11月のレッスン&スケジュール

JUGEMテーマ:フィットネス


   こんばんわ!
今日は なにっ! この暑さ!(と、叫びたい。

11月というのに 夜の今でも18度
昼の気温は23度以上あったはず!

もう暑い日でした。
だけど、
電車のクーラーがガンガンで、頭上から首に冷たい風が直撃で
風邪の様に頭ぐわんぐわんです。。。参った。。

長袖を着こみ過ぎて のぼせているのか?
冷房の風にやられてるのか?
もうわかりません。

アイスクリームを食べるとスッとするので
熱があるのかもしれません 笑
こんな時は はやめに胃に優しいバファリンと
ファイト1発!リポビタンDで回復させたいです。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

さて、 今月の予定です♪

10月より、ルネサンス尼崎の土曜のZUMB GOLDが ステップ40に変更

した以外は 通常通りのレッスンスケジュールです!

今月は それプラス、祝日レッスン入っております。(よく働くでしょ 笑
3日祝日のプログラムは終了しましたが


11月 23日 祝日  ルネサンス登美ヶ丘にて

イベントとして
     11:55〜 大人のバレエ60(有料スクール)と

     13:10〜 エアロLO50 を担当しております。

☆彡大人のバレエ60は おとなの身体に無理のないよう関節負担などを考慮し、
飛ぶ動きは少なめに身体の引き上げを中心としたバランス能力アップや下半身の筋力強化、
姿勢改善を目指し、優雅なバレエらしい動きを楽しむことを目的とした
レッスンをさせて頂いています。(バーレッスン&センターレッスンをします)
是非、この機会にご参加ください!

 ・・・・・  ☆  ☆  ☆  ☆  ☆  ☆ ・・・・・

パーソナルグループレッスンは 

中津ビジュミースタジオにて  13日と27日 金曜日 19:15〜 

 エイジング美エクササイズ  をしております。

 姿勢改善、筋力強化、柔軟性向上につながるプログラムです。
 オープンクラスですので、どなたでもご参加いただけます。
 この機会に是非、ご活用ください!
お申込み&お問い合わせ ⇒ http://ciel33.vivian.jp/postmail/index.html

 
又、11月には イベント&養成があります☆

 15日日曜日 18時半〜  命のつどい なら100年会館 大ホール(JR奈良駅前にて
  
  TAB ルネサンス登美ヶ丘アダルトバレエチーム 出演
  
  バレエのお稽古をして3年、 TABチーム、初めての舞台参加です。
  今年の2月から少しずつ準備をして振付、練習を重ねてきました☆
  今回は初参加なので状況把握もあって、振付・指導の担当でしたが
  次回は、加えて演じる方も考えたいと密かに思っています。うふふ
  
  演目は 今日完全復活を果たした、浅田真央ちゃんが2009年演じた曲、
  仮面舞踏会を踊ります☆ 
 (私も小5の時、この曲でピエロを踊った思い出の曲です。
  周りは皆、きれいなチュチュなのに一人全身タイツで
  舞台の端から端まで回っていました。狂った様に 笑)
   
   お時間のある方は 是非、観に知らしてください!
  
そして、11月 22日 日曜日から エイジング美エクササイズの養成が始まります☆
    熱心に待ってくれてた方々をお迎えしての養成です。
    参加される方が来て良かったと思ってもらえる様な時間にしたいと思います!
    
  
   今月は 誕生月なんで 1才又、年をとってしまう月でもありますが
   生まれ変われる、再生の月でもあると思っていますので
   気合い入れて努めたいと思います! がんばりまっしょい♪(^0^)/








   




 

秋の宮崎

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こんばん輪!
日付変わって 9月 17日
忙しくしてたら あっという間にこの日付です。(@v@

今夜の 花咲 舞 最終回見ました? 
現代版、水戸黄門! スカッと爽快です!

悪役と思ってた進藤常務と秘書はいい人だったし、
ライバル役の石橋 りょうさんだったかな?

たしか、女優の原 美枝子さんのご主人だったかな。。
むか〜し  「朝が〜来るまで〜♪ 」
名前が出てこないけど (笑
布袋寅泰さんの嫁さん、そうそう、思い出せた! 今井美樹さんだ!
その方の恋人役だったはず。。。(^^♪ 

終わり方を見るとシリーズで続きそうですね。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

その後、NHKのドキュメントで つんくさんのガン、
声帯摘出を乗り越えて再起している番組を見たり、
NEWsを見て、いろんなことを考えています。
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12日土曜日、尼崎のレッスン後から
火曜の朝戻る流れで、宮崎へ行ってました。

関西のお客様にもおなじみの、宮崎出身のフィットネスIR、
池田サリーちゃんのお陰でお仕事&パワー充電旅行に
行くことが叶いました☆  感謝です♪

13日は  ↓ 宮崎クラブ前の風景です♪ 

朝からレッスン担当、
昼からは四柱推命を活用した、
モチベーションアップセミナーを



そして、夜はインストラクターの方向けに
エイジング美エクササイズのイントロダクションセミナーを
させて頂きました☆

14日は 神の里、高千穂へ

カメラを持ち上げたら偶然、
光が入ったキレイな写真が撮れました♪

前回は4年前、雨で川が増水して中止だった、
ボートにも乗りました。




日向の夕陽です♪ 
日向サンパーク温泉(500円)良かったです☆おすすめ!

 

宮崎の皆様、有難うございました。
また、次!
お会いできるのを楽しみにしています☆

どうぞ宜しくお願い致します!  (^0^)/






 

ひな人形

桃の節句♪  ひな祭り


ひな祭り?.jpg
三人漢書.jpg

ひな人形 

大事にだいじにケースや段飾りで 
触ってはいけない感じでしたが
もともとは 人形供養、人形を川に流したり、
女の子の成長の厄除けとして
お人形を触ることで無病息災を願っていた
習わしだったそうです。

わたしのひな人形は おだいりさまとおひなさま
右大臣と左大臣の4体。

両親の知り合いの方の奥様の手作りで
4才くらいの時に頂いて
30歳のときまで毎年、出しては触っておりました。笑

出す度に、装飾品の刀や扇も冠もなくなって
髪も乱れて ボロボロになってしまい、
感謝をこめて和歌山の淡島さんへ納めました。

少子化で、住居の理由でで ひな人形の七段飾りは減ったそうですが
おひな様の人形そのものは 年配の女性の方もご自分のために
ご購入されたり、いまも人形の販売業績は伸びているのだそうです。

20代くらいまでは ひな人形をずっと出してたら、嫁に行けないとか、
はやく直さないととか、けっこう気にしてましたが
今なら年がら年中、飾っても怖くないかもです。笑
ひな祭り?.jpg

〜命は宝〜コミスタ神戸 イベントのご案内

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こんばんわ!
今日は 3月8日日曜日 
コミスタ神戸で開催されるイベントのご案内です。

第一回から 癒しのブースにて 
このチャリティ活動に参加させて頂いています。

いま、連日報道されています、
神奈川での少年殺傷事件、
多くの方が心を痛めておられると思います。

彼の死を無駄にしないよう青少年を守るため、
警視庁や文科省で対策チームが動き出したそうです。
彼のいのちは戻ってきませんが
これから多くの子供のいのちが救われたら
彼の魂の供養になると信じます。

一瞬にしてうばわれたいのち 

生きたかったいのち

20年前、4年前に 
兵庫で 東北で 震災があって多くの方が亡くなられました。
 

フィットネスを通して 心をつないで いのちをつなぐ

一滴の水が集まって大海となるのです  マザーテレサの言葉です

より多くの方の想いが 心と命をつなぐ  と、願います。

当日、心と体がよろこぶ
たくさんのブースや楽しいプログラムが
多くの方々の想いをあつめ用意されています。

全員で命に感謝し、黙祷、お祈りする時間もあります。
お時間あれば 是非、お越しくださいね。
参加者スタッフ一同、心よりお待ちしております!

詳しくはこちらをご覧ください ↓
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
チームBTB 動画
https://www.youtube.com/watch?v=00HS-hD8f-8

「命は宝」チャリティーイベント
http://mpp-forest.jimdo.com/
 

イベントチラシ
http://kenko-btb.org/wp-content/themes/smart039/PDF/BTB2015.1.pdf
 

春節到来!

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こんばん輪!

今日は 午前と午後のレッスンを終えて
久しぶりに友達とランチでおしゃべり、
いくつか用事も片付いて、ほっとしてたら眠くなって 
日が暮れてから ぼお〜っとしています。笑

さて、昨日 2月19日は 新月● 
そして、暦は 雨水(うすいと読みます)
氷解けて雨水ぬるむ、という意味があるそうですが
まだまだ三寒四温、油断してはなりませぬ、です。

ニュースでご存知だと思いますが
昨日から春節、
旧暦で元旦の日でもあった昨日は
中国では爆竹や花火で新年のお祝いをしていました。

春、これからが本番!  新しい年が始まります☆

ちょっと古い歌のセリフに
もうすぐ春ですね〜♪ 
重いコート脱いで出かけませんか?
とあります。

その言葉のように なにか重いモノを脱ぎ捨て
心動きだしそうな気分になれるのも 

春だから

春に卒業式や入学式があるのもすごく頷けるし、ハマってますね♪
命がうごめき出す季節! 春節到来!
天の気に乗らないのはもったいないと思います。

お正月、1月〜は、いわば序幕で 
いろいろ動き出した感がある方も多いのでは?と思います。

事象がなくても身体と心が動き出したくなるかもしれません♪
このままでいいのかな?って心揺れる思いも春だから。
不安も心の動きですもの。

そこで、ご提案! 
ココ最近、今、気になる事、 それでもやっぱり気になる事、
こだわり続けてきた大事にしてきた事、
このままでいいのかなとずっと抱えている事、
ツラツラと書き出してみませんか?

そして、始めたいことと、終わらせてもいいこと、続けたいことに分ける。
そして、始めたいこと、終わらせたいこと、続けたいこと、それぞれに
なぜ、そうしたいか? 理由を書く。
理由があれば 心も身体も動きたがってる、動き出せる気がします。

春節!  うごめき出す季節☆  

新月●は 新しいことを始めたり、
再生(やり直し)改善にはいいタイミングとされます。

おおいなる宇宙天気のパワーにあやかっちゃいましょう☆
(^0^)〜 ♪ 









 

12月 クリスマス イベントレッスン☆ 

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こんばん輪!

12月はレギュラーレッスンに加え

ツリークリスマスWEEKは レッスンの内容変更や
イベントもありますのでお知らせさせて頂きます!
コスパ鶴見緑地.jpg

12月 23日 祝日火曜日 16時〜 17時15分 75分(有料

コスパ鶴見緑地  コスパ会員様 ビジターもOK!

90年代 懐かしのバブリーエアロ

マットで筋コンディションも行います!

仮装OK! 
インストラクターももちろん仮装あり!

クラスレベルは 初中級
ローインパクト中心です!

明治さんより
スーパーヴァームをおひとりさま1本プレゼント!

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24日水曜日は コスパ藤井寺にて  15:15〜  45分
        ラテンエアロ (※エイジング美エクササイズは休講)



皆様の ご参加を心より お待ちしております! (^0^)/ 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

☆ 中津ビジュミースタジオ  グループパーソナルレッスンは
   
  12月 12日  26日  エイジング美エクササイズ&ボール美体操

  通常通り  第2 4金曜日 19:15〜(60分) です






 

11月 代行&イベントのお知らせ


 
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こんにちは!
11月になりました。

今月は レギュラーのレッスンに加えて
代行や ビジターOKのオープンレッスンもありますので
ご案内いたしま〜す!

11月

3日 アサヒラボガーデン  
   マタニティスロートレーニング  11時半〜& 13時〜 

4日& 11日 火曜日  三浦栄紀さんの代行です。
   ルネサンス伊丹  ラテンエアロ50  19時〜 

10日 アサヒラボガーデン  11時半〜& 13時〜
   ベビービクス(ベビーマッサージとベビーエクササイズ)

30日 フィトネスサロンFG(京都烏丸) 
   エイジング美エクササイズ    

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
以下は どなたにでもご参加いただける、少人数制レッスンです。

☆ 中津・ビジュミースタジオ
ボール体操  11月  14日 と  28日  19:15〜 1時間

☆ ルネサンス登美ヶ丘  第1・3木曜日  14:45〜 1時間
大人のバレエ バーを使ったレッスン(有料スクール・ビジターOk)








 

ブリー隊長エクササイズ♪ 


こんばん輪!
10月もあと1日でおわり、はやかとです。

朝と夜は寒いのに
日中は暑くて 
ほんと、体調がおかしくなりそう。。
着るものに困りますです。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今日は クラブでハロウイン仮装、
ことしは ひろみ郷!の
2億四千万の瞳の曲を振付して
皆さんと弾けました。

思う事は やっぱり
歌って 踊れる 
余裕があるくらいの動きもいい!

体力や運動の得意、不得意関係なく
みんなが動ける動き、楽しいですね。

いま、流行っている子供向け番組の体操を観ていても
そう、思いました!

掛け声最高! 
子供より40代の大人に通じるジョーク
ツボが満載です♪ 
よければ観てください。
なんか笑えます。 (^0^)/

ブリー隊長

 

9月のレッスン日程&イベント 


こんばんわ!
鼻かぜをひいた金井です。

9月になり、
ふと、ひらパーの大菊人形を思い出しました。
なんでだろう? そうかあ?!

菊は 9月のお花でしたっけ。

菊の花言葉は 高貴、高尚、高潔 
白い菊は  誠実、 真実 なんだそうです。

9月9日は  ○ 望 満月

99で救急の日と最近では知られていますが
重陽(ちょうよう)の節句ともいうそうで
菊の節句の日だそうです。

延命長寿や邪気祓いとして 
菊のお酒を呑む菊まつりのある地域もあるそうです。
お月見の時季、風流ですね。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

さて、 本日は 9月のイベントやレッスンスケジュールのご案内です。

9月 8日  アサヒラボガーデン  マタニティぺルビストレーニング
                  11時半〜 &  13時〜
  
   10日  京都烏丸 フィットネスサロンFG エイジング美エクササイズ
   17日 
   24日     水曜日  18時半〜  


   12日     金曜日  19時15分〜    
   26日  梅田中津 ビジュミースタジオ  ボールde美体操

   ※ 変更のお知らせ  23日火曜日 ルネサンス尼崎  
              11時40分〜 はじめて20&エイジング美エクササイズは
              祝日プログラムで担当者&内容が変わります。

 また、今月は
     15日に  ルネサンス豊中にて  スマイルチャリティが開催されます。
             東京から関西から 素敵なインストラクターが集結!
             エアロのレッスン、ラテン、ダンスなど 様々なプログラムを
             楽しんでください!

            詳しくは こちらを スマイルチャリティ   
            わたくしも 四柱推命鑑定ブースを担当しております。
            朝〜夕方まで おりますので お気軽に遊びにいらしてくださいね。
            このイベントは、収益金の一部を、ピンクリボン
            乳がん啓蒙活動の寄付にあてられています。
            皆様のお越しを心よりお待ちしております。
            
    それでは 今月も どうぞよろしくお願い致します!








 

ベビービクス 始動!  〜アサヒラボガーデンにて〜

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こんにちは!

最近、家の玄関の傘立てに傘が1本もないことに
気づいた金井です。それもいい傘! 安くない傘! 笑

雨女のくせに傘をささずに済むから
どこかへ忘れてきてしまった様です。情けない・・(T T)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

月曜は 大阪梅田富国生命ビルにあります、
アサヒラボガーデンさんで
マタニティぺルビストレーニングイベントの日でした。

先週も同じアサヒさんで 
ベビービクス のイベントの初開催でした。

ベビービクスは、赤ちゃんが主役なので
ハイハイする赤ちゃん、 泣いたり、笑顔で動き回る赤ちゃん、
来る道中、眠ってしまった赤ちゃん、
ゆったり、ママの手のぬくもりを感じて マッサージやエクササイズを
受け入れてる赤ちゃんといろいろでした。

私?  私は人形で説明、指導を行います。 笑

来月は  9月1日です 

お陰様で 92組のお申込みがあり、
抽選で当選された母子の方々に参加して頂いている状況です。

有難いことです。 必要とされる方々に提供できるように
これを機に 母子支援の活動をできることで
今後も続けていきたいと思っています。

どうぞ よろしくお願い致します!

かない       (^0^)/












 
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