最近、外食に頼りがち。
自炊もするけど
お腹空き過ぎて
家までもたないと
いうのも理由です
夏バテか
疲れが取れないし、
食欲もなくて。。
ついつい、配膳されて出てくる
食事に甘えてしまってます。。
独り身ゆえ、許されてます。
家族のために
お三度してるかたには
手を合わせて すいません。
と、謝らせていただきます。(^_^*)
食事の回数が少ない分、
お腹を満たすモノでなく、
ほんとに食べたいモノを
選ぶようにしてます。
昨日は 焼き豚が食べたくて
冷房で意外に身体も冷えてると思って
温かいらーめんにしました!
今日は 尼崎で2レッスン
ステップとエアロで 100分、
カロリーにすると
500カロリーほどの消費
ずっと喋りますから 笑
頭も使います。笑
そして、8月ラスト週で
月のコリオが最終回!
参加者の皆さん、
月始めより、うんと、
動きがクリア〜
四週にわたり反復してきてるから、
流れがスムーズ!
動き方もよりクリア〜!
運動量、汗だく、達成感があり、
私も指導がよりクリア〜!笑((*^o^*)
慣れとはスゴイ!
継続は力になります!
ヒュー、ひゅう!
盛り上がり、声も飛びます。
だから、2レッスンの
土曜は半端なく
お腹空くのです。
昼ごはんですが、
今日は 8月もよう頑張った、
ご褒美、ガッツリ!
ランチは少し張り込んで
うなぎメシ!(*^o^*)
夜は 青汁と ゆで卵だけに
しとく予定です
さあ、あと 1レッスン
頑張りまっしょい!(*^◯^*)
自炊もするけど
お腹空き過ぎて
家までもたないと
いうのも理由です
夏バテか
疲れが取れないし、
食欲もなくて。。
ついつい、配膳されて出てくる
食事に甘えてしまってます。。
独り身ゆえ、許されてます。
家族のために
お三度してるかたには
手を合わせて すいません。
と、謝らせていただきます。(^_^*)
食事の回数が少ない分、
お腹を満たすモノでなく、
ほんとに食べたいモノを
選ぶようにしてます。
昨日は 焼き豚が食べたくて
冷房で意外に身体も冷えてると思って
温かいらーめんにしました!
今日は 尼崎で2レッスン
ステップとエアロで 100分、
カロリーにすると
500カロリーほどの消費
ずっと喋りますから 笑
頭も使います。笑
そして、8月ラスト週で
月のコリオが最終回!
参加者の皆さん、
月始めより、うんと、
動きがクリア〜
四週にわたり反復してきてるから、
流れがスムーズ!
動き方もよりクリア〜!
運動量、汗だく、達成感があり、
私も指導がよりクリア〜!笑((*^o^*)
慣れとはスゴイ!
継続は力になります!
ヒュー、ひゅう!
盛り上がり、声も飛びます。
だから、2レッスンの
土曜は半端なく
お腹空くのです。
昼ごはんですが、
今日は 8月もよう頑張った、
ご褒美、ガッツリ!
ランチは少し張り込んで
うなぎメシ!(*^o^*)
夜は 青汁と ゆで卵だけに
しとく予定です
さあ、あと 1レッスン
頑張りまっしょい!(*^◯^*)