〇兩改善・ 昨今注目されてる骨盤にアプローチ コア(体幹)を鍛え
引き締まった身体づくり、姿勢・機能改善・柔軟性・バランス力向上を狙います。

骨盤底筋群を鍛えられるので 産後の機能回復やマイナートラブルにも効果が期待できます。

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☆エイジング美エクササイズ ( バレエエクササイズの クラス名称が変更)

内容・・・フロアで骨盤や背骨、骨格・姿勢を意識しながら
     筋肉をほぐし、鍛えていきます。
     又、バランス力や優雅な動きを身に付ける為に
     簡単なバレエの動きも行い、美しい動きづくりを目指します☆
 
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                                     ↓ 変更 
●場所案内:中津スタジオビジュミー  御堂筋線中津下車ソ亳徒歩

       緑地スタジオヴェルデ 御堂筋線緑地公園下車公園方向へ徒歩4分ほど
  

●入会金:2000円  ビジター 2000円 
             チケット制 7回分 10000円(ボール&バレエ・EX利用可)                

☆体験初回のみ 1000円

●HPメールピンク〜各レッスン詳細 お問い合わせ下さい☆
 
メールはこちら   アドレスはciel33@ta.vivian.jp です。
 
入力される方は参加希望日&お名前をお知らせ下さい (金井)



5月の中津・緑地レッスン日程

   4月 21日

こんばんわ

80年代に流行った、ビックリマンチョコのシールが1枚、

数万円、又はそれ以上もする高値が着いているものもあるとか?!

友人のコレクションを盗んで 50万円に換金し、逮捕された事件があったそう・・・

まさに  ビックリ万チョコ! シールです   

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さて 5月のレッスン日程です☆


5月 5日 土曜日  11時〜   豊中緑地ヴェルデ      ボールエクササイズ

   11日 金曜日  19:15〜 中津ビジュミースタジオ   エイジング美エクササイズ

   25日 金曜日  19:15〜 中津ビジュミースタジオ   ボールエクササイズ

  ※ 5月の中津 第3土曜日は 休講になります。
        ご迷惑をおかけしますが宜しくお願い致します。 
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  緑地・中津でのレッスンは
少人数制の いつでも どなたにでも ご参加頂ける、オープンクラスです!



 ☆ボールエクササイズ

内容・・・小さなボール(ソフトジム)を使っての
     バランストレーニング&ストレッチエクササイズです


                      
小さなボールを使って かんたんエクササイズ! 
身体の中心軸である背骨のラインを整えて
〇兩改善・ 昨今注目されてる骨盤にアプローチ コア(体幹)を鍛え
引き締まった身体づくり、姿勢・機能改善・柔軟性・バランス力向上を狙います。

骨盤底筋群を鍛えられるので 産後の機能回復やマイナートラブルにも効果が期待できます。

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☆エイジング美エクササイズ ( バレエエクササイズの クラス名称が変更)

内容・・・フロアで骨盤や背骨、骨格・姿勢を意識しながら
     筋肉をほぐし、鍛えていきます。
     又、バランス力や優雅な動きを身に付ける為に
     簡単なバレエの動きも行い、美しい動きづくりを目指します☆
 
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                                     ↓ 変更 
●場所案内:中津スタジオビジュミー  御堂筋線中津下車ソ亳徒歩

       緑地スタジオヴェルデ 御堂筋線緑地公園下車公園方向へ徒歩4分ほど
  

●入会金:2000円  ビジター 2000円 
             チケット制 7回分 10000円(ボール&バレエ・EX利用可)                

☆体験初回のみ 1000円

●HPメールピンク〜各レッスン詳細 お問い合わせ下さい☆
 
メールはこちら   アドレスはciel33@ta.vivian.jp です。
 
入力される方は参加希望日&お名前をお知らせ下さい (金井)











4月 中津・緑地 レッスン日程

JUGEMテーマ:フィットネス

少人数制の いつでも どなたにでも ご参加頂ける、オープンクラスです!

NEW!  2012年 1月より          
                  ・エイジング美エクササイズのクラスが金曜に変更しています! 

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 ☆ボールエクササイズ

内容・・・小さなボール(ソフトジム)を使っての
     バランストレーニング&ストレッチエクササイズです


                      
小さなボールを使って かんたんエクササイズ! 
身体の中心軸である背骨のラインを整えて
〇兩改善・ 昨今注目されてる骨盤にアプローチ コア(体幹)を鍛え
引き締まった身体づくり、姿勢・機能改善・柔軟性・バランス力向上を狙います。

骨盤底筋群を鍛えられるので 産後の機能回復やマイナートラブルにも効果が期待できます。


緑地ヴェルデ ・スタジオ・・・  4月 15日  日曜  11時〜 

中津ビジュミースタジオ     4月 21日  土曜  19:15〜 

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☆エイジング美エクササイズ ( バレエエクササイズの クラス名称が変更)

・中津ビジュミースタジオ・・・    4月 13日 
                        
                        27日  金曜 19:15〜 
 
                          

内容・・・フロアで骨盤や背骨、骨格・姿勢を意識しながら
     筋肉をほぐし、鍛えていきます。
     又、バランス力や優雅な動きを身に付ける為に
     簡単なバレエの動きも行い、美しい動きづくりを目指します☆
 
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                                     ↓ 変更 
●場所案内:中津スタジオビジュミー  御堂筋線中津下車ソ亳徒歩

       緑地スタジオヴェルデ 御堂筋線緑地公園下車公園方向へ徒歩4分ほど
  

●入会金:2000円  ビジター 2000円 
             チケット制 7回分 10000円(ボール&バレエ・EX利用可)                

☆体験初回のみ 1000円

●HPメールピンク〜各レッスン詳細 お問い合わせ下さい☆
 
メールはこちら   アドレスはciel33@ta.vivian.jp です。
 
入力される方は参加希望日&お名前をお知らせ下さい (金井)







 

3月 レッスン日程 中津&緑地

JUGEMテーマ:フィットネス

 少人数制の いつでも どなたにでも ご参加頂ける、オープンクラスです!

NEW!  2012年 1月より          
                  ・エイジング美エクササイズのクラスが金曜に変更しています! 

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 ☆ボールエクササイズ

内容・・・小さなボール(ソフトジム)を使っての
     バランストレーニング&ストレッチエクササイズです


                      
小さなボールを使って かんたんエクササイズ! 
身体の中心軸である背骨のラインを整えて
〇兩改善・ 昨今注目されてる骨盤にアプローチ コア(体幹)を鍛え
引き締まった身体づくり、姿勢・機能改善・柔軟性・バランス力向上を狙います。

骨盤底筋群を鍛えられるので 産後の機能回復やマイナートラブルにも効果が期待できます。


緑地ヴェルデ ・スタジオ・・・  3月 4日  日曜  11時〜 

中津ビジュミースタジオ     3月 17日  土曜  19:15〜 

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☆エイジング美エクササイズ ( バレエエクササイズの クラス名称が変更)

・中津ビジュミースタジオ・・・    3月 9日 
                        23日 金曜 19:15〜 
 
                          

内容・・・フロアで骨盤や背骨、骨格・姿勢を意識しながら
     筋肉をほぐし、鍛えていきます。
     又、バランス力や優雅な動きを身に付ける為に
     簡単なバレエの動きも行い、美しい動きづくりを目指します☆
 
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                                     ↓ 変更 
●場所案内:中津スタジオビジュミー  御堂筋線中津下車ソ亳徒歩

       緑地スタジオヴェルデ 御堂筋線緑地公園下車公園方向へ徒歩4分ほど
  

●入会金:2000円  ビジター 2000円 
             チケット制 7回分 10000円(ボール&バレエ・EX利用可)                

☆体験初回のみ 1000円

●HPメールピンク〜各レッスン詳細 お問い合わせ下さい☆
 
メールはこちら   アドレスはciel33@ta.vivian.jp です。
 
入力される方は参加希望日&お名前をお知らせ下さい (金井)







2月 中津・緑地スタジオ レッスン日程

JUGEMテーマ:フィットネス

 少人数制の いつでも どなたにでも ご参加頂ける、オープンクラスです!

NEW!  2012年 1月より          
                  ・エイジング美エクササイズのクラスが金曜に変更します! 

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 ☆ボールエクササイズ

内容・・・小さなボール(ソフトジム)を使っての
     バランストレーニング&ストレッチエクササイズです


                      
小さなボールを使って かんたんエクササイズ! 
身体の中心軸である背骨のラインを整えて
〇兩改善・ 昨今注目されてる骨盤にアプローチ コア(体幹)を鍛え
引き締まった身体づくり、姿勢・機能改善・柔軟性・バランス力向上を狙います。

骨盤底筋群を鍛えられるので 産後の機能回復やマイナートラブルにも効果が期待できます。


緑地ヴェルデ ・スタジオ・・・  2月 12日  日曜  11時〜 

中津ビジュミースタジオ     2月 18日  土曜  19:15〜 

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☆エイジング美エクササイズ ( バレエエクササイズの クラス名称が変更)

・中津ビジュミースタジオ・・・    2月 10日 
                        24日 金曜 19:15〜 
 
                          

内容・・・フロアで骨盤や背骨、骨格・姿勢を意識しながら
     筋肉をほぐし、鍛えていきます。
     又、バランス力や優雅な動きを身に付ける為に
     簡単なバレエの動きも行い、美しい動きづくりを目指します☆
 
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                                     ↓ 変更 
●場所案内:中津スタジオビジュミー  御堂筋線中津下車ソ亳徒歩

       緑地スタジオヴェルデ 御堂筋線緑地公園下車公園方向へ徒歩4分ほど
  

●入会金:2000円  ビジター 2000円 
             チケット制 7回分 10000円(ボール&バレエ・EX利用可)                

☆体験初回のみ 1000円

●HPメールピンク〜各レッスン詳細 お問い合わせ下さい☆
 
メールはこちら   アドレスはciel33@ta.vivian.jp です。
 
入力される方は参加希望日&お名前をお知らせ下さい (金井)









 

2012年 1月 中津・緑地スタジオレッスン日程

 少人数制の いつでも どなたにでも ご参加頂ける、オープンクラスです!

NEW!  2012年 1月より          
                ・エイジング美エクササイズのクラスが金曜に変更します! 

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 ☆ボールエクササイズ

内容・・・小さなボール(ソフトジム)を使っての
     バランストレーニング&ストレッチエクササイズです


                      
小さなボールを使って かんたんエクササイズ! 
身体の中心軸である背骨のラインを整えて
〇兩改善・ 昨今注目されてる骨盤にアプローチ コア(体幹)を鍛え
引き締まった身体づくり、姿勢・機能改善・柔軟性・バランス力向上を狙います。

骨盤底筋群を鍛えられるので 産後の機能回復やマイナートラブルにも効果が期待できます。


中津ビジュミースタジオ     1月 21日  土曜  19:15〜 

緑地ヴェルデ ・スタジオ・・・  1月 29日  日曜  11時〜 

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☆エイジング美エクササイズ ( バレエエクササイズの クラス名称が変更)

・中津ビジュミースタジオ・・・   1月 13日 
                       27日 金曜 19:15〜 
 
                          

内容・・・フロアで骨盤や背骨、骨格・姿勢を意識しながら
     筋肉をほぐし、鍛えていきます。
     又、バランス力や優雅な動きを身に付ける為に
     簡単なバレエの動きも行い、美しい動きづくりを目指します☆
 
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                                     ↓ 変更 
●場所案内:中津スタジオビジュミー  御堂筋線中津下車ソ亳徒歩

       緑地スタジオヴェルデ 御堂筋線緑地公園下車公園方向へ徒歩4分ほど
  

●入会金:2000円  ビジター 2000円 
             チケット制 7回分 10000円(ボール&バレエ・EX利用可)                

☆体験初回のみ 1000円

●HPメールピンク〜各レッスン詳細 お問い合わせ下さい☆
 
メールはこちら   アドレスはciel33@ta.vivian.jp です。
 
入力される方は参加希望日&お名前をお知らせ下さい (金井)








12月 中津・緑地スタジオレッスン日程

 少人数制の いつでも どなたにでも ご参加頂ける、オープンクラスです!

NEW!  10月より   ・中津ビジュミースタジオが改装移転リニューアル☆
                  より駅近になり より広くなります! 
        
                ・エイジング美エクササイズのクラスが月曜に変更 

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 ☆ボールエクササイズ

内容・・・小さなボール(ソフトジム)を使っての
     バランストレーニング&ストレッチエクササイズです


                      
小さなボールを使って かんたんエクササイズ! 
身体の中心軸である背骨のラインを整えて
〇兩改善・ 昨今注目されてる骨盤にアプローチ コア(体幹)を鍛え
引き締まった身体づくり、姿勢・機能改善・柔軟性・バランス力向上を狙います。

骨盤底筋群を鍛えられるので 産後の機能回復やマイナートラブルにも効果が期待できます。


緑地ヴェルデ ・スタジオ・・・  12月 4日  日曜 11時〜 

中津スタジオ                17日 土曜  19:15〜 

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☆エイジング美エクササイズ ( バレエエクササイズの クラス名称が変更)

・中津ビジュミースタジオ・・・   12月 12日 月曜 19:15〜  
                          

内容・・・フロアで骨盤や背骨、骨格・姿勢を意識しながら
     筋肉をほぐし、鍛えていきます。
     又、バランス力や優雅な動きを身に付ける為に
     簡単なバレエの動きも行い、美しい動きづくりを目指します☆
 
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                                     ↓ 変更 
●場所案内:中津スタジオビジュミー  御堂筋線中津下車ソ亳徒歩

       緑地スタジオヴェルデ 御堂筋線緑地公園下車公園方向へ徒歩4分ほど
  

●入会金:2000円  ビジター 2000円 
             チケット制 7回分 10000円(ボール&バレエ・EX利用可)                

☆体験初回のみ 1000円

●HPメールピンク〜各レッスン詳細 お問い合わせ下さい☆
 
メールはこちら   アドレスはciel33@ta.vivian.jp です。
 
入力される方は参加希望日&お名前をお知らせ下さい (金井)



11月 緑地・中津 レッスン日程

 少人数制の いつでも どなたにでも ご参加頂ける、オープンクラスです!

NEW!  10月より   ・中津ビジュミースタジオが改装移転リニューアル☆
                  より駅近になり より広くなります! 
        
                ・エイジング美エクササイズのクラスが月曜に変更 

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 ☆ボールエクササイズ

内容・・・小さなボール(ソフトジム)を使っての
     バランストレーニング&ストレッチエクササイズです


                      
小さなボールを使って かんたんエクササイズ! 
身体の中心軸である背骨のラインを整えて
〇兩改善・ 昨今注目されてる骨盤にアプローチ コア(体幹)を鍛え
引き締まった身体づくり、姿勢・機能改善・柔軟性・バランス力向上を狙います。

骨盤底筋群を鍛えられるので 産後の機能回復やマイナートラブルにも効果が期待できます。


緑地ヴェルデ ・スタジオ・・・ 11月 6日  日曜 11時〜 

中津スタジオ          今月は スケジュールの都合で 休講です。  
                
                    ※ ご迷惑をおかけしますが、宜しくお願い致します。
 

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☆エイジング美エクササイズ ( バレエエクササイズの クラス名称が変更)

・中津ビジュミースタジオ・・・  11月 14日 月曜 19:15〜  
                          

内容・・・フロアで骨盤や背骨、骨格・姿勢を意識しながら
     筋肉をほぐし、鍛えていきます。
     又、バランス力や優雅な動きを身に付ける為に
     簡単なバレエの動きも行い、美しい動きづくりを目指します☆
 
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                                     ↓ 変更 
●場所案内:中津スタジオビジュミー  御堂筋線中津下車ソ亳徒歩

       緑地スタジオヴェルデ 御堂筋線緑地公園下車公園方向へ徒歩4分ほど
  

●入会金:2000円  ビジター 2000円 
             チケット制 7回分 10000円(ボール&バレエ・EX利用可)                

☆体験初回のみ 1000円

●HPメールピンク〜各レッスン詳細 お問い合わせ下さい☆
 
メールはこちら   アドレスはciel33@ta.vivian.jp です。
 
入力される方は参加希望日&お名前をお知らせ下さい (金井)







10月 中津・緑地スタジオ☆ レッスン日程

   少人数制の いつでも どなたにでも ご参加頂ける、オープンクラスです!

NEW!  10月より   ・中津ビジュミースタジオが改装移転リニューアル☆
                  より駅近になり より広くなります! 
        
                ・エイジング美エクササイズのクラスが月曜に変更 

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 ☆ボールエクササイズ

内容・・・小さなボール(ソフトジム)を使っての
     バランストレーニング&ストレッチエクササイズです


・緑地ヴェルデ ・スタジオ・・・ 10月 6日  日曜 11時〜 

・中津ビジュミー・スタジオ・・・ 10月 15日 土曜 19:15〜 

小さなボールを使って かんたんエクササイズ! 
身体の中心軸である背骨のラインを整えて
〇兩改善・ 昨今注目されてる骨盤にアプローチ コア(体幹)を鍛え
引き締まった身体づくり、姿勢・機能改善・柔軟性・バランス力向上を狙います。

骨盤底筋群を鍛えられるので 産後の機能回復やマイナートラブルにも効果が期待できます。

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☆エイジング美エクササイズ ( バレエエクササイズの クラス名称が変更)

・中津ビジュミースタジオ・・・  10月 24日 土曜 19:15〜  
                          
  ☆ エイジング美エクササイズ 

内容・・・フロアで骨盤や背骨、骨格・姿勢を意識しながら
     筋肉をほぐし、鍛えていきます。
     又、バランス力や優雅な動きを身に付ける為に
     簡単なバレエの動きも行い、美しい動きづくりを目指します☆
 
                                     ↓ 変更 
●場所案内:中津スタジオビジュミー  御堂筋線中津下車ソ亳徒歩

       緑地スタジオヴェルデ 御堂筋線緑地公園下車公園方向へ徒歩4分ほど
  

●入会金:2000円  ビジター 2000円 
             チケット制 7回分 10000円(ボール&バレエ・EX利用可)                

☆体験初回のみ 1000円

●HPメールピンク〜各レッスン詳細 お問い合わせ下さい☆
 
メールはこちら   アドレスはciel33@ta.vivian.jp です。
 
入力される方は参加希望日&お名前をお知らせ下さい (金井)




8月 中津&緑地 レッスン日程

 
JUGEMテーマ:フィットネス

☆☆ 少人数制クラスのご案内です ☆☆ 

月に3回開催 いつでもご参加頂けます☆

 ☆ボールエクササイズ

内容・・・小さなボール(ソフトジム)を使っての
     バランストレーニング&ストレッチエクササイズです


・中津ビジュミー・スタジオ・・・ 8月 6日 土曜 19:15〜 

・緑地ヴェルデ ・スタジオ・・・ 8月 14日 日曜 11時〜 


小さなボールを使って かんたんエクササイズ! 
身体の中心軸である背骨のラインを整えて
〇兩改善・ 昨今注目されてる骨盤にアプローチ コア(体幹)を鍛え
引き締まった身体づくり、姿勢・機能改善・柔軟性・バランス力向上を狙います。

骨盤底筋群を鍛えられるので 産後の機能回復やマイナートラブルにも効果が期待できます。

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☆エイジング美エクササイズ (4月より クラス名称を変更しました)

・中津ビジュミースタジオ・・・  8月 20日 土曜 19:15〜  
                          
  ☆ エイジング美エクササイズ 

内容・・・フロアで骨盤や背骨、骨格・姿勢を意識しながら
     筋肉をほぐし、鍛えていきます。
     又、バランス力や優雅な動きを身に付ける為に
     簡単なバレエの動きも行い、美しい動きづくりを目指します☆
 

●場所案内:中津スタジオビジュミー 御堂筋線中津下車―亳徒歩

       緑地スタジオヴェルデ 御堂筋線緑地公園下車公園方向へ徒歩4分ほど
  

●入会金:2000円  ビジター 2000円 
             チケット制 7回分 10000円(ボール&バレエ・EX利用可)                
☆体験初回のみ 1000円

●HPメールピンク〜各レッスン詳細 お問い合わせ下さい☆
 
メールはこちら   アドレスはciel33@ta.vivian.jp です。
 
入力される方は参加希望日&お名前をお知らせ下さい (金井)













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