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阪神プレゼンツ! チアフルゼミ 

JUGEMテーマ:フィットネス

 


本日は アサヒラボガーデンさんにて

 

阪神プレゼンツ 女性の応援プロジェクト

チアフルゼミの講座、体幹強化エクササイズ!

 

エイジング美エクササイズを指導させて頂きました☆

IMG_2011.JPG

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

はじめに よく耳にする 

体幹って? なに? からスタート! 

 呼吸に合わせて 筋肉が動くのを

体幹だけに体感していただきました 笑

 

アサヒラボのHP クラスの内容です

 

終わって アンケートを拝見

 

・姿勢って大切だと思った。

・家でもしたい。

・続けたい。

・やってみたいと思った。

・解りやすかった。    イエイ(^0^)/

 

等々、モチベーションアップになる

うれしいコメントを頂きました。

 

有難うございました!

 

クラスレッスン参加ご希望の方は このページをご覧ください!

 

 

 

 

 

 

 

 

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