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9月スタート!

こんにちは^_^


今日から9月! 長月スタート!


あんなに熱かったのに
今日は 雨の影響で湿気は
ありますが、気温は23度?!


土曜日はレッスンを終えて
いつも尼崎から汗だくで
奈良へ移動してたのですが、

今日は 着替えもスムーズ、
汗もかいてません。


阪神尼崎から奈良へは
近鉄で生駒まで行きます。


阪神と近鉄が繋がって
かなり経ちますが
快急に乗れたらホントに
電車一本なんで楽チンです。



・・・・・・・・・・・・・

9月になり
暑い日もあるとは思いますが、
今日は 日中も気温は高くないし、
朝晩は、
涼しくなった気がします。


この時期は、
寝冷えや 倦怠感

エアコンとの付き合い方を
そろそろ変えないと

夏の疲れがとれにくくなりそう。。

外気が下がってるのに、
夏場と同じ設定温度だと
冷え過ぎて風邪を引くので気をつけねば。



そして、
あたし、また?太った?! (°_°)


と、思わずにはいられない。

今夏はビールもあまり飲まず、
そんなに食べてないのに
脚やお腹周りが浮腫んだ気がします。


たぶん、冷えのせい。

そう、冷えのせい。。(*゚▽゚)
きっと、冷えのせい。。笑


9月は 夏が終わり、
秋と冬に備える季節


身体を温めるのには
適度な運動も必要。

暑さとエアコン、寒暖差で
おかしくなった体温調節を
整え、内臓の働きを高めたいと思います。


朝は 常温の水をコップ一杯、
胃腸を目覚めさせる。

熱いお茶を飲む
黒豆茶は 老化防止に、
ごぼう茶は 身体を温めるので
ダイエットにもいいし、

甘草は のどや風邪にも効くといわれます。

お茶や漢方薬もドラッグストアに
行けば、いろいろあります。

最近は 浮腫みに効く!
内臓脂肪を燃やす??
膝痛に効く!
など、効き目も細分化され
具体的な名前で 使いやすいです。

暑さが変わる9月、
体質改善の月にしたいと思います!




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