端午の節句



今日 5月5日は こどもの日

端午の節句


鯉のぼりの
鯉は 生きる力が強く、
また、滝をたくましく昇ったところから
滝を昇った鯉は龍になるとされ
縁起のよい生き物とされたそうです。


結婚式で出される、
豪華な中華料理には 鯉料理も
あるくらい、めでたいモノ。

兜を飾るのは 武家社会、
室町時代では、幟を虫干しをする
風習があり、


鎌倉時代あたりから、
強くたくましくあれと
男児の健康を祈願して
神社に奉納された習わしが
あったり、


外から災いを入れない様に
兜や武具を飾るようになったり、
諸説あります。

いまは、男子、女子関係なく、
こどもの健康、幸せを願う、
母親に感謝することから

こどもの日とされ、
1948年制定、祝日になったそうです。

金太郎や弁慶の五月人形は
恵方巻き寿司を寿司屋さんが
考えたのと同じ様に、

縁起モノとして人形屋さんが
考えた、商いのアイデアでしょうね。
?(^?^)?

今日は 土曜日なので
3レッスン、運動消費量、大っ!の日

多少、カロリーの高い甘党も
いいでしょう。笑

あずきは 身体にいいし(言い訳(*^^*)
こどもじゃないけど 笑
柏餅と ちまき餅を食べなくちゃ


一週間が速い、1ヶ月が速い、
一年があっという間の日々。

効率やスピードが求められ、
ゆったり四季を感じる風流さ、

縁起、旬の事は あえて体験し、
季節を感じたいと思います。





桜 花咲く季節



写真は 阪神尼崎駅、
アルカイックホールと
ルネサンスの方向へ歩いて行く
道中に咲いている桜です。(o^^o)

桜ノ宮造幣局の桜の通り抜け、

今週、見頃だそう。
行ったことはないけれど、笑

4月から新しく改正された、
大阪メトロ=旧 大阪市営地下鉄の
駅の改札に
造幣局の桜情報が掲示されてます。

こんな大振りな桜が
咲いている様ですよ。(o^^o)
綺麗ですね〜



桜 ビックリ咲き!







車で走る、いつもの通り道、

大きなお家の庭の桜、
神社や公園の桜と

あちらこちら咲き始めたのを
観かけました!





どうりで!


今日の大阪は
気温が20度も上がったそうです。

天気予報によると、

すごい!花咲じいさんが
明日、やってくるそうです。(^^) 笑




明日はさらに温かくなり、
25度、初夏並みに
5月半ばの暑さになるそうで


平年より10日も
はやい桜満開!

でも、朝晩は寒いから
油断するもんか!笑


と、天気予報のお兄さんに
語りかけてます。 (*^^*)












暑さ寒さも彼岸まで


大阪は 一日中、雨。
しとしと降ってます。

雨が降る日、
水の気が漂う春の日に
財布を新調するといいらしい。

1年か2年毎に財布を
春に替えています。(^^)


さて、さて、
3月も20日になりました。
お彼岸です。


おはぎを買いました(^^)

餡子に、きな粉、
よもぎに桜、
4つも(^▽^)食べるんかあ〜い 笑

暑さ寒さも彼岸まで

おばあちゃんや
周りの大人達が毎年のように
そう話してたから、


私みたいに子供の時から
寒暖差は彼岸までだと
薄々、笑
知ってる方は多いと思います。


毎年、お盆の頃と彼岸の頃は
意味があるよな、ないよな、笑
人が現れる夢をよく観ます。

今の家に引っ越してすぐ、
亡き父が現れ、椅子に座り
部屋でタバコを吸うから
怒った夢を観たことも、笑


そのとき、部屋に父が嗜好していた
タバコの匂いが残っていたのには
驚きました。

お彼岸には。。

お墓まいり、ご先祖様、
仏様に感謝する節気のイメージが
ありますが、

対岸という意味もあるそうです。


対岸の火事といわれる言葉が
浮かびます。
対岸に渡り、

客観的に今の自分を観る
のもいいかなと思います。 いま、目の前で起こる事、

この世で起こる事を
あの世から見つめる。



対岸、

違う次元から
自分の身を置く場所を見つめる。


お彼岸の年2回くらい
違う視点から自分を見つめる事で、
必要な事や
必要でない事が
観えてくるかも。。


毎日、コロコロ
めまぐるしく変わる天気。


暑さや寒さで 体調を崩したりしやすいですが



身体が不調になる事で

なんでもないような事が〜?
幸せだったと思う〜?
と、有難い事に感謝して
おはぎをいただこうと思いますo(^▽^)o



春は うごめく、季節



3 月 13日


今日、日中お昼は気温は
18度もありました。!(◎_◎;)

四月並みの暖かさだとか。

桜もびっくりして 咲いてしまいそう。

だけど朝、夜は風も冷たく寒い。。

厚着しては熱くなり、汗かくし、
薄着しては冷えるし、

どうしたらいいのさっ?


ホコリや花粉、森も友も
まつりごとも飛んでるし。。

体調崩しそうだしっ。(^_^;)

ぼやきたくなりまする。笑


さて、本題!本題!

最近、歳頃のせいか、笑
自分も周りも

目がかすむ、膝が痛い、
首すじが張る、指がつる、
腰がだるい、更年期?

身体の話ばかりです。笑


とくに 春
季節の変わり目ってのは

雪解けの時期だからか、

根っこから新しい息吹や気が蠢き出す。

頑な硬いモノ、悪いモノ、
隠してたモノが露わになる。

昔むかしの隠しお宝、古銭が
出てきたニュースも記憶に新しい。

世の中の事、身体の事、
天、地、人はつながってると
いいますが、
ほんとにそうなんだなあと思います 。

雨が降ると 膝や腰、
古傷が痛むというのは
よくいわれますが

生きてるからこそ
元に戻ろうとする=元気

元気になろう、元気になりたいと
働く身体の本能


蠢きが、うごめき出す力が
あるからこそ、露わになるのでは
ないかと思ってます。


花粉症、毎年、改善したいと
アレコレしますが、

今年の症状は どうも
今までとは違う感じ。


なんというのか。。。
クリアになりきれない、
スッキリしない滞りを感じます。




人間の身体には
血液、水分、リンパの流れ、
東洋学では、
経絡や気の流れとも
いわれるそうですが

どうも、そのあたり、


はやい話が、春のうごめき、
季節の変わり目時は、
身体の水回りに影響してる気がします。


今も、電車を待つ間、
マスクしてるにもかかわらず、
呼吸するので
少しでも外気が入ってくるからか、
咳こみ、鼻水が流れるのが
わかります、涙、


鼻が青鼻だったら、昭和の子ども
鼻垂れ小僧状態です。笑

年々、杉花粉の量が多くなるのも

山の杉や木を伐採する森番の
仕事をする方達の

高齢化や村の過疎化もあり
山は荒れているのだそうです。

どこか、ゴミ屋敷問題や
老朽化した空き家問題とも
つながるのかしらん。。

杉、檜、菜の花の花粉は土に還らず、
というより、還れずかな。。
花粉やホコリは
コンクリートに落ちて、
風に吹かれ、舞い上がり、

PM2.5も混ざり、
昭和の高度成長期みたく、

光化学スモッグ
大気汚染で青い空をかすめてる。



ああ、春なのに

季節の変わり目、
体調がうごめくのはつらかばい。

桜やチューリップが
咲く頃には、落ち着いてほしいです。


春はうごめきの季節







命をみつめる時間

昨日、夜だったかな。
フェイスブックから、知った
吃驚したニュース。



アウトレイジや強面は
あんまり知らないです。

池井戸潤さん作
花咲舞のドラマでの
お父さん役とか、オネェ役、

最近では ぐるナイで
れんれん と呼ばれ、
バラエティ番組、ゴチになります。
が印象的で

新メンバーになって
1年も経つなんて驚くくらい

今日の放送もラスト数分だけでしたが
いつものように 同じ様に
声や姿を観てました。


ほんとに えっ?って
まだ、信じられないです。

心不全だったそうで

いつも思うのは
命は 生きものなんだなって

あたりまえなんですが、

心臓が動いて生きている命、

命には
限りがあるんだなって
忘れがちなことを
思い知らされます。

平昌五輪で 金メダルに輝いた
小平さんの ダイジにされてる言葉に


永遠に生きるつもりで学べ

そして、
いつ死んでもいいように生きろ

ガンジーの言葉だそうです。

大杉 漣さんという俳優は
サッカーや音楽にと
趣味や造詣も深く、

俳優の成功は遅咲きだったそうですが
先に述べたガンジーの言葉のように


花火の様に
生きられたのではないのかな。。

亡くなられたその日に
ドラマや番組のテレビが
放映日だなんて。。


存在感と生き様を伝えられてる
そんな気がしました。



スノボーやジャンプなど
恐そうな高い山の傾斜や
雪、風、極寒の
環境下で 五輪の選手の輝く、
命をかけた瞬間を観てて思います。

特別なことは できなくても
毎日、働けること、
生きてることに感謝して

しなきゃいけないことは
また明日と、
先延ばしにせず、今日しよう!と

あらためて思いました。

そして
寒暖差の激しい季節、

心臓はポンプ、
血液の流れ、脈拍、
ゆっくり深呼吸してるか、

気ばかり焦り、緊張して、
身体に負担をかけてないか
頑張り過ぎてないか、
自分を過信し過ぎてないか、

命をみつめる時間にしたいと思います。







如月=生更月

2月になりました。

2月は 如月ともいい
きさらぎと読みます。




語源は
衣更着、寒さがぶり返し、
衣を更に着る月であるから




生更ぎ、
春に向かって草木が生き返り、
芽吹く季節であるから

気更来、
陽気がさらに増す季節だから

おもしろいですね。


2月は 節分があり、
旧正月を迎えます。


これで太陽暦、太陰暦
そろい、本格的に
戌年がスタート!


一昨日は 太陽と月、
地球が並ぶわ皆既月食でしたし


不思議な感じがします。



春の兆しといえ、
寒過ぎ。。


周りには
風邪やインフルエンザの
方もすごく多いです。


体調にはくれぐれも
気をつけたいですね。


きさらぎ、
うまく服を重ね着して
保温に気をつけて

冷やさぬように お大事にしてください。(o^^o)






・・・・・・・・・・・




パンダの姿勢!

JUGEMテーマ:ニュース

  12月 19日

こんにちは!

朝から、上野のパンダの香香(シャンシャン)の

ニュースでもちきり! 

ほんとにかわいい! (^0^)/  

中国に返還されるまでの猶予期間は2年だそうで、

その間に東京で観れるかどうかは 運に任せるとして 笑

今は、ネットで動画配信もされてるので

そちらで観たいと思います。笑

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クリスマスウイークに入りましたね。

今年もあと2週間!?と思うと な〜んもしてない!

と焦りだす時期でもあります。 笑

今日は そのクリスマスウイークで
イベントが始まり、

尼崎のクラブで通常の20分のエアロクラスを 
ラテンエアロにチェンジ!

ラテンの動き、ステップを楽しんで頂きました♪

時間が短いことで参加しやすいこともあり、

初めての方、たくさんの方に受けて頂き、

「楽しかったです〜!」とコメントもいただきました。

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ラテンで普段、なかなか使いづらい骨盤や肩甲骨を動かした後は

マットで行う姿勢改善を目指したクラス!

その名は エイジング美エクササイズ! PR、するする! 笑

背筋を伸ばす、緩める意識を繰り返すエクササイズ!

背中と腰を丸めるイメージを今日は、トピックス!

パンダで 丸い背中を表現♪ 

  クリックすると新しいウィンドウで開きます

パンダが背筋伸ばしてたら、可愛くないですよねえ

ビジュアルからの情報というのは強い! 印象的!

皆さん、目に焼き付いて、パンダの姿が脳裏に浮かぶのか

ニコニコしながら、背中を上手に丸めます♪ 

パンダは万人を幸せにしますね。

パンダのお陰で、エクササイズも効果的。笑

丸めるからこそ、背筋を伸ばせる感覚もわかりやすい。

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現代社会は  運動不足時代

文明の利器、車、エスカレーター、家電製品の充実、etc. 

利便性、効率性の獲得は

ヒトの体のもつ機能を 皮肉にも衰えさせていってます。

スマホ、リモコン、動かすのは もはや手、指くらい。

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パンダの姿勢、 

背中は丸いが パンダにとっては 

生きて行くための自然な姿勢のはず、

可愛いしね 笑

白と黒の配色、配列バランスも 生き抜くための進化だそうで (@0@ 

笹を食べ、肉は食べないので栄養を蓄えられず、

なので 熊なのに冬眠しないそうです。 

パンダを観てると 赤ちゃんを観ている様、

座ってる姿もそのまんま、ほんとに可愛いです。

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パンダは、ハイハイ運動のまま、

大人になっても赤ちゃんの姿だから可愛いのでしょうね。

ヒトは ハイハイの動きから、つかまり立ち、

姿勢は発達して、よちよち歩き出し、

しっかりとした2足歩行をしていきます。

なので 進化してきた大事な姿勢の変化過程があります。

しか〜しっ! スマホやパソコン、運転の姿勢、

又、立ち仕事や 仕事特有、スポーツや舞踊、バレエなどの同じ姿勢、

生活習慣や長時間とっている労作姿勢で

私たちの身体は、凝り固まりやすい。

猫背は 肩こり、頸凝り、頭痛さえ生じます。

ヒトは 立位姿勢だから 座る時の姿勢は 骨盤を立て、

立つ時は 足裏で床を押し、背筋を伸ばすことはダイジ。

パンダが身体を引き上げて 背筋を伸ばしたら、

可愛くないかもしれないけど、

ヒトは 背筋をピーンと伸ばして歩くとキレイです。

※バレリーナは 伸ばし過ぎに注意して 丸める 笑

時々、姿勢をチェックしてあげてくださいね。

パンダの姿勢から いろいろ思ったのでした。(^0^)/

底冷えの冬?

11月21日

土曜日あたりから、
格段に寒くなりました。

朝晩冷えて外寒く、

車内、室内は熱いくらい温かく、

着るものでの体温調節も難しい。

まして、運動する身の上、

自家発電ならぬ自力発電で、

エネルギーを使い、発汗してるので、

寒いけど熱中症にも気をつける。

水分調節も難しい季節。



人のからだも地球と同じ、
組織全体の60、70%が水分から
できているといわれています。


寒暖差、激しいのは
地球温暖化の影響だと
いわれて久しい。 海や山、川、森の木々、

植物にも動物にも人間にも

命あるものすべての生態系に
影響されます。
紅葉は黄色からオレンジ色、
真っ赤に染まり、

綺麗けれど、


それだけ、
急激に色が変わるほど
気温の変動が激しいのではないかと
思います。

四季はなくなりつつあり、

季節は夏と冬、熱いか寒いか、
そればかり、


秋や春の過ごしやすい、
バランスの良い時期、

中間、まんなか、

頃合いのよい時というのが
ないような。





温かくして
北風対策をしてください
と、

今日も天気予報のお兄さんは

気温や降水率だけでなく、
寝冷えや服装、車のタイヤにまで
言及、



明日は底冷えになるそうです。

今年の冬は 底冷え?

冷やさぬ様に、
風邪ひかないようにします。(*^o^*)

土用の季節

祇園祭、天神祭、
近くの神社の夏祭りも
終わり、節気は 土用




土用とは。。。

節句と節句の間の18日間を
示すようです。

夏は海水浴の季節ですが
海には 土用波といって

土用の時期には
遠くの台風の影響を受けて
波がうねり、高くなることも
起きるのだそうです。


・・・・・・・・・・・・・・・・


土用丑の日は 鰻を食べる日


今夏は 鰻丼、
毎日は お財布も厳しい (;o;)


別に毎日食べなくてもいいのですが
けっこう、期間限定が好きで
集中します(*^o^*) 鰻づくしにしようと
鰻のタレを
すし飯にした、うなキュウ巻き

アレンジしたおにぎりなど

8月の土用の日まで 笑?
鰻シリーズをいただこうかなと。。

また、丑の日ということから、
鰻だけでなく、

う のつく食べ物が身体によい、
縁起モノだそうで。



丑の日だから、牛、
牛肉もあり。笑


牛タン弁当も\( ?o? )/

卯の花もいただきました\( ?o? )/
(おからは 安くあがります 笑
旬のモノや 季節の風流、
話題に上がる食べ物は

(全部が全部いただくのは難しいですが

世の習わしに倣う安心感とか、
話題に乗ることにワクワクしたりとか、
伝統や縁起かつぎが楽しかったり、

でも! やっぱり鰻!

鰻は高いだけあり、やっぱり旨い!! (*^o^*) 笑
夏を乗り切るパワー、
やる気みたいな
モチベーションがあがりまする。

鰻をいただいて
久しぶりに湯船に浸かり、


昨夜は 台風の影響か
風もあって涼しく、
27度くらいの
気温で 朝までぐっすり快眠!
寝てしまいました。笑
疲労回復になりました。\( ?o? )/



土用の時期は 身体を休め、
夏バテとうまく付き合い、
激しい気温差
季節の変わり目に備え、
暑い夏を乗り切りたいです!



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