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アダルトバレエスクール 木曜日


ルネサンス登美ヶ丘にて


アダルトバレエスクールが
月4回の開催になりました。

6年前に
月1回のクラス、
大人のバレエがスタート。


ニーズが合って、
お稽古は、月2回となり、
この4月から 週1の月4回 開催に改正。

これもひとえに 参加して下さる
バレエを楽しむファンの方々が
いてこそ!

有難うございます!
感謝、(^O^) 感謝です!

写真は 2年前になります




奈良100年記念会館にて

骨髄バンク 命はつどい
チャリティ公演に
参加させていただいた時のものです。


仮面舞踏会の曲に合わせ、
振り付けを覚えて、
一糸乱れないよう合わせ、

練習を重ねていくうちに
うまくできなかった動きもクリア、

バレエにかぎらず、
舞踊、スポーツは
地味な動きを繰り返し、
正しい姿勢を身につけ、

筋力がついて、
段々、上手になって
優雅に動けるようになります。

命がけのエシャッペも
(私はそう呼んでます。笑

エシャッペ= 体幹を引き上げ
綺麗な姿勢を維持しながら
床を押して背伸びで止まる。(*^^*)


足裏から床を押して
体幹を引き上げる際に

身体の中心から
左右に脚を開いて
足指で支える、

たくさんのことを
意識しながら

一瞬に重心移動をするので
簡単に見えてほんとに大変なんですよ。

だから、命がけ (*^^*) 笑

バレリーナの脚力は強い!

空手家の師範に
バレリーナにキックされるのが
いちばん怖いと
言われた事もあります。(*^^*)


1つ1つずつ、身体の細部に
意識を持って動くことが
体幹力、脚力を強くします。

アダルトバレエチームの皆さんも
今ではルルベ(背伸び も
安定した動きになり、

ワルツステップやできる動作が
増えてきました。

すごいこと! 素晴らしいこと。
継続は力なり!
素敵です! (*^^*)

綺麗なたくさんの衣装部屋に
皆さんと出かけ、
フィッティングしながら衣装を選ぶ
そんな時間も 楽しかったです!

登美ヶ丘の木曜日は
ラテンエアロで身体をほぐし、
エイジング美エクササイズで
関節や筋肉をゆるめ、 整え、活性化し、

バレエの動きで 引き締め、
しなやかにする!



バレエが週1回になったので
トレーニング的にも、
負荷はもちろん、頻度も加わるし、
質、量ともに、漸進するので

参加者の方々も私も
身体が変わる可能性大!

楽しみです(*^^*)
木曜日は 美しくなる日! (^O^)


いつまでも 若々しく、
綺麗にをモットーに
継続していきたいと、思います。






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