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YouTube投稿

JUGEMテーマ:フィットネス

祝☆ 今日は 記念すべき日(^0^)/


やっと、やっと YouTube投稿できました!


パソコン操作が得意ではないので


できる人のお力をお借りして 
やっとこさ、できました!






平成14年に 八尾のスポーツクラブで始めた、
バレエエクササイズのプログラム。


現場で指導させて頂きながら、
レッスンを受けてくださる方々のお陰で

あ〜でもない、こ〜でもない、
いろんな動きを簡単にしたり、

動きを細分化して、
プログラムを構成してきました。



動画は 2011年作成  



私、若干、若いです。。。笑


バレエの鍛錬は意外に地味なモノです。


バレリーナが積み重ねていく
身体への意識を取り入れた、
簡単な運動です。



ラジオ体操の様に 
繰り返し、繰り返し、行いながら
身体に 自分の動き方を整えていく。


姿勢、動きを整えることで 
日常生活の動作からスポーツ、



パフォーマンスアップをサポート、
ケアすることを目指します!










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