命をみつめる時間

昨日、夜だったかな。
フェイスブックから、知った
吃驚したニュース。



アウトレイジや強面は
あんまり知らないです。

池井戸潤さん作
花咲舞のドラマでの
お父さん役とか、オネェ役、

最近では ぐるナイで
れんれん と呼ばれ、
バラエティ番組、ゴチになります。
が印象的で

新メンバーになって
1年も経つなんて驚くくらい

今日の放送もラスト数分だけでしたが
いつものように 同じ様に
声や姿を観てました。


ほんとに えっ?って
まだ、信じられないです。

心不全だったそうで

いつも思うのは
命は 生きものなんだなって

あたりまえなんですが、

心臓が動いて生きている命、

命には
限りがあるんだなって
忘れがちなことを
思い知らされます。

平昌五輪で 金メダルに輝いた
小平さんの ダイジにされてる言葉に


永遠に生きるつもりで学べ

そして、
いつ死んでもいいように生きろ

ガンジーの言葉だそうです。

大杉 漣さんという俳優は
サッカーや音楽にと
趣味や造詣も深く、

俳優の成功は遅咲きだったそうですが
先に述べたガンジーの言葉のように


花火の様に
生きられたのではないのかな。。

亡くなられたその日に
ドラマや番組のテレビが
放映日だなんて。。


存在感と生き様を伝えられてる
そんな気がしました。



スノボーやジャンプなど
恐そうな高い山の傾斜や
雪、風、極寒の
環境下で 五輪の選手の輝く、
命をかけた瞬間を観てて思います。

特別なことは できなくても
毎日、働けること、
生きてることに感謝して

しなきゃいけないことは
また明日と、
先延ばしにせず、今日しよう!と

あらためて思いました。

そして
寒暖差の激しい季節、

心臓はポンプ、
血液の流れ、脈拍、
ゆっくり深呼吸してるか、

気ばかり焦り、緊張して、
身体に負担をかけてないか
頑張り過ぎてないか、
自分を過信し過ぎてないか、

命をみつめる時間にしたいと思います。







如月=生更月

2月になりました。

2月は 如月ともいい
きさらぎと読みます。




語源は
衣更着、寒さがぶり返し、
衣を更に着る月であるから




生更ぎ、
春に向かって草木が生き返り、
芽吹く季節であるから

気更来、
陽気がさらに増す季節だから

おもしろいですね。


2月は 節分があり、
旧正月を迎えます。


これで太陽暦、太陰暦
そろい、本格的に
戌年がスタート!


一昨日は 太陽と月、
地球が並ぶわ皆既月食でしたし


不思議な感じがします。



春の兆しといえ、
寒過ぎ。。


周りには
風邪やインフルエンザの
方もすごく多いです。


体調にはくれぐれも
気をつけたいですね。


きさらぎ、
うまく服を重ね着して
保温に気をつけて

冷やさぬように お大事にしてください。(o^^o)






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パンダの姿勢!

JUGEMテーマ:ニュース

  12月 19日

こんにちは!

朝から、上野のパンダの香香(シャンシャン)の

ニュースでもちきり! 

ほんとにかわいい! (^0^)/  

中国に返還されるまでの猶予期間は2年だそうで、

その間に東京で観れるかどうかは 運に任せるとして 笑

今は、ネットで動画配信もされてるので

そちらで観たいと思います。笑

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クリスマスウイークに入りましたね。

今年もあと2週間!?と思うと な〜んもしてない!

と焦りだす時期でもあります。 笑

今日は そのクリスマスウイークで
イベントが始まり、

尼崎のクラブで通常の20分のエアロクラスを 
ラテンエアロにチェンジ!

ラテンの動き、ステップを楽しんで頂きました♪

時間が短いことで参加しやすいこともあり、

初めての方、たくさんの方に受けて頂き、

「楽しかったです〜!」とコメントもいただきました。

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ラテンで普段、なかなか使いづらい骨盤や肩甲骨を動かした後は

マットで行う姿勢改善を目指したクラス!

その名は エイジング美エクササイズ! PR、するする! 笑

背筋を伸ばす、緩める意識を繰り返すエクササイズ!

背中と腰を丸めるイメージを今日は、トピックス!

パンダで 丸い背中を表現♪ 

  クリックすると新しいウィンドウで開きます

パンダが背筋伸ばしてたら、可愛くないですよねえ

ビジュアルからの情報というのは強い! 印象的!

皆さん、目に焼き付いて、パンダの姿が脳裏に浮かぶのか

ニコニコしながら、背中を上手に丸めます♪ 

パンダは万人を幸せにしますね。

パンダのお陰で、エクササイズも効果的。笑

丸めるからこそ、背筋を伸ばせる感覚もわかりやすい。

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現代社会は  運動不足時代

文明の利器、車、エスカレーター、家電製品の充実、etc. 

利便性、効率性の獲得は

ヒトの体のもつ機能を 皮肉にも衰えさせていってます。

スマホ、リモコン、動かすのは もはや手、指くらい。

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パンダの姿勢、 

背中は丸いが パンダにとっては 

生きて行くための自然な姿勢のはず、

可愛いしね 笑

白と黒の配色、配列バランスも 生き抜くための進化だそうで (@0@ 

笹を食べ、肉は食べないので栄養を蓄えられず、

なので 熊なのに冬眠しないそうです。 

パンダを観てると 赤ちゃんを観ている様、

座ってる姿もそのまんま、ほんとに可愛いです。

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パンダは、ハイハイ運動のまま、

大人になっても赤ちゃんの姿だから可愛いのでしょうね。

ヒトは ハイハイの動きから、つかまり立ち、

姿勢は発達して、よちよち歩き出し、

しっかりとした2足歩行をしていきます。

なので 進化してきた大事な姿勢の変化過程があります。

しか〜しっ! スマホやパソコン、運転の姿勢、

又、立ち仕事や 仕事特有、スポーツや舞踊、バレエなどの同じ姿勢、

生活習慣や長時間とっている労作姿勢で

私たちの身体は、凝り固まりやすい。

猫背は 肩こり、頸凝り、頭痛さえ生じます。

ヒトは 立位姿勢だから 座る時の姿勢は 骨盤を立て、

立つ時は 足裏で床を押し、背筋を伸ばすことはダイジ。

パンダが身体を引き上げて 背筋を伸ばしたら、

可愛くないかもしれないけど、

ヒトは 背筋をピーンと伸ばして歩くとキレイです。

※バレリーナは 伸ばし過ぎに注意して 丸める 笑

時々、姿勢をチェックしてあげてくださいね。

パンダの姿勢から いろいろ思ったのでした。(^0^)/

底冷えの冬?

11月21日

土曜日あたりから、
格段に寒くなりました。

朝晩冷えて外寒く、

車内、室内は熱いくらい温かく、

着るものでの体温調節も難しい。

まして、運動する身の上、

自家発電ならぬ自力発電で、

エネルギーを使い、発汗してるので、

寒いけど熱中症にも気をつける。

水分調節も難しい季節。



人のからだも地球と同じ、
組織全体の60、70%が水分から
できているといわれています。


寒暖差、激しいのは
地球温暖化の影響だと
いわれて久しい。 海や山、川、森の木々、

植物にも動物にも人間にも

命あるものすべての生態系に
影響されます。
紅葉は黄色からオレンジ色、
真っ赤に染まり、

綺麗けれど、


それだけ、
急激に色が変わるほど
気温の変動が激しいのではないかと
思います。

四季はなくなりつつあり、

季節は夏と冬、熱いか寒いか、
そればかり、


秋や春の過ごしやすい、
バランスの良い時期、

中間、まんなか、

頃合いのよい時というのが
ないような。





温かくして
北風対策をしてください
と、

今日も天気予報のお兄さんは

気温や降水率だけでなく、
寝冷えや服装、車のタイヤにまで
言及、



明日は底冷えになるそうです。

今年の冬は 底冷え?

冷やさぬ様に、
風邪ひかないようにします。(*^o^*)

土用の季節

祇園祭、天神祭、
近くの神社の夏祭りも
終わり、節気は 土用




土用とは。。。

節句と節句の間の18日間を
示すようです。

夏は海水浴の季節ですが
海には 土用波といって

土用の時期には
遠くの台風の影響を受けて
波がうねり、高くなることも
起きるのだそうです。


・・・・・・・・・・・・・・・・


土用丑の日は 鰻を食べる日


今夏は 鰻丼、
毎日は お財布も厳しい (;o;)


別に毎日食べなくてもいいのですが
けっこう、期間限定が好きで
集中します(*^o^*) 鰻づくしにしようと
鰻のタレを
すし飯にした、うなキュウ巻き

アレンジしたおにぎりなど

8月の土用の日まで 笑?
鰻シリーズをいただこうかなと。。

また、丑の日ということから、
鰻だけでなく、

う のつく食べ物が身体によい、
縁起モノだそうで。



丑の日だから、牛、
牛肉もあり。笑


牛タン弁当も\( ?o? )/

卯の花もいただきました\( ?o? )/
(おからは 安くあがります 笑
旬のモノや 季節の風流、
話題に上がる食べ物は

(全部が全部いただくのは難しいですが

世の習わしに倣う安心感とか、
話題に乗ることにワクワクしたりとか、
伝統や縁起かつぎが楽しかったり、

でも! やっぱり鰻!

鰻は高いだけあり、やっぱり旨い!! (*^o^*) 笑
夏を乗り切るパワー、
やる気みたいな
モチベーションがあがりまする。

鰻をいただいて
久しぶりに湯船に浸かり、


昨夜は 台風の影響か
風もあって涼しく、
27度くらいの
気温で 朝までぐっすり快眠!
寝てしまいました。笑
疲労回復になりました。\( ?o? )/



土用の時期は 身体を休め、
夏バテとうまく付き合い、
激しい気温差
季節の変わり目に備え、
暑い夏を乗り切りたいです!



梅雨はどこへ?



こんにちはo(^▽^)o
今日は また、熱い日でした。

大阪では 昼31度
京都は いま、夕方5時でも
33度もありました。(*^_^*)
携帯電話、スマホは
全国の気温、お天気がわかるので
便利です。
まさか?!

温度計がついてるのでは?

それはないですかあ 笑


つくづくスマホ1台で
なんでもできるなあと思いつつ、


連絡先やカード決済、
銀行も使える、
居場所までわかるし、
個人情報がつまったモノで
マイナンバー失くす以上に
怖いモンだとも思います。


梅雨はどこへ
話は本題に 笑

梅雨入りしたのに雨降らず。

降ったのは水曜日、
台風みたいな雨でした。


和歌山で被害があったと
ニュースで見ましたが
奈良でも被害があったのか、
藤井寺へ行く道中で、
自衛隊のジープを見ました。

平和な日本では
見かけない景色に
驚きました。

最近、思います。

以前は
当たり前だと思ってたことに
違和感を感じたり、

また、逆に驚く様な
違和感を感じてたことが
当たり前になってきたり、

妙?な時代に
なってきたと思います。

梅雨は どこへ?


ほんとなら(ほんとうと思うのも
もう、おかしいのかもしれません。

湿度、高い梅雨の時季に体を慣らし、
熱い夏を乗り切る適応力や
体温調整力を体得する
季節のはずなのに。。

梅雨はどこへ?
四季はどこへ行った?

常識が非常識で、
非常識が常識に
なっているのかしら?


東大卒のハーバード大学まで
留学してるから才色兼備で、
きっと人間力も
すばらしいはずの常識?、
だから期待をして当選した?はず?

そう、思いがちなことが
もう当たり前ではないかもしれない。

ことを成すのにスピードを求め過ぎて

しわ寄せは 天気だけにあらずか。
思い通りにならないからと
ストレスから暴力や虐待まで起こす?、

あるものがなかったり、
なくなってたり、
しらなかったり、見なかったり。。

自分以外、他は変わらないと
思ってるのかしらん。
変化してる天気や流れを
どう捉えるか。

雨であれ、晴れであれ、風であれ、
四季の様に、
少しずつ季節が移ろい動くものを
感じていたい。


結果ばかり、ゴールばかり、
大きな成功や動きに目が
行きがちな世の中で生きてるけど
ちょっとずつ色々な変化を
感じて

日々、有難いと感謝できたら
いいなと思います。

落語家さんの祝宴に
サザンの桑田さんが
お祝いにかけつけ唄ってました。

その時の衣装が、
死装束で タスキに
『まだまだ ひよっこ』と
ありました 笑

なんか、いいなと思いました。


当たり前を当たり前と思わず、
こうあらねば、あるべきと決めない
梅雨はどこへ。

もう、梅雨はなくなったのかもしれないし、
また、戻るかもしれない。

決めない決意です。笑
まだまだ ひよっこ

ハイ、肝に命じます 笑(*^_^*)


不思議な偶然



夏至が近いからかな。。

最近、パワーのある存在に
遭遇することが多いです。


感激、感謝、ルンルンルンバです 笑
空模様も 面白く感じます。

写真は、
地下の阪急烏丸駅、

階段を上がると
竜巻みたいな雲を発見!

昇り竜にも見えて
撮影しました(*^_^*)



素敵な感覚に遭遇した時、

なんか、ワクワクしますね。


ワクワク感が 新しいことにチャレンジすることを
後押ししてくれました。


迷うのを解放!
変化、動くことを喜ぶ自分がいます。



自分軸をダイジにしたい。

そう、雲が 天気が
教えてくれてる気がしますo(^▽^)o

シンクロ

 

3月 20日

 

3連休が終わりましたね。

土曜は 神戸に尼崎に和泉中央へと

西に 東に 南にと忙しく、

 

日曜はのんびり、

今日は 午前中、堺の方へ

 

そして午後からは 家事や仕事の段取り、

書類をちょっこと整理。

 

しかし、面白いというか、 

たまたまなんですが、バレエ時代の友人と会う運びになり、

結果から言うと 笑

 

金曜日から毎日、現状ももちろんですが

昔話から共有した時間の数々を 

今、この時に再び共有、共鳴してしまいました。

 

さらに、奇遇なこともありました。

 

前回のブログに 40年前の事を書いたのですが

その40年前の頃の心情を綴った父の日記が

書類を整理してたら出てきました!? 驚っ!

 

亡くなった時に 何冊かは読んでたのですが、

10冊くらいある中で、何故に今?!、

この1冊を手にした!?

 

ああっ〜 お彼岸だから!? 

あの世の人の想いとシンクロ?

在りえるか。。。

 

当時のお父さんは 40歳くらい。。

もうう、涙が止まりませんでした。

 

友達に よく言われるんです。

本書けるよって 

 

父の人生を書こうかなって思います。

書いてくれって 後押しされたかな。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

火を使い始めた日

おはようございます!
5年ぶりに 台所で
火を使い始めました


どういうこと?   笑

今まで 台所を綺麗に使えるからと
電磁調理器だったんです。

思い切って 買い替えました。

火で 沸かしたお湯を使った
珈琲は美味しいです (^q^)

 

 

 

 


 

三寒四温 いったり来たり





また、寒くなりましたね。涙

ストレッチや運動していると
身体が緊張して、筋肉が硬くなってるのがわかります。

油断してたな。。(´-`).。oO。

いったん暖かくなったんだから仕方ないですな

自分のせいじゃない。
悪くない。悪くない 笑

うまく行かなかったことを悔やんだり、責めてみたり。。

とかく、完璧主義なんで 笑 (気持ちだけね 笑)

こういう性格の人、意外に多いでしょう? 笑
たんにワガママかな 笑

それでも、着実に 春は来ていて
梅の花や 菜の花が咲いていて
まだ、寒いけど、柔らかい温かさは
感じます (^o^)

 

三寒四温いったり来たり

気持ちも行ったり来たり。。。

 

 

 

 

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