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今日の晩ご飯ぁ7月に見つけた夏の風景 

蝉さんの抜け殻  成長・進化した証っ! ゴーゴー! ヤーヤー!  !(^^)!ちゃんぷるう♪
  

べつに・・・蝉を食したわけでは ありません。。。σ(^◇^;)
7月半ば、蝉が鳴き出した頃 散歩道で見つけた 蝉さんの抜け殻。
変身! 成長の跡☆です。

朝、蝉の声で 起きる日もあります。
過ぎゆく夏と命を惜しむ様に 
与えられた時間を一生懸命、鳴いているみたい。
8月までは蝉の鳴き声、聴けるでしょうかあ・・・

さて! 今日の晩ご飯は ☆ ゴーやちゃんぷるうっ〜
ゴーヤは2本で 105円でした♪
木綿豆腐は 130円
ハムは ダイエーで 99円均一

しめて334円! 格安おかずで栄養価も良し。
ただ 作り過ぎたっ! ^_^;
 
豆腐の元 大豆は 植物性タンパク質です。
大豆に含まれるイソフラボンで、女性ホルモンアップ♪ d(^-^)
更年期障害に備えます (*^_^*)

ゴーヤは ビタミンCが豊富。  
苦味の成分(モモルデシン、チャランチン)には
血糖値を下げる効果があるといわれ

又、カリウムも多く含まれていますから、
高血圧の予防にも効果を発揮するそうです☆
生活習慣病予防にも繋がるし
ゴーヤは、ダイエット食&食費のダイエットにもいいですね♪

上に パラッと のせてるのは、踊るかつお節マン! 

ブログのお陰で 料理の腕が上がっています?!
料理も脳トレなんですって。σ(^^)
 
蝉の様に殻を破って 進化できるかなあ 
ミーン♪ ミーン♪ みーん♪ ヾ(^^へ) 

PS お金サマージャンボ拍手買ったよ みーん ☆☆ヽ(^0^)ノ 
    



 
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