信濃路 続


こんばんは?(^?^)?


今朝、仕事先で
樹木希林さん死去のニュース観て
ショック。。

西城秀樹さんが亡くなった時、
インタビューに答えてて

懐かしい、寺内貫太郎一家の
おばあちゃん役、
ジュリー 〜!をはじめ、
いろいろな老け役、汚れ役、
気難しい役、

なんか特徴のある役をされてた様に
思います。


また、がんという病に向き合いながら、
終活、どう死んでいくか。。

その考え方も印象的です。
平成の時代の終わりを感じます。
(・人・)

・・・・・・・・・・・・・・・・



9月の2連休、日曜と月曜で
長野県松本市に
出張に行ってきました。

信濃路へ向かう電車から
中津川、木曽川かなあ
渓谷が見えるのですが、

今までで いちばん川の水が多く
流れは速く、白波が立ってました。

山が動いてるなあと思いました。





今回は 松本市にあるスタジオ
花さんへ行って来ました。


クライアントさんのご希望で
パーソナルトレーニングするのと
同じ様に


オーナーさんからオーダーを
いただき、初の経験、
カスタマイズ研修、

ラテンダンスエアロの養成を
実施してきました。

養成やセミナー、
あらかじめ用意した流れはありますが、
なかなかシナリオ通りには
いかないこともあります。

そこは、ライブ!

リアルにいま、ここで
何ができるかなあと

参加された方々ができる事で、
習得度を観ながら進めます。


毎週、ラテンダンスエアロで
行ってる、レッスンの作り方、

動きの重ね方を
ひとつのやり方として
紹介しながら、例題や
デモに取り組んでいただきました。



3年ぶりかなあ。(^o^)
懐かしい顔にも再会。

彼女とは 20年来の縁。
今回のお仕事も
彼女がオーナーさんから話を聞いて
顔が浮かんだのか、笑
私を紹介してくれました。

有難いことです。 感謝。




2日間、皆さん、
真剣に取り組んでくださり、

骨盤、肩甲骨の動きも
ラテンらしい型、動きも
柔らかくなってきました。

グッド! いえい!


ラテンだけに限らず、
繰り返す、反復練習が
スキルを磨いてくれます。

コツコツと積み上げるように
ゆっくり頑張ってくださいね。

応援しています!



此度の長野では
初めて、大信州という
お酒に出会いました!

手に入りにくい銘酒で
芸能人や著名人の方も
わざわざ長野県まで
買い求めて来られるそうです。


大信州! いただきました!

大きな 信州なすも
美味しかったです。



他にもお土産を買い、
行き以上に帰りの荷物が大変。


(*^◯^*)

帰りは グリーン車。
2日間、昼抜きで、
今日はさらに晩御飯も抜き、
三連休で、人が多く、
駅のお弁当が空っぽ、
売り切れだったのです。涙

おにぎりひとつゲットできたけど
悔しかったから?
名古屋からの新幹線をグリーンに奮発! 笑

まもなく、自宅です。

信濃路2日間、
ありがとうございました(*^◯^*)

お疲れ様でした!



ベビーマッサージ&骨盤ケア

 

 


5月21日
毎月、第3月曜日は
ベビービクスの指導です。

今日も 多くのママと赤ちゃんに
会えます!




ワクワク(^o^)


イベントレッスンは
一期一会の出会いがほとんど。

毎週会えるわけでないので、
マッサージのやり方はもちろんですが、
赤ちゃんの0歳時は
いちじるしい変化成長の時期、

この機会に伝えられる事も
クラスでは
とてもダイジにしています。





サロン ア・テールでも
ベビーマッサージと
ベビーエクササイズからなる、

ベビービクスとママの
産後の骨盤ケアのクラスを
開催しています。

月曜日 月一回〈希望日応相談
朝11時からと、昼13時から

いずれも各1時間

参加費
1組 ママと赤ちゃんで 1500円

ママ友とペアで参加の場合1300円

5組以上のママ友グループで参加すると
さらに200円割引になります。


クラスの定員は 6組 12名まで。



お問合せは こちらまで



 

 

赤ちゃんが先生!(^○^)

1月 24日


今日は 東大阪市役所の近く
荒本子育て支援センターにて

ベビービクスと
ママのための産後ケアになる、
赤ちゃんとも遊べる運動の指導でした。

前週はあいにくの雨でしたが、
今朝は晴れてくれました。




赤ちゃんの ふと見せる動き、

うつ伏せ、ハイハイなどに至る
からだの使い方やポジションは
動きを組み立てたり、流れを
考えるのに すごい勉強になります!


2週に渡り、ご参加いただき
ありがとうございました!



すくすくと成長されるのを
願ってます☆



赤ちゃんたち、またね〜(^○^)





ママ&ベビーに感謝! アサヒ ラボガーデン(終)

JUGEMテーマ:子育て支援

1月 15日  月曜日は
大阪梅田、富国生命ビルにあります
アサヒラボガーデンにて



アサヒビールさんの社会貢献事業の

子育て支援イベンDAYでした。


4月がきたら、6回めの春!


はじめ、お話を頂いた時は

1回限のイベントのお仕事だと思っていました。


それが! 5年も継続させて頂きました!


スタッフさんに 

「ちょうど今日で 99回になります!」と言って頂き、
記念すべき日になりました。

妹や祖叔母が助産師ということもあり、

赤ちゃんのことを聴く機会も多く、

また、赤ちゃんが大好き!

大人になるまで

動き方、生活習慣にも影響する姿勢、


ダイジな姿勢づくりでもある
赤ちゃんのハイハイ運動の重要性を伝えたくて、

ベビーの指導を始めました。


赤ちゃんとママ、そしてマタニティさんと、


たくさんの方々にお会いすることができました。

心より、感謝です☆


アサヒラボのスタッフの皆さまも本当に

有難うございました!



アサヒラボは 2月6日をもって閉館となります。


残念で寂しい限りですが、


今後も母子支援事業には、携わっていきたいと思います。



早速ですが(^0^)荒本子育てセンターで


1月 17日、24日 朝9時45〜


ベビーと親子体操クラスをさせて頂きます。



今後の活動は 東大阪長田(大阪地下鉄中央線)駅前

サロン ア・テールにて  


ママサロン 希で クラスを開催します。



   2月は  5日 月曜日 13時〜です。



参加ご希望の方、お問い合わせは こちら金井まで☆



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マタニティぺルビストレーニング

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写真は 2107年 夏スタートした 

 ベビークラス 5回(2・3か月〜始める継続コース

の最終回でした。

2・3か月だった首座りもまだの赤ちゃん達は

8・9か月になり、ハイハイしたり、

つかまり立ちを始める頃に成長! (^0^)

 ベビービクス&産後のケア 骨盤体操

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#ママフィットネス

#ベビー

#親子体操

ママ&ベビーフィットネス  

JUGEMテーマ:フィットネス



おはようございます!



11月になりましたね☆


晴れているけど青い空が見えず、


かすんでいるのはダスト?花粉?


そう思っていると くしゃみ連発。


この1週間、鼻炎症状を感じます。


乾燥しやすいこの季節、


お薬を頼れない妊婦さんは

風邪には気を付けてくださいね。


加湿器を上手に使ったり、

温かい食べ物を頂いたり、お風呂で

湯気を吸うなど、


鼻やのどを潤して

ウイルスをよせつけないように

しないといけませんね。






写真は  
アサヒラボガーデンにて  
10月30日のクラスの様子です。



マタニティぺルビス(骨盤)トレーニングのクラスの模様です。 


次回は 11月27日


足先が冷えやすくなるこの時季、フットケア、リンパマッサージをします。


エイジング美エクササイズのクラスや


バレエのクラス指導のなかでも行っています。


足裏やふくらはぎを温め、ゆるめることで


ぐっと動きやすくなるので、寝る前、朝起きた時、お家でも


運動前、レッスン前など、スタジオやお稽古場でも


是非、行ってみてください。      (^0^)/



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クラスの様子は 

こちら
を ご覧ください  



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 こちらは  

ベビーの5回クラスの様子
です♪




2、3か月からスタート、8か月頃までの赤ちゃんの発達段階に合わせ、


赤ちゃんが歩き出すまでの姿勢について


お話もさせていただく、継続型クラス。 




クラスの後半には  
ママのための 
骨盤調整エクササイズを実施〜


2クラス目のベビービクスは 

赤ちゃんの月齢も様々、


8か月、10か月の赤ちゃんにとっては マッサージよりも


動きがあるので 楽しそうに喜んでくれます♪ 



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アサヒラボガーデンのクラス、
次回は  11月 27日 


マタニティぺルビス(骨盤)トレーニング 11時〜 60分


ベビービクス5回シリーズは 申込終了 


単発1回参加型は   14:40〜 です。



お問い合わせは 

こちらまで  アサヒラボガーデン



クラスは 東大阪市長田でも (地下鉄中央線 長田駅下車1分)


開催しております。 近くにケーキ屋さん、大型総合スーパーあり。 

      

サイゼリア、ミスド、ファミレス・しまむら・スポーツDEPO


          


長田教室は  11月 20日 11:30〜  


内容は
ベビービクス・産後の骨盤ケア


 参加費は 1400円 ・ 初めての方は 1000円(税別)


 ママ友、3人以上でお申込みの場合、お一人1200円 



ベビーと自分の為のケアはもちろん、


梅田に出たり、お買い物に出たり、気分転換にもつなげてください。


ただし、寒さ対策、風邪対策には 気を付けてくださいね♪



お問合せ 待ちしております!  かないまで   








  

 

 

マタニティ&ベビー


9月 25日

本日は アサヒラボガーデンさんにて




マタニティペルビストレーニング



ベビービクスdayでした。




次回の アサヒラボガーデンの
クラスは 10月30日 です。




マタニティ&ベビークラス 

JUGEMテーマ:フィットネス

 

  8月 28日 

 

本日は  大阪梅田にあります、

富国生命ビル4階の アサヒラボガーデンにて

 

マタニティフィットネスと ベビービクスの日でした。

 

今年から、3月、7月、12月は お休みの月もあるのですが

毎月、第4月曜日が、イベントセミナーの日となっております。

 

11時から マタニティぺルビス(骨盤)トレーニング

 

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今日は 9か月、6か月の方が多かったです。

普段、なかなかできない運動を

より妊婦さんに合った動き方でサポート、

姿勢にも意識して 指導させて頂いています。

 

12時半〜 ベビービクス 5回コース 

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写真は うつ伏せタイムです。

首がすわり、寝返りをして、うつ伏せからハイハイ、お座りからタッチ!と

生まれて1才になるまでの発達段階、 

 

歩く為のダイジな脊柱の姿勢(骨格)づくりのお話も

クラスでは声を大にして(^0^)お伝えしています。

 

 

14:40〜 ベビービクス  単発1回クラス

 

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今回は 5が月の赤ちゃんが多く、寝返り運動が活発!

 

赤ちゃんのペースで行うと マッサージやエクササイズが

好きになり、こうして 受け入れ態勢バッチリの笑顔も

引き出されることにも♪

 

しかし、決められた場所、時間で

ベビービクスを行うことは 難しいこともあります。

眠い時、お腹が空いた時、機嫌が悪い時、

ママが思う様にマッサージできないことありますが

 

そんなことも踏まえ、イベントでは 

せっかく参加したママにも来て良かったと思ってもらえうよう、

骨盤ケアも残りの時間で指導させて頂いています。

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アサヒラボガーデン、次回は 9月 25日 です。

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また、東大阪市 長田(大阪地下鉄中央線)の

サロン ア・テールでもベビークラスはしています。 

 

参加費は 1回 1400円/ ママ友と2人以上で参加は 1200円 

   

長田のサロンでは 9月は 11日 予定しています。 時間など 

お問い合わせは こちら金井まで  (^0^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ママ&ベビーフィットネス   

JUGEMテーマ:フィットネス

JUGEMテーマ:健康

こんばん輪!

6月も あと1日。

2017年も 半年を過ぎるのですね。

はや〜 

月曜日は東梅田にあります、
アサヒラボガーデンにて

マタニティさん、ベビービクスのレッスンdayでした。


クラスで会う度、マタニティさんの  

お腹は大きくなり胎児の変化、成長を感じますし、

赤ちゃんも月齢が進むごとに 

その発達、成長はいちじるしくて、

毎回々、会う度にその変化に驚きます♪


今回は ベビービクスの継続コースのクラスが

5回目のラストでした。

思えば、出会いは今年の2月、(おおげさかな)笑

赤ちゃんは、生後2か月、3か月の首がすわってない頃でした。

写真は、4月末全員で記念撮影

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毎月、会う度に変化していて

首がすわり、寝返りを覚え、

うつ伏せ姿勢は力強く両手をつく様になり、
上体を起こせるようになり、


そして、6、7か月になったいま、

床を押して進もうとしたり、ハイハイ運動に近づいてたり、


腰がすわって
お座りもできる様になっていたり

それぞれに個性があり、
動作が活発でした♪



又、身体の発達だけではなく、

ママとの遊びを通して、いろんな刺激を受けながら

表情豊かに声を出したり、
好奇心旺盛な様子もうかがえたり、

赤ちゃんのすごさを まざまざと目の当たりにしました。



赤ちゃんは天才!(^0^)/

赤ちゃん

五感の発達、脳の発達も いちじるしい時期とされます。

どうぞ、目を観て、声をかけて、いろんな言葉や音楽、

おもちゃの動きや 絵本などで様々な色彩を見せてあげたり、

いろんな刺激を与えてあげてくださいね。



今日、ニュースで卓球の愛ちゃんが第1子妊娠が報道されてました。

4才の頃の映像が流れていて 

「あの泣き虫愛ちゃんが、ママになるそうです」って

タイトルでした。


先月だったかな、私の好きな韓国ドラマの女優さんの

キムテヒさんもマタニティに。

私の周りも、友達の娘さんがママになったし、

赤ちゃん誕生のニュースが続きます☆



ベビーブームだ♪ 笑

そして、又、今日のマタニティぺルビストレーニングのクラスには

私が19歳の頃、笑  

バレエ教室の生徒さんだった子が




マタニティさんで現れ ビックリすることもあったり、


エアロ養成生だったインストラクターも来てくれたり、


回毎に趣向をかえたり、ママのお役に立つ情報を共有したり、

初めての5回コースはいわば第一期卒業だったので


にぎやかな、想い出残る1日となりました☆


ありがとうございました!


次回の アサヒラボガーデンでのイベントは 


 8月28日です。(7月は夏休みイベント月にて休講です)


マタニティぺルビストレーニング 11時〜12時

ベビービクス 5回コース初回  12:30〜13:30

ベビービクス 単発型      14:40〜15:40


東大阪の教室では 第3月曜 11時半〜 ベビーマッサージ

ママの産後ケアクラス開講


ご参加希望、お問合せの方は こちらまで 

マタニティ&ベビークラス 

JUGEMテーマ:地域/ローカル :健康

 

 

月末の月曜日は   アサヒラボガーデン にて 

 

マタニティーぺルビストレーニング

ベビービクスのイベントレッスンでした。

 

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前月が、年度末でお休みだったので

イベントレッスンが3回目となるクラス

赤ちゃんとは2か月ぶりの再会♪

 

2月時の月齢が3、4か月だったので

首がすわる頃でした。

 

生後から1歳までは 月齢ごとに

いや、もうほんとに一瞬、一瞬、赤ちゃんはスゴイっ!

 

上半身も強くなって頭を持ち上げれるようになり、

寝返りやうつ伏せも上手になってて

身体の発達の成長は著しいです。

 

表情もより豊かになり、声を出して手足をバタバタ、

あやすとよく笑うし、喜びを表現する様になっていました☆(^0^)

 

ママがお家でもマッサージを習慣にされてるので

準備ができると、わくわく? 待ちきれず?

赤ちゃんの受講態勢バッチリです♪

 

ひとつ、ひとつ、マッサージの動き、

ママとのスキンシップわかっています。

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写真は ママの希望もあって 同級生?の記念撮影

ママも回数を重ねるごとにコミュニケーションもとれています。

 

今回は 指しゃぶりについて お話をしたりしました。

 

ベビークラス、産後の骨盤ケアクラスは 月曜に開催しています。

 

梅田のクラスについては アサヒラボガーデンのHPまで

 

東大阪長田クラスは  サロン ア・テール 

           お申込みフォームは 金井まで

 

 

マタニティ&ベビー 便秘と夜泣き

 

JUGEMテーマ:健康

 

2月 27日

 

こんばん輪! 健康はダイジ!

最近、本当に、心から、そう思う今日、この頃。

 

今日は アサヒラボガーデンのイベントDAY

マタニティぺルビストレーニング

ベビービクスのクラスでした。

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マタニティクラスは寒暖差もあって、体調を崩されたのか数名の方がキャンセル。

 

今日は、少人数制、ほぼマンツーマンクラスになり、

せっかくなので、受講された方の姿勢や機能アップを狙える、

ストレッチや動きをご紹介、フィードバックさせて頂きました。

 

午後からは 今年から始めた、ベビービクスの5回コースも実施。

本日は その2回目です。

 

しかし、赤ちゃんの発達の 1か月の違いは スゴイです!! 

 

首がすわり、寝返りを始める頃になっていました。

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クラスでは うつ伏せのポジションをお勧めしていますが

そうすることで 頭を上げ、上体を起こせるようになります。

 

ベビーマッサージは ラジオ体操の様にプログラムの流れは決まっています。

 

赤ちゃんによっては 嫌がる動きがあります。

(とくにお顔はさせてくれません 笑)

泣いたり、手足をバタバタしたり、顔を背けたりする動きは無理に行わず、

順を追っていく中で、お気に入りのマッサージやエクササイズを

みつけて行くようにしています。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

5回クラスでは ママとの交流懇親タイム、

悩みでもなんでも 気になってることを話す。

 

今日は 人生初の便秘に悩む赤ちゃん、夜泣きが始まった 

歯が生えてきたのか、いつから離乳食をすればいいのか、等々

 

ファシリテーター役の私にとっては 聖徳太子並み?の聴く力がほしいところ〜

ぼ〜っとしてたら ママの話を聴き洩らすので もう前傾姿勢で聴いています。笑

 

ママにとっては 人前で話すって 恥ずかしいと思いますが、発声は発散になります。

慣れないことをするのは チャレンジになるし! 

何より、同じ月齢の赤ちゃんを育てるママの情報交換になり、

ケーススタディになるので継続していきたいと思います。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

便秘について

 

ベビーマッサージで お腹のマッサージをしてあげるのもいいですし、

母乳をあげているので 

お母さんの食生活を見直すのもいい機会だと思います。

 

ついつい忙しくて時間がなくて、簡単に済ませやすい、ママの食事、

お肉や炭水化物に 偏っていないか、食物繊維、ビタミン、ミネラル、

生野菜より温野菜、バランスよく摂取して、

身体を冷やす食べ物を摂り過ぎていないか確認してみてください。

 

夜泣きについては

 

諸説、色々あると思うのですが、先ず、大人と同じで 

朝起きる時間と寝る時間を一定にするとよいとされてます。

 

又、朝と夜にメリハリをもたせる、そのために

朝の目覚めを刺激的に起こす

 

例えば 目覚ましの音(びっくりしない程度

自然光(カーテンを開ける) 窓を開けて 空気を換える(寒い日はやめてください。

名前を呼んだり、声をかける、(目覚ましの声でもいいですね でも できれば ママやパパの声で)

 

赤ちゃんの五感の発達は 胎児の頃から始まり、皮膚感覚(触覚)と聴覚は

ほぼ完成された状態で生まれてくるそうです。

 

クラスに参加されていた、お一人のママが 

散歩をすると その日は夜泣きをせず、寝てくれるようですと、話されていました。

 

その赤ちゃんは ベビーカーに乗って散歩することで

おそらく、仰向けに寝ている位置より、目線が上がり、視野が広がり、

赤ちゃんなりの観るモノの世界が変わって刺激的なんだと思います。

 

例えば、外気の風、 車や自転車の音、 子どもの声、

聞こえてくる音や臭いなどを感じて、楽しんでいるのかもしれません。

 

赤ちゃんは 周りの環境から刺激を受けています。

様々な刺激が 赤ちゃんなりにできる運動、手足をバタバタさせる動きを起こし、

 

観るものには動くものもあるし、色もあります。見るものや

聴こえる音の方へ 動いたりする運動から やがて寝返りやハイハイにもつながる。

 

運動することも よく眠れる様になるのではないかと考えます。

 

ご参考にしてください。 

次回の マタニティぺルビストレーニングと ベビービクス

 

東大阪市教室では 3月 13日 と 27日  

アサヒラボガーデンは 4月 24日になります。

 

ご参加、お待ちしております。

どうぞ宜しくお願い致します! (^0^)/

 

 

東大阪教室参加へのご予約、問合せは こちら 金井まで

    ※ 誕生日は 四柱推命鑑定用で 記載不要です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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