夏!目指すは姿勢美!レッスン体験会 7・17

JUGEMテーマ:フィットネス

 

 

本日は エイジング美エクササイズ 体験レッスンのご案内です。

 

 

ご縁があって、 堺市、三国ヶ丘の 駅近スタジオ

タムタムさんにて  海の日に レッスンを開催いたします。

 

 

  スタジオ タムタム 三国ヶ丘 

 

南海高野線、三国ヶ丘駅 徒歩3分

 

2017年 7月 17日 祝日 月曜日 11:15〜12:15 1時間

 

※ ご注意 スタジオは 11時〜開場。

 

当日 参加費  1000円 体験歓迎!

 

海の日だけの イベントレッスンです!

 

骨盤、股関節、肩甲骨や身体の中心軸である背骨にアプローチ!

 

一般の方・運動指導者・インストラクター

 

スポーツやダンス、ボディメンテナンス、パフォーマンスケアに!

 

皆様のご参加、心よりお待ちしております☆

 

お申込みは・・・こちら 金井まで 

必ず、7月17日三国ヶ丘体験レッスン申込と ご記入ください。

 

 

 

フリー参加 レッスンのお知らせ

こんばんは( ´ ▽ ` )ノ

本日はフリーオープンレッスンの
ご案内、お知らせです。

プログラムは2つ。

場所は梅田中津です。

月2回開催の活動ですが
ご自分の姿勢の癖に気付いて
修正しながら身体を動かし、
カラダづくりに
つなげて頂けたら嬉しいです。

レッスンは少人数制!
いつでも、どなたにでも
ご参加頂けるオープンクラスです!

運動不足解消、姿勢改善や体力増進を狙い
美容、柔軟性向上やパフォーマンスアップに!

 (^^)/       
皆様のご参加をお待ちしています! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 中津スタジオビジュミー





毎月 第2. 4金曜日 19:15〜

  第2金曜日…ボールエクササイズ

内容・・・小さなボール(ソフトジム)を使ってのバランストレーニング&ストレッチエクササイズです

小さなボールを使ってかんたんエクササイズ! 
 
身体の中心軸である背骨のラインを整えて
 
姿勢改善・昨今注目されてる骨盤にアプローチ。コア(体幹)を鍛え
引き締まった身体づくり、姿勢・機能改善・柔軟性・バランス力向上を狙います。

骨盤底筋群を鍛えられるので産後の機能回復やマイナートラブルにも効果が期待できます。

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エイジング美エクササイズ



      
内容・・・フロアで骨盤や背骨、
骨格・姿勢を意識しながら
筋肉をほぐし、鍛えていきます。

又、バランス力や優雅な動きを身に付ける為に
         
簡単なバレエの動きも行い、美しい動きづくりを目指します☆

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●場所案内:中津スタジオビジュミー  
御堂筋線中津下車出口ホテルコムズ〜徒歩3分
  


●入会金:2000円   
ビジター 2000円 
       チケット制 6回分 10000円(ボール&バレエ・EX利用可)                
      

☆体験初回のみ1000円 

●HPメールピンク〜各レッスン詳細 お問い合わせ下さい☆
 

メールはこちら   アドレスはciel33@ta.vivian.jp です。
 
体験、お申込みされる方は参加希望日&お名前をお知らせ下さい。

又、1週間経っても連絡がない場合、 FAX:0729(97)1586   

金井までお知らせ下さい。








中津ビジュミースタジオ 6月レッスン日程

 中津でのレッスンは
少人数制の いつでも どなたにでも ご参加頂けるオープンクラスです!

運動不足解消、姿勢改善、体力増進、美容、柔軟性向上やパフォーマンスアップに!

 (^^)/       ご参加をお待ちしています!   

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 中津スタジオビジュミー



6月 14日 金曜日  19:15〜
  ボールエクササイズ


       内容・・・小さなボール(ソフトジム)を使っての
      バランストレーニング&ストレッチエクササイズです


                      
小さなボールを使って かんたんエクササイズ!  
身体の中心軸である背骨のラインを整えて
 
〇兩改善・ 昨今注目されてる骨盤にアプローチ コア(体幹)を鍛え
引き締まった身体づくり、姿勢・機能改善・柔軟性・バランス力向上を狙います。

骨盤底筋群を鍛えられるので 産後の機能回復やマイナートラブルにも効果が期待できます。

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     28日 金曜日 19:15〜   エイジング美エクササイズ

   
   
      内容・・・フロアで骨盤や背骨、骨格・姿勢を意識しながら
           筋肉をほぐし、鍛えていきます。
         又、バランス力や優雅な動きを身に付ける為に
         簡単なバレエの動きも行い、美しい動きづくりを目指します☆

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●場所案内:中津スタジオビジュミー  御堂筋線中津下車そ亳ホテルコムズ〜徒歩3分
  

●入会金:2000円   ビジター 2000円 
              チケット制 6回分 10000円(ボール&バレエ・EX利用可)                
                     

☆体験初回のみ 1000円 

●HPメールピンク〜各レッスン詳細 お問い合わせ下さい☆
 

メールはこちら   アドレスはciel33@ta.vivian.jp です。
 
体験、お申込みされる方は参加希望日&お名前をお知らせ下さい。

又、1週間経っても連絡がない場合、 FAX:0729(97)1586   

金井までお知らせ下さい。








中津ビジュミースタジオ  5月のレッスン日程

 中津でのレッスンは
少人数制の いつでも どなたにでも ご参加頂けるオープンクラスです!

運動不足解消、姿勢改善、体力増進、美容、柔軟性向上やパフォーマンスアップに!


   5月まで  体験キャンペーンを行います☆

通常ビジター2000円を 1レッスン500円に!(おひとり様1回限りです)   

 
    この機会に是非、お越しくださいね☆     (^^)/  

         ご参加をお待ちしています!   



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  中津スタジオビジュミー



5月 10日 金曜日  19:15〜
  ボールエクササイズ


       内容・・・小さなボール(ソフトジム)を使っての
      バランストレーニング&ストレッチエクササイズです


                      
小さなボールを使って かんたんエクササイズ!  
身体の中心軸である背骨のラインを整えて
 
〇兩改善・ 昨今注目されてる骨盤にアプローチ コア(体幹)を鍛え
引き締まった身体づくり、姿勢・機能改善・柔軟性・バランス力向上を狙います。

骨盤底筋群を鍛えられるので 産後の機能回復やマイナートラブルにも効果が期待できます。

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    24日 金曜日 19:15〜   エイジング美エクササイズ

   
   
      内容・・・フロアで骨盤や背骨、骨格・姿勢を意識しながら
           筋肉をほぐし、鍛えていきます。
         又、バランス力や優雅な動きを身に付ける為に
         簡単なバレエの動きも行い、美しい動きづくりを目指します☆

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●場所案内:中津スタジオビジュミー  御堂筋線中津下車そ亳ホテルコムズ〜徒歩3分
  

●入会金:2000円   ビジター 2000円 
              チケット制 6回分 10000円(ボール&バレエ・EX利用可)                
                     

☆体験初回のみ 1000円    5月まで 500円 1コイン!

●HPメールピンク〜各レッスン詳細 お問い合わせ下さい☆
 

メールはこちら   アドレスはciel33@ta.vivian.jp です。
 
体験、お申込みされる方は参加希望日&お名前をお知らせ下さい。

又、1週間経っても連絡がない場合、 FAX:0729(97)1586   

金井までお知らせ下さい。







中津ビジュミースタジオレッスンのお知らせ


 中津でのレッスンは少人数制の いつでも どなたにでも ご参加頂ける、オープンクラスです!

運動不足解消、姿勢改善、体力増進、美容、柔軟性向上やパフォーマンスアップに!


   5月まで  体験キャンペーンを行います☆

通常ビジター2000円を 1レッスン500円に!(おひとり様1回限りです)   

 
    この機会に是非、お越しくださいね☆     (^^)/  

         ご参加をお待ちしています!   



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  中津スタジオビジュミー レッスン日程です。

   *受講されてる会員様は日程に変更がありますので ご確認ください。

 4月は 1週目と3週目の金曜日なっていますので
        お間違いのないように 宜しく御願いいたします!



4月 5日 金曜日  19:15〜
   ボールエクササイズ


       内容・・・小さなボール(ソフトジム)を使っての
      バランストレーニング&ストレッチエクササイズです


                      
小さなボールを使って かんたんエクササイズ!  
身体の中心軸である背骨のラインを整えて
 
〇兩改善・ 昨今注目されてる骨盤にアプローチ コア(体幹)を鍛え
引き締まった身体づくり、姿勢・機能改善・柔軟性・バランス力向上を狙います。

骨盤底筋群を鍛えられるので 産後の機能回復やマイナートラブルにも効果が期待できます。

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    19日 金曜日 19:15〜   エイジング美エクササイズ

   
   
      内容・・・フロアで骨盤や背骨、骨格・姿勢を意識しながら
           筋肉をほぐし、鍛えていきます。
         又、バランス力や優雅な動きを身に付ける為に
         簡単なバレエの動きも行い、美しい動きづくりを目指します☆

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●場所案内:中津スタジオビジュミー  御堂筋線中津下車そ亳ホテルコムズ〜徒歩3分
  

●入会金:2000円   ビジター 2000円 
              チケット制 6回分 10000円(ボール&バレエ・EX利用可)                
                     

☆体験初回のみ 1000円    5月まで 500円 1コイン!

●HPメールピンク〜各レッスン詳細 お問い合わせ下さい☆
 

メールはこちら   アドレスはciel33@ta.vivian.jp です。
 
体験、お申込みされる方は参加希望日&お名前をお知らせ下さい。

又、1週間経っても連絡がない場合、 FAX:0729(97)1586   

金井までお知らせ下さい。



  






10月 中津レッスン日程

 中津でのレッスンは少人数制の いつでも どなたにでも ご参加頂ける、オープンクラスです!

運動不足解消、姿勢改善、体力増進、美容、柔軟性向上やパフォーマンスアップに

是非、ご参加下さい!


10月のレッスン日程です☆    レッスンは各1時間です。 

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お知らせ・・・ 9月をもちまして 緑地スタジオ、第一日曜のレッスンを終了させて頂きました。
         今後は不定期ですが、イベント的にレッスンを行う予定でいます。
         
         ご迷惑をおかけしますが、どうぞ宜しくお願い致します。   
                                                 金井 
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 ☆ボールエクササイズ  

10月 12日 金曜日  19:15〜   中津ビジュミースタジオ 


内容・・・小さなボール(ソフトジム)を使っての
     バランストレーニング&ストレッチエクササイズです


                      
小さなボールを使って かんたんエクササイズ! 
身体の中心軸である背骨のラインを整えて
〇兩改善・ 昨今注目されてる骨盤にアプローチ コア(体幹)を鍛え
引き締まった身体づくり、姿勢・機能改善・柔軟性・バランス力向上を狙います。

骨盤底筋群を鍛えられるので 産後の機能回復やマイナートラブルにも効果が期待できます。

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☆エイジング美エクササイズ ( バレエエクササイズの クラス名称が変更)

10月 26日 金曜日  19:15〜     中津ビジュミースタジオ

内容・・・フロアで骨盤や背骨、骨格・姿勢を意識しながら
     筋肉をほぐし、鍛えていきます。
     又、バランス力や優雅な動きを身に付ける為に
     簡単なバレエの動きも行い、美しい動きづくりを目指します☆
 
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
                                     

●場所案内:中津スタジオビジュミー  御堂筋線中津下車そ亳ホテルコムズ〜徒歩3分
  

●入会金:2000円   ビジター 2000円 
              チケット制 6回分 10000円(ボール&バレエ・EX利用可)                
                     

☆体験初回のみ 1000円

●HPメールピンク〜各レッスン詳細 お問い合わせ下さい☆
 

メールはこちら   アドレスはciel33@ta.vivian.jp です。
 
体験、お申込みされる方は参加希望日&お名前をお知らせ下さい。

又、1週間経っても連絡がない場合、 0729(97)1586まで FAXでお知らせ下さい。



9月  中津・緑地レッスン日

 
緑地・中津でのレッスンは
少人数制の いつでも どなたにでも ご参加頂ける、オープンクラスです!

運動不足解消、姿勢改善、体力増進、美容、柔軟性向上やパフォーマンスアップに

是非、ご参加下さい!


9月のレッスン日程です☆    レッスンは各1時間です。 

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お知らせ・・・ 9月をもちまして 緑地スタジオのレッスンを終了させて頂きます。
         今後は不定期ですが、イベント的にレッスンを行う予定でいます。
         
         ご迷惑をおかけしますが、どうぞ宜しくお願い致します。   
                                                 金井 
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 ☆ボールエクササイズ

9月  9日 日曜日  11:00〜   緑地ヴェルデスタジオ   


   14日 金曜日  19:15〜   中津ビジュミースタジオ 


内容・・・小さなボール(ソフトジム)を使っての
     バランストレーニング&ストレッチエクササイズです


                      
小さなボールを使って かんたんエクササイズ! 
身体の中心軸である背骨のラインを整えて
〇兩改善・ 昨今注目されてる骨盤にアプローチ コア(体幹)を鍛え
引き締まった身体づくり、姿勢・機能改善・柔軟性・バランス力向上を狙います。

骨盤底筋群を鍛えられるので 産後の機能回復やマイナートラブルにも効果が期待できます。

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☆エイジング美エクササイズ ( バレエエクササイズの クラス名称が変更)

9月 28日 金曜日  19:15〜     中津ビジュミースタジオ

内容・・・フロアで骨盤や背骨、骨格・姿勢を意識しながら
     筋肉をほぐし、鍛えていきます。
     又、バランス力や優雅な動きを身に付ける為に
     簡単なバレエの動きも行い、美しい動きづくりを目指します☆
 
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●場所案内:中津スタジオビジュミー  御堂筋線中津下車そ亳ホテルコムズ〜徒歩3分

       緑地スタジオヴェルデ 御堂筋線緑地公園下車公園方向へ徒歩4分ほど
  

●入会金:2000円   ビジター 2000円 
              チケット制 6回分 10000円(ボール&バレエ・EX利用可)                
                     

☆体験初回のみ 1000円

●HPメールピンク〜各レッスン詳細 お問い合わせ下さい☆
 

メールはこちら   アドレスはciel33@ta.vivian.jp です。
 
体験、お申込みされる方は参加希望日&お名前をお知らせ下さい。

又、1週間経っても連絡がない場合、 0729(97)1586まで FAXでお知らせ下さい。






8月 中津・緑地レッスン日程



緑地・中津でのレッスンは

少人数制の いつでも どなたにでも ご参加頂ける、オープンクラスです!

運動不足解消、姿勢改善、体力増進、美容、柔軟性向上やパフォーマンスアップに

是非、ご参加下さい!



8月のレッスン日程です☆     レッスンは各1時間です。

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 ☆ボールエクササイズ

8月 12日 日曜日  11:00〜   緑地ヴェルデスタジオ   

    24日 金曜日  19:15〜   中津ビジュミースタジオ 

内容・・・小さなボール(ソフトジム)を使っての
     バランストレーニング&ストレッチエクササイズです


                      
小さなボールを使って かんたんエクササイズ! 
身体の中心軸である背骨のラインを整えて
〇兩改善・ 昨今注目されてる骨盤にアプローチ コア(体幹)を鍛え
引き締まった身体づくり、姿勢・機能改善・柔軟性・バランス力向上を狙います。

骨盤底筋群を鍛えられるので 産後の機能回復やマイナートラブルにも効果が期待できます。

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☆エイジング美エクササイズ ( バレエエクササイズの クラス名称が変更)

8月 10日 金曜日  19:15〜      中津ビジュミースタジオ

内容・・・フロアで骨盤や背骨、骨格・姿勢を意識しながら
     筋肉をほぐし、鍛えていきます。
     又、バランス力や優雅な動きを身に付ける為に
     簡単なバレエの動きも行い、美しい動きづくりを目指します☆
 
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●場所案内:中津スタジオビジュミー  御堂筋線中津下車そ亳ホテルコムズ〜徒歩3分

       緑地スタジオヴェルデ 御堂筋線緑地公園下車公園方向へ徒歩4分ほど
  

●入会金:2000円   ビジター 2000円 
              チケット制 6回分 10000円(ボール&バレエ・EX利用可)                
                     

☆体験初回のみ 1000円

●HPメールピンク〜各レッスン詳細 お問い合わせ下さい☆
 

メールはこちら   アドレスはciel33@ta.vivian.jp です。
 
体験、お申込みされる方は参加希望日&お名前をお知らせ下さい。

又、1週間経っても連絡がない場合、 0729(97)1586まで FAXでお知らせ下さい。






7月の中津・緑地レッスン日程

 
 中津・緑地のレッスン 参加希望の皆様へ   

緑地・中津でのレッスンは
少人数制の いつでも どなたにでも ご参加頂ける、オープンクラスです!

運動不足解消、姿勢改善、体力増進、美容、柔軟性向上やパフォーマンスアップに

是非、ご参加下さい!



7月のレッスン日程です☆   各1時間のレッスンです☆

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 ☆ボールエクササイズ

7月 8日 日曜日  11:00〜    緑地ヴェルデスタジオ   

   27日 金曜日  19:15〜    中津ビジュミースタジオ 

内容・・・小さなボール(ソフトジム)を使っての
     バランストレーニング&ストレッチエクササイズです


                      
小さなボールを使って かんたんエクササイズ! 
身体の中心軸である背骨のラインを整えて
〇兩改善・ 昨今注目されてる骨盤にアプローチ コア(体幹)を鍛え
引き締まった身体づくり、姿勢・機能改善・柔軟性・バランス力向上を狙います。

骨盤底筋群を鍛えられるので 産後の機能回復やマイナートラブルにも効果が期待できます。

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☆エイジング美エクササイズ ( バレエエクササイズの クラス名称が変更)

7月 13日 金曜日  19:15〜      中津ビジュミースタジオ

内容・・・フロアで骨盤や背骨、骨格・姿勢を意識しながら
     筋肉をほぐし、鍛えていきます。
     又、バランス力や優雅な動きを身に付ける為に
     簡単なバレエの動きも行い、美しい動きづくりを目指します☆
 
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●場所案内:中津スタジオビジュミー  御堂筋線中津下車そ亳ホテルコムズ〜徒歩3分

       緑地スタジオヴェルデ 御堂筋線緑地公園下車公園方向へ徒歩4分ほど
  

●入会金:2000円   ビジター 2000円 
              チケット制 6回分 10000円(ボール&バレエ・EX利用可)                
                     

☆体験初回のみ 1000円

●HPメールピンク〜各レッスン詳細 お問い合わせ下さい☆
 

メールはこちら   アドレスはciel33@ta.vivian.jp です。
 
体験、お申込みされる方は参加希望日&お名前をお知らせ下さい。

又、1週間経っても連絡がない場合、 0729(97)1586まで FAXでお知らせ下さい。










6月の 緑地・中津レッスン日程

 中津・緑地のレッスン 参加希望の皆様へ   

緑地・中津でのレッスンは
少人数制の いつでも どなたにでも ご参加頂ける、オープンクラスです!



6月のレッスン日程です☆

6月 8日 金曜日  19:15〜 中津ビジュミースタジオ   エイジング美エクササイズ

   22日 金曜日  19:15〜 中津ビジュミースタジオ   ボールエクササイズ

※ 6月3日の豊中緑地ヴェルデ   
   ボールエクササイズはスタジオイベントにより、
休講になります。
        ご迷惑をおかけしますが宜しくお願い致します。 

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 ☆ボールエクササイズ

内容・・・小さなボール(ソフトジム)を使っての
     バランストレーニング&ストレッチエクササイズです


                      
小さなボールを使って かんたんエクササイズ! 
身体の中心軸である背骨のラインを整えて
〇兩改善・ 昨今注目されてる骨盤にアプローチ コア(体幹)を鍛え
引き締まった身体づくり、姿勢・機能改善・柔軟性・バランス力向上を狙います。

骨盤底筋群を鍛えられるので 産後の機能回復やマイナートラブルにも効果が期待できます。

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☆エイジング美エクササイズ ( バレエエクササイズの クラス名称が変更)

内容・・・フロアで骨盤や背骨、骨格・姿勢を意識しながら
     筋肉をほぐし、鍛えていきます。
     又、バランス力や優雅な動きを身に付ける為に
     簡単なバレエの動きも行い、美しい動きづくりを目指します☆
 
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                                     ↓ 変更 
●場所案内:中津スタジオビジュミー  御堂筋線中津下車ソ亳徒歩

       緑地スタジオヴェルデ 御堂筋線緑地公園下車公園方向へ徒歩4分ほど
  

●入会金:2000円  ビジター 2000円 
             チケット制 7回分 10000円(ボール&バレエ・EX利用可)                

☆体験初回のみ 1000円

●HPメールピンク〜各レッスン詳細 お問い合わせ下さい☆
 
メールはこちら   アドレスはciel33@ta.vivian.jp です。
 
入力される方は参加希望日&お名前をお知らせ下さい (金井)



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