JUGEMテーマ:健康
こんばん輪 (^-^)/
写真は今日の夕陽です。
4月になりました。(^^)
新学期、新年度、
刷新、消費税もアップ、
大きな1ページが
巡られましたね。
桜も一気に満開
淡いピンク一面に変身した
桜の樹々に目が留まります。
春というのは三寒四温。
風邪をひきやすいと
聞いていましたが
重いコートを脱いだ途端、
肌寒く感じた日に
しっかり、風邪を
体験しました。
かなりキツイ風邪で
実は、今日から復帰なん
です!( ^ ^ )/
土曜のレッスンで
クラスの終わる頃、
貧血で真っ青・・・
(皆さんに言われて
顔色を鏡で見てビックリ)
ムンクの叫びみたい。笑
ご心配をおかけしたと
思います。
もう、大丈夫ですよ ^-^)
土曜はすぐ
おうちに帰って
日月と休みもあり、
昨日まで大事をとらせて
頂きました。
病院のお薬もよく効いて
咳はまだ残り、
声は魔女が
酒焼けしたみたいな
ガラガラの声ですが、笑
体調は楽になりました。
しかし、
花粉もホコリも舞い飛ぶ春
温かい陽気に喉が乾燥して
イガイガします。
なので
喉を潤してあげようと
自宅でミストサウナ
お風呂場に
熱湯をシャワーで出します。
お湯はもったいないから
浴槽にためながら
シャワーを出しっぱなし。
3〜5分くらして
お風呂場へ入ると
湯気で温かく、のども潤い
鼻も楽になります。
浴槽にためた熱湯には
水を足すと足湯にもなります。
頭がクラクラする時は
しませんが、
乾燥に弱い喉のために
風邪など病み上がりで
入浴できない時は
自家製ミスト、
クレンジングオイルも
肌によくなじみますし、
けっこういいですよ。
アフターはしっかり
水分補給も忘れずに!
皆様も 春風邪には
気をつけてくださいね。
それでは また ( ´ ▽ ` )ノ