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仕事納め

今日は  仕事納め

2018年   無事に  3レッスン終了


エアロは   80年代ヒット

YMCAから   クイーンと


コリオも最終週、

月末は  みなさん動きを覚えてて


毎週、反復してるので

流れよく  おおいに盛り上がりました!

   自分で言うのもなんですが  笑(o^^o)


ことしは  

ステップのクラスを卒業、

エアロも60から50分に変更。


10分減らすと  消費カロリーが下がり、

太る可能性もありますが  笑


体力的には 継続性につながり

新しい方々がクラスにチャレンジできることで  エアロファンを増やしたいと考えてます。


10分短くはなりましたが、

反復回数は減っても

スタミナが続きやすく、

動きの効率性も上がればいいなあと

思ってます。


エアロをするだけで

からだができる!

そんなクラスを目指したいです!


今年も一年   ありがとうございました!!




写真は   左  朝、尼崎にて  

右側は   夕陽どき    登美ヶ丘にて


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