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美容と健康に☆ バレリーナのメソッドで エイジングケア!

JUGEMテーマ:健康
 エイジング・美 エクササイズ のご案内です☆  4月より名称変更

☆月一回から始められる姿勢改善習慣☆
☆大人のカラダに優しい
☆バレリーナのメソッド、動きを取入れた美容のための かんたんエクササイズ☆ 

(^_^)b☆ 期待できる効果☆

姿勢改善
●股関節・骨盤にアプローチ、お尻や腿を引き締める
●腹筋や骨盤底筋を含むコア(体幹)を使うことで筋力強化
●カラダの中心軸を意識して動くことで、左右の筋バランスを整える
柔軟性向上・腕の動きや脚の動きを伸びやかに気持ちよくストレッチ。 
●情感・心の表現  ピアノ音楽でのリラグゼーション効果 

美容と健康に  エイジング美エクササイズを始めませんか?
☆動作スキルアップ・パフォーマンス向上、メンテナンスワークにもお勧めします!


★内容 ピラティスの要素なども取り入れた、バレリーナのメソッド、ムーブメント  
     カラダをほぐす動きとストレッチエクササイズ

★レッスン料  チケット制7回 10000円・ ビジター 2000円 

★場所 中津ビジュミースタジオ 

★指導・・・金井 真沙美 
 
  経歴・・・津守 展子女史に師事 3才〜10才&高校生から再びバレエを始める   
      津守・アン・バレエアカデミー
      10年間・津守バレエ研究所&樟蔭東洋舞部で文化祭 振付指導にあたる       
      フィットネス指導へ転身
      
      2002〜 オリジナル・バレエ・エクササイズ開始 
      コスパ八尾・藤井寺で 現在も毎週水曜実施中
      
      ・エイジング美エクササイズ 2010年4月より ルネサンス尼崎火曜日実施中
      ・バレエ40(ビヨンドバレエ) ルネサンス登美ヶ丘で現在も実施中


            
      2005年秋 夢だった海外でのバレエレッスンを経験 ロイヤルバレエメソッドの
      ボストンバレエ学校とショービジネスダンサーが多い、NYのスタジオへ 
      指導者の伝え方の違い、バレエの楽しみ方を研修・感得。 
            
      2005〜 ルネサンス・ビヨンド・バレエプログラム考案・Pjtチームメンバー
      2008秋 日本マタニティフィットネス協会で産後のアフタービクスとして
      関西のコンベンションで 「アンチエイジング美バレエエクササイズ」を発表
      近年 ダンス・バレエの発表会など 舞台活動再開

      2010・12 天満ドーンセンターにて 働く女性のボディケアとして
              姿勢改善の重要さをエクササイズを通じてセミナー開講

             
HPのメールピンクから もしくは ciel33@ta.vivian.jp へ
お名前・ご連絡先入力の上 お問い合わせ下さい!   

バレエの動きで、一緒に 楽しくエイジングケアをしましょう☆(金井)(^o^)/~~~ 

2011 3月 改正 







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