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夏の大祓 半年終わり



写真は枚岡、ふれあいホール。

生駒山が見える教室です。
平成5年の開設
当時のクラスはエアロビクスでした。

そこから、参加者の方々の
身体の変化、ニーズに合わせ、
今の機能改善クラスになりました。

40代半ばだった方々も60代、70代に(o^^o)
皆さんのおかげで活動できてます☆ 感謝


今日は 6月30日
夏の大祓といわれます。
今日で 今年も半年が終わります。
はやっ!

土曜は尼崎で
ステップとエアロ60
アフター、奈良に移動して
ボディケアのクラスday

いまのマイフィットネスライフでは
木曜と並ぶくらいハードワークかな
(o^^o)

でも、身体を動かすのは楽しいです。

毎日、大祓かも。笑

1レッスン、1レッスン、
達成感というか、力尽きた
やり抜いた感がクセになる 笑

マラソンやスポーツ、
ダンスなど

日々、身体を動かすことと
なにか、試合や舞台で
ゴールを決めて、
目標を達成するというのは
やりだすと楽しい。

仕事も同じですが、
仕事はやりたいことばかりでないからね。笑

やりたいことと
やらなきゃいけないことは違うし、
やるべきことも違う。

エアロを始めた方が
エアロビック競技や

筋トレ、筋トレからボディビルの世界へ
筋トレからダイエットで
ボディメイクするのも同じだし、

バレエエクササイズから始めて
バレエのお稽古に
ステップアップするのもありだし、
バレエを始めて数年したら
いろんな動きも覚え、舞台へ
あるいはトウシューズになってゆく

目標達成の連続、継続が
進化して行くんだなあって
今更ながら思いました。


先の写真の枚岡のお教室の方々も

60代70代ですが、お若い!
年齢はあくまで生きた年を
数えたに過ぎず、です。(o^^o)

年齢は関係なく、身体は
動かさないと
やがて動かなくなっていきます。

身体を動かすことで
機能は動かされ、

やるべきことができたとき
継続することが力となってゆく。

身体は生身ですから、
水の流れの様に
血の流れ、気の流れを
滞らせないようにして

肉体、精神、頭(脳は
スムーズにつなげるべく、
働かせたいもの。

夏の大祓

熱くなる季節、
水分を小まめに摂りながら
身体の機能を使って運動し、
デトックスしたいと思います。

しかし、昨日の豪雨や竜巻が発生
したのが嘘みたいに いい天気です。







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