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フリー参加 レッスンのお知らせ

こんばんは( ´ ▽ ` )ノ

本日はフリーオープンレッスンの
ご案内、お知らせです。

プログラムは2つ。

場所は梅田中津です。

月2回開催の活動ですが
ご自分の姿勢の癖に気付いて
修正しながら身体を動かし、
カラダづくりに
つなげて頂けたら嬉しいです。

レッスンは少人数制!
いつでも、どなたにでも
ご参加頂けるオープンクラスです!

運動不足解消、姿勢改善や体力増進を狙い
美容、柔軟性向上やパフォーマンスアップに!

 (^^)/       
皆様のご参加をお待ちしています! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 中津スタジオビジュミー





毎月 第2. 4金曜日 19:15〜

  第2金曜日…ボールエクササイズ

内容・・・小さなボール(ソフトジム)を使ってのバランストレーニング&ストレッチエクササイズです

小さなボールを使ってかんたんエクササイズ! 
 
身体の中心軸である背骨のラインを整えて
 
姿勢改善・昨今注目されてる骨盤にアプローチ。コア(体幹)を鍛え
引き締まった身体づくり、姿勢・機能改善・柔軟性・バランス力向上を狙います。

骨盤底筋群を鍛えられるので産後の機能回復やマイナートラブルにも効果が期待できます。

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エイジング美エクササイズ



      
内容・・・フロアで骨盤や背骨、
骨格・姿勢を意識しながら
筋肉をほぐし、鍛えていきます。

又、バランス力や優雅な動きを身に付ける為に
         
簡単なバレエの動きも行い、美しい動きづくりを目指します☆

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

●場所案内:中津スタジオビジュミー  
御堂筋線中津下車出口ホテルコムズ〜徒歩3分
  


●入会金:2000円   
ビジター 2000円 
       チケット制 6回分 10000円(ボール&バレエ・EX利用可)                
      

☆体験初回のみ1000円 

●HPメールピンク〜各レッスン詳細 お問い合わせ下さい☆
 

メールはこちら   アドレスはciel33@ta.vivian.jp です。
 
体験、お申込みされる方は参加希望日&お名前をお知らせ下さい。

又、1週間経っても連絡がない場合、 FAX:0729(97)1586   

金井までお知らせ下さい。








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