<< 寒いですぅ | main | ベビー&マタニティ クラスのご案内 >>

キングオブエクササイズ



昨日のニュースより

19年ぶりの日本人力士、
横綱誕生

写真は
雲竜型の土俵入り奉納
(で合ってます?)

力士さんは寒い中、表情変えず
真剣な面持ち

しかし、裸で寒そう。


下肢の筋力アップには
やっぱり、お相撲さんの動きでもある、

スクワット!

スクワットは
キングオブエクササイズ

オススメです。


何十年ぶりに 笑
ステップクラスを再開して
もう、2年目かな。


台を活用し
図形を描くように 笑

シンプルな動きで

できる限り、たくさんの筋肉が
導引、
動かされるように組み合わせます。


ザ! 踏み台昇降!


ステップエアロは
有酸素運動を行う事で脂肪燃焼と
踏み台を活かした
昇降運動により足腰強化を狙います

久しぶりに インボディ測定したら、

私も参加者のあるお方も 成果出てました!

(嬉しそうに報告いただきました。

スクワット、
エクササイズの王様☆
おすすめです。(o^^o)
コメント
コメントする









calendar
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
<< March 2017 >>
selected entries
categories
archives
recent comment
links
profile
search this site.
others
mobile
qrcode
powered
無料ブログ作成サービス JUGEM