マタニティ&ベビー


9月 25日

本日は アサヒラボガーデンさんにて




マタニティペルビストレーニング



ベビービクスdayでした。




次回の アサヒラボガーデンの
クラスは 10月30日 です。




マタニティ&ベビークラス 

JUGEMテーマ:フィットネス

 

  8月 28日 

 

本日は  大阪梅田にあります、

富国生命ビル4階の アサヒラボガーデンにて

 

マタニティフィットネスと ベビービクスの日でした。

 

今年から、3月、7月、12月は お休みの月もあるのですが

毎月、第4月曜日が、イベントセミナーの日となっております。

 

11時から マタニティぺルビス(骨盤)トレーニング

 

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今日は 9か月、6か月の方が多かったです。

普段、なかなかできない運動を

より妊婦さんに合った動き方でサポート、

姿勢にも意識して 指導させて頂いています。

 

12時半〜 ベビービクス 5回コース 

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写真は うつ伏せタイムです。

首がすわり、寝返りをして、うつ伏せからハイハイ、お座りからタッチ!と

生まれて1才になるまでの発達段階、 

 

歩く為のダイジな脊柱の姿勢(骨格)づくりのお話も

クラスでは声を大にして(^0^)お伝えしています。

 

 

14:40〜 ベビービクス  単発1回クラス

 

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今回は 5が月の赤ちゃんが多く、寝返り運動が活発!

 

赤ちゃんのペースで行うと マッサージやエクササイズが

好きになり、こうして 受け入れ態勢バッチリの笑顔も

引き出されることにも♪

 

しかし、決められた場所、時間で

ベビービクスを行うことは 難しいこともあります。

眠い時、お腹が空いた時、機嫌が悪い時、

ママが思う様にマッサージできないことありますが

 

そんなことも踏まえ、イベントでは 

せっかく参加したママにも来て良かったと思ってもらえうよう、

骨盤ケアも残りの時間で指導させて頂いています。

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アサヒラボガーデン、次回は 9月 25日 です。

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また、東大阪市 長田(大阪地下鉄中央線)の

サロン ア・テールでもベビークラスはしています。 

 

参加費は 1回 1400円/ ママ友と2人以上で参加は 1200円 

   

長田のサロンでは 9月は 11日 予定しています。 時間など 

お問い合わせは こちら金井まで  (^0^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ママ&ベビーフィットネス   

JUGEMテーマ:フィットネス

JUGEMテーマ:健康

こんばん輪!

6月も あと1日。

2017年も 半年を過ぎるのですね。

はや〜 

月曜日は東梅田にあります、
アサヒラボガーデンにて

マタニティさん、ベビービクスのレッスンdayでした。


クラスで会う度、マタニティさんの  

お腹は大きくなり胎児の変化、成長を感じますし、

赤ちゃんも月齢が進むごとに 

その発達、成長はいちじるしくて、

毎回々、会う度にその変化に驚きます♪


今回は ベビービクスの継続コースのクラスが

5回目のラストでした。

思えば、出会いは今年の2月、(おおげさかな)笑

赤ちゃんは、生後2か月、3か月の首がすわってない頃でした。

写真は、4月末全員で記念撮影

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毎月、会う度に変化していて

首がすわり、寝返りを覚え、

うつ伏せ姿勢は力強く両手をつく様になり、
上体を起こせるようになり、


そして、6、7か月になったいま、

床を押して進もうとしたり、ハイハイ運動に近づいてたり、


腰がすわって
お座りもできる様になっていたり

それぞれに個性があり、
動作が活発でした♪



又、身体の発達だけではなく、

ママとの遊びを通して、いろんな刺激を受けながら

表情豊かに声を出したり、
好奇心旺盛な様子もうかがえたり、

赤ちゃんのすごさを まざまざと目の当たりにしました。



赤ちゃんは天才!(^0^)/

赤ちゃん

五感の発達、脳の発達も いちじるしい時期とされます。

どうぞ、目を観て、声をかけて、いろんな言葉や音楽、

おもちゃの動きや 絵本などで様々な色彩を見せてあげたり、

いろんな刺激を与えてあげてくださいね。



今日、ニュースで卓球の愛ちゃんが第1子妊娠が報道されてました。

4才の頃の映像が流れていて 

「あの泣き虫愛ちゃんが、ママになるそうです」って

タイトルでした。


先月だったかな、私の好きな韓国ドラマの女優さんの

キムテヒさんもマタニティに。

私の周りも、友達の娘さんがママになったし、

赤ちゃん誕生のニュースが続きます☆



ベビーブームだ♪ 笑

そして、又、今日のマタニティぺルビストレーニングのクラスには

私が19歳の頃、笑  

バレエ教室の生徒さんだった子が




マタニティさんで現れ ビックリすることもあったり、


エアロ養成生だったインストラクターも来てくれたり、


回毎に趣向をかえたり、ママのお役に立つ情報を共有したり、

初めての5回コースはいわば第一期卒業だったので


にぎやかな、想い出残る1日となりました☆


ありがとうございました!


次回の アサヒラボガーデンでのイベントは 


 8月28日です。(7月は夏休みイベント月にて休講です)


マタニティぺルビストレーニング 11時〜12時

ベビービクス 5回コース初回  12:30〜13:30

ベビービクス 単発型      14:40〜15:40


東大阪の教室では 第3月曜 11時半〜 ベビーマッサージ

ママの産後ケアクラス開講


ご参加希望、お問合せの方は こちらまで 

マタニティ&ベビークラス 

JUGEMテーマ:地域/ローカル :健康

 

 

月末の月曜日は   アサヒラボガーデン にて 

 

マタニティーぺルビストレーニング

ベビービクスのイベントレッスンでした。

 

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前月が、年度末でお休みだったので

イベントレッスンが3回目となるクラス

赤ちゃんとは2か月ぶりの再会♪

 

2月時の月齢が3、4か月だったので

首がすわる頃でした。

 

生後から1歳までは 月齢ごとに

いや、もうほんとに一瞬、一瞬、赤ちゃんはスゴイっ!

 

上半身も強くなって頭を持ち上げれるようになり、

寝返りやうつ伏せも上手になってて

身体の発達の成長は著しいです。

 

表情もより豊かになり、声を出して手足をバタバタ、

あやすとよく笑うし、喜びを表現する様になっていました☆(^0^)

 

ママがお家でもマッサージを習慣にされてるので

準備ができると、わくわく? 待ちきれず?

赤ちゃんの受講態勢バッチリです♪

 

ひとつ、ひとつ、マッサージの動き、

ママとのスキンシップわかっています。

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写真は ママの希望もあって 同級生?の記念撮影

ママも回数を重ねるごとにコミュニケーションもとれています。

 

今回は 指しゃぶりについて お話をしたりしました。

 

ベビークラス、産後の骨盤ケアクラスは 月曜に開催しています。

 

梅田のクラスについては アサヒラボガーデンのHPまで

 

東大阪長田クラスは  サロン ア・テール 

           お申込みフォームは 金井まで

 

 

マタニティ&ベビー 便秘と夜泣き

 

JUGEMテーマ:健康

 

2月 27日

 

こんばん輪! 健康はダイジ!

最近、本当に、心から、そう思う今日、この頃。

 

今日は アサヒラボガーデンのイベントDAY

マタニティぺルビストレーニング

ベビービクスのクラスでした。

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マタニティクラスは寒暖差もあって、体調を崩されたのか数名の方がキャンセル。

 

今日は、少人数制、ほぼマンツーマンクラスになり、

せっかくなので、受講された方の姿勢や機能アップを狙える、

ストレッチや動きをご紹介、フィードバックさせて頂きました。

 

午後からは 今年から始めた、ベビービクスの5回コースも実施。

本日は その2回目です。

 

しかし、赤ちゃんの発達の 1か月の違いは スゴイです!! 

 

首がすわり、寝返りを始める頃になっていました。

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クラスでは うつ伏せのポジションをお勧めしていますが

そうすることで 頭を上げ、上体を起こせるようになります。

 

ベビーマッサージは ラジオ体操の様にプログラムの流れは決まっています。

 

赤ちゃんによっては 嫌がる動きがあります。

(とくにお顔はさせてくれません 笑)

泣いたり、手足をバタバタしたり、顔を背けたりする動きは無理に行わず、

順を追っていく中で、お気に入りのマッサージやエクササイズを

みつけて行くようにしています。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

5回クラスでは ママとの交流懇親タイム、

悩みでもなんでも 気になってることを話す。

 

今日は 人生初の便秘に悩む赤ちゃん、夜泣きが始まった 

歯が生えてきたのか、いつから離乳食をすればいいのか、等々

 

ファシリテーター役の私にとっては 聖徳太子並み?の聴く力がほしいところ〜

ぼ〜っとしてたら ママの話を聴き洩らすので もう前傾姿勢で聴いています。笑

 

ママにとっては 人前で話すって 恥ずかしいと思いますが、発声は発散になります。

慣れないことをするのは チャレンジになるし! 

何より、同じ月齢の赤ちゃんを育てるママの情報交換になり、

ケーススタディになるので継続していきたいと思います。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

便秘について

 

ベビーマッサージで お腹のマッサージをしてあげるのもいいですし、

母乳をあげているので 

お母さんの食生活を見直すのもいい機会だと思います。

 

ついつい忙しくて時間がなくて、簡単に済ませやすい、ママの食事、

お肉や炭水化物に 偏っていないか、食物繊維、ビタミン、ミネラル、

生野菜より温野菜、バランスよく摂取して、

身体を冷やす食べ物を摂り過ぎていないか確認してみてください。

 

夜泣きについては

 

諸説、色々あると思うのですが、先ず、大人と同じで 

朝起きる時間と寝る時間を一定にするとよいとされてます。

 

又、朝と夜にメリハリをもたせる、そのために

朝の目覚めを刺激的に起こす

 

例えば 目覚ましの音(びっくりしない程度

自然光(カーテンを開ける) 窓を開けて 空気を換える(寒い日はやめてください。

名前を呼んだり、声をかける、(目覚ましの声でもいいですね でも できれば ママやパパの声で)

 

赤ちゃんの五感の発達は 胎児の頃から始まり、皮膚感覚(触覚)と聴覚は

ほぼ完成された状態で生まれてくるそうです。

 

クラスに参加されていた、お一人のママが 

散歩をすると その日は夜泣きをせず、寝てくれるようですと、話されていました。

 

その赤ちゃんは ベビーカーに乗って散歩することで

おそらく、仰向けに寝ている位置より、目線が上がり、視野が広がり、

赤ちゃんなりの観るモノの世界が変わって刺激的なんだと思います。

 

例えば、外気の風、 車や自転車の音、 子どもの声、

聞こえてくる音や臭いなどを感じて、楽しんでいるのかもしれません。

 

赤ちゃんは 周りの環境から刺激を受けています。

様々な刺激が 赤ちゃんなりにできる運動、手足をバタバタさせる動きを起こし、

 

観るものには動くものもあるし、色もあります。見るものや

聴こえる音の方へ 動いたりする運動から やがて寝返りやハイハイにもつながる。

 

運動することも よく眠れる様になるのではないかと考えます。

 

ご参考にしてください。 

次回の マタニティぺルビストレーニングと ベビービクス

 

東大阪市教室では 3月 13日 と 27日  

アサヒラボガーデンは 4月 24日になります。

 

ご参加、お待ちしております。

どうぞ宜しくお願い致します! (^0^)/

 

 

東大阪教室参加へのご予約、問合せは こちら 金井まで

    ※ 誕生日は 四柱推命鑑定用で 記載不要です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ベビー&マタニティ クラスのご案内

2017年 1月30日

 

本日は、今年初の アサヒラボガーデンでの

マタニティぺルビストレーニングのイベントDAYでした。

 

JUGEMテーマ:フィットネス

JUGEMテーマ:健康

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なんとも 嬉しそうな・・笑

どこ観てるんでしょう。

 

あ〜あ  あご、

池に小石を投げると、できる

波紋の様になってますよ お姉さん・・・((´∀`))

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

写真は、コマネチ!っをしておるわけでなく 笑

 

エクササイズがより効果的に行えるよう、

ここでは骨盤の姿勢を説明しているところです。 

 

妊婦さんの姿勢は 月齢が増す事にお腹が大きくなり、

徐々に後方重心になっていきます。

 

なので、バランスをとるために

頭、上体が前へ傾きやすく、

アンバランスな姿勢を生じさせます。

 

そのために、肩や首まわり、腰も痛かったり、だるかったり・・・

まして、赤ちゃんを産んだ後も抱っこしたり、

荷物を抱え、ベビーカーを押したり・・・

 

マタニティぺルビストレーニングでは、

アンバランスな姿勢を解消、緩和するのが目的で

骨盤の動きはもちろん、上半身の筋力アップ!も目指します。

 

エアロパートでは、全身運動から上肢の動きに集中、

ふだん、なかなか、動かす機会が少ない肩甲骨周りの

筋肉もしっかり使います。

 

エアロビクスは、有酸素運動です。

身体に酸素を取り込むことで脂肪燃焼効果や

また、運動を行うことで体温を上げ、免疫力アップ、

新陳代謝アップも狙います!

 

ベビービクスも 新しい試みをスタート!

 

ちょっとした悩みなども皆で一緒に共有。

皆さんとコミュニケーションをとりながら、

赤ちゃんとママをサポートしていきたいと思います。

 

次回の アサヒラボガーデンでのマタニティぺルビストレーニング、

通常の1回参加型、ベビービクスは 2月27日です。

 

また、東大阪にあります、サロン、ア・テールでも

ママの産後のボディケア、ベビーマッサージクラスもしております。

お問い合わせは  こちら 金井まで 完全予約です。

 

 

 

 

 

ベビーマッサージ 大阪 1月日程

JUGEMテーマ:フィットネス

おはようございます!

12月も、残すは明日の大晦日

今朝は 太陽光が気持ちよくて 

太陽礼拝と簡単なヨガ体操をして

エネルギーチャージ!

お掃除スタートです!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

さて、ここからは

ベビーマッサージ&産後の骨盤ケアクラスのご案内です。

1月9日 東大阪長田教室で 11時半〜 開催します。

お正月なので 太っ腹〜!? 無料で開催します!

定員 5組 

 

ご参加、おまちしております!

お申し込みは こちら 金井まで

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

通常のクラスは こちらです!

毎月 第2、3月曜日 11:30〜 東大阪長田教室

1月は・・・

    9日  今回は 無料イベントになります!

    16日  11時半〜 

第4 月曜日 23日の 中津教室は出張につき休講となります。

アサヒラボガーデンでのクラスは 

1月 30日です!

11時〜 マタニティぺルビス(骨盤)トレーニング

12時半〜 ベビービクス 

※今回〜 5回/5か月シリーズ参加型設定(6〜7か月までの継続受講予約が可能になります)

    対象: 2か月又は 3か月の赤ちゃん 

⒕:40〜 ベビービクス  対象: 2〜8か月の赤ちゃん

詳しくは こちらのHPをご覧の上、お申込みください!

 

☆ベビー&産後のケア 12月日程

JUGEMテーマ:フィットネス

11月 28日 月曜日は 

アサヒラボガーデンにて、ベビークラスでした。

寒い日にもかかわらず、キャンセルなしっ!

体調よしっ!

定員いっぱいだとこんな感じです♪ (^^♪

日曜は長野県高頭で ベビーマッサージと

お母さんのお腹にいた時のまあるくなった姿勢の状態から 

首座り、寝返り、うつ伏せ、ハイハイ、

腰座り、立ち上がる、ひとり歩きまで

赤ちゃん返り 笑

子供から大人まで 赤ちゃんの姿勢の変化を体験、

動いていただきました。

ワイワイ盛り上がって楽しかったです☆

アサヒラボガーデン、次回は 12月 12日です。

マタニティぺルビス(骨盤)トレーニング 11:30〜

とベビービクス             13:00〜

くわしくは こちらまで

※ 申し訳ありません。通常の第四月曜日、

26日のベビークラスは アサヒラボガーデンが休館で

お休みになります。

また、東大阪教室、第2月曜、12日 15時から

         第3月曜、19日 出張の為、休講です。

大阪中津教室でも 第4月曜 26日 14:30〜 

どちらの教室も駅近

ベビークラスと産後の骨盤ケアのクラスをしております。

参加ご希望の方は こちら金井まで  ご予約をお願い致します!

  

マタニティぺルビストレーニング

JUGEMテーマ:フィットネス

月曜日は アサヒラボガーデンにて 

マタニティフィットネス ぺルビストレーニングのレッスンでした。

13名と多く、フロアが狭く感じました。

いかに、運動不足になりやすい身体を

妊婦さんの姿勢を意識しなら 

より効果的な運動ができるように心がけています。

例えば ・・と 日常生活の行動の中で

イメージしやすい動作を伝え、運動に置き換えて指導するように

心がけています。

午後からは ベビーのクラス(^^♪

2か月〜7か月の赤ちゃんたち 

首のすわり、寝返り、うつ伏せ、ハイハイ、お座りへと

赤ちゃん時のの大事な時期の発達段階をお伝えしながら

エクササイズもすすめていきます。

次回は 12月 12日です!  

ベビー&ママサークル活動 

JUGEMテーマ:フィットネス

  こんばん輪〜♪  本日は

ママ&ベビーケア マタニティフィットネス活動のご案内です!

10月に実施致しました、 レッスンの様子です!

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マタニティぺルビス(骨盤)トレーニングのレッスン風景はこんな感じです

 大阪 梅田 富国生命ビル 4階にあります、

アサヒグループの ベビーフードなどの商品を扱われている和光堂が主催されています、

マタニティフィットネスの指導を担当させて頂いて、5年になります。

継続は力なり、妊婦さんが出会う産婦人科などで口コミが広がってきました。

ありがたいことですね。

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写真は アサヒラボガーデンでのベビーエクササイズの様子です♪

  

  かわいい(^^♪  ちゃ〜んと カメラ目線です☆彡

  ベビークラスは 月に3回 実施させて頂いています。

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11月は  14日と 28日に イベントがありますよ☆

12月のお申込みも始まります。 

アサヒラボガーデンのお申込みは こちらのページへ ☆☆☆

また、個人主催の 「ママ&ベビーサークル 希 」の活動を  

大阪中津にあります、スタジオビジュミーさんで 第4月曜 14:30〜

また、東大阪にあります、サロン ア・テールでは 

第2と 第3 月曜にも開催しています。

参加ご希望の方は、わたくし金井まで ご連絡、お問合せ下さい

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