フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG☆まんだら

今年3月からスタートした
ザ・エアロビクス サークルのご案内です。


『バーレッスン&
初級エアロビック演技』

今回は、バレエのバーレッスンで
美しい動き、身体の使い方を体験、

簡単なエアロビック演技を
みんなで踊っていただきます。

エアロビックが初めての方も、
ベテランの方も
気持ちよく身体を動かせると、
より一層楽しいですよ！


もちろん親子でも、
キッズやジュニアも
是非この機会に体験してみてください。


★日時　

8月11日(土) 18時30分〜20時頃



★場所

門真市民プラザ
3階多目的室
(部屋に更衣スペースあり)


★参加費

大人1500円、
小学生500円、
中高生700円


※お子様連れの方はご相談ください。

★持ち物

室内シューズ、動きやすいウエア、
タオル、飲み物

★定員10名

※お申し込み優先

※３名に満たない場合誠に
勝手ながら中止とさせていただきます。

☆ すでに3名以上、
お申し込みあり、開催決定です。


※駐車場無料、多数有り。


★バレエバーレッスン担当　

金井真沙美


★エアロビック担当

古川啓子インストラクター





皆様のご参加、
お待ちしております。
お問合せ、お申し込みは
ホームページの??、
または Facebookのメッセージから
どうぞ！


宜しくお願い致します。

ダンスカテゴリーの
指導インストラクターにおススメ！

☆
ダンススキルアップセミナーの
ご案内です！

久しぶりの 梅田での開催、
勉強会です。（＾０＾）/

テーマ　「魅せるダンス　
音に合わせて表現出来る様になる」

今、世界中を魅了している　
Ｋ−ＰＯＰダンスシーンにも
トライできるようリクエストさせて頂いています♪

・・・・・・　☆　☆　☆　　・・・・・・・・・・・・・・・・・

日時：　
6月　24日 　日曜日
18時開場　

　　　　　　　　　　　
18時半〜2時間　

場所：梅田　
中津ビジュミースタジオ　

（大阪メトロ御堂筋中津駅　
5番出口徒歩２分　
阪急梅田茶屋町から徒歩６分）

　　　　　　　　　　

内容 ：　ダンス力、魅せる動き方を学ぶ

対象・ＺＵＭＢＡ　リトモス　
ラテン　ＨＩＰＨＯＰなど
ダンスエクササイズ　指導者

参加費 ：　2700円（税込

定員　： 15名 　

講師 ：　中村 康平 IR

講師プロフィール　

ダンス歴21年の若手ベテランダンサー

アーティストのバックダンサーをつとめ、
自身もグループで芸能界で活躍

現在は ダンスを活かして
プロポーズのシーンをサポートするなど

多くの方々に
ダンスの楽しさを伝えている。

近年、ＺＵＭＢＡにチャレンジ
スポーツクラブへと指導の幅を広げ、

魅せるダンススキルで
多くのお客様を集め、人気沸騰中！

お申込み問合せ　こちら★☆★　
金井まで　

ご参加をお待ちしております！

ダンスカテゴリーの指導インストラクターにおススメ！

 

☆　ダンススキルアップセミナーのご案内です！

 

久しぶりの 梅田での開催、勉強会です。（＾０＾）/

 

テーマ　「魅せるダンス　 音に合わせて表現出来る様になる」

　　　　今、世界中を魅了している　Ｋ−ＰＯＰダンスシーンにも

　　　　トライできるようリクエストさせて頂いています♪

 

・・・・・・　☆　☆　☆　　・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

日時：　 6月　24日 　日曜日　18時開場　

　　　　　　　　　　　18時半〜　2時間　

 

場所：　梅田　中津ビジュミースタジオ　

　（大阪メトロ御堂筋中津駅　5番出口徒歩２分　阪急梅田茶屋町から徒歩６分）

　　　　　　　　　　

 

内容 ：　ダンス力　 魅せる動き方を学ぶ

 

対象：　　ＺＵＭＢＡ　リトモス　ラテン　ＨＩＰＨＯＰなど

　　　　　ダンスプエクササイズ　指導者

 

参加費 ：　2700円（税込

 

定員　： 15名 　

 

講師 ：　中村 康平 IR

 

講師プロフィール　

ダンス歴21年の若手ベテランダンサー

アーティストのバックダンサーをつとめるなど、自身もグループで芸能界で活躍

現在は ダンスを活かして プロポーズのシーンをサポートするなど

多くの方々にダンスの楽しさを伝えている。

 

近年、ＺＵＭＢＡにチャレンジ　　スポーツクラブへと指導の幅を広げ、

魅せるダンススキルで多くのお客様を集め、人気沸騰中！

 

 

 

　　お申込み問合せ　こちら★☆★　金井まで　

 

ご参加をお待ちしております！

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは(^O^)

今日は エアロビクス
イベントレッスンの
お知らせです。

詳しくは こちらを クリック！

５月20日 14時30分スタート
門真市市民プラザにて開催

 

・・・・・・・・・・・・・・・・

かつては エアロサークル金井組という、
組みを率いてました。笑(^O^)

エアロビック競技の参加、
エアロビクスの動作のスキルアップを
目指した方々を対象に始めました。

時は流れ 笑

競技選手のサポートから
チームでエアロ演技を楽しんだり、
パフォーマンススキルアップや
ボディメンテナンスを目的に
サークルは多様に変化してきました。

近年は私の 右手の骨折や体調不良、
諸事情で3年ほど、
休止させていただいてました
活動をぼちぼちと再開しました。


フリーレッスンで
どなたにでも
ご参加いただけるのは
堺の 三国ヶ丘の駅近
スタジオ タムタムさんにて

月1回、日曜の朝11時10分から
ボディメンテナンスのクラスを
昨年７月から開講。

また、今回のご案内のように
奇数月の日曜に 門真市にて
エアロビクスのイベントレッスンを
コラボで 今春から
開催させていただいてます。


自分でいうのは なんなんですが 。。(^_^*)
わたしは ウォーミングアップが
うまいっ！！ 笑
いや、得意っ！

自身が、身体が硬い上、
アライメントも課題だらけだったから
より綺麗に動きたいのを目標に

運動効果を高め、可動域を広げ、
伸びやかに自由に動きたいっ、

その想いから
動きの流れに乗せて身体を使い、
関節の可動域を広げ、

身体の大小、緩急表現、
動き方やその呼吸にこだわり、
筋力、柔軟性アップを目指しています。

エアロビクス指導のキャリアは、
30年目になりました。(^_^*)

恩師にいわれたことがあります。

身体の使い方が体験できたら、
指導できる！

体験できたら、人に伝えなさい！と

そして、またこうも言われました。
全員には 伝わらないかもしれない、
伝えられないかもしれない。。

けれども 伝え続けなさい！
と教わりました。

その言葉を肝に銘じ、今も
伝え続け、指導しています。


最近、スポーツクラブでは
多種多様なプログラムがありますが

シンプルなエアロビクスの
レッスンは少ないようにも思います。

奇数月のエアロイベントレッスンでは
エアロだけでなく、
ボディメンテナンスとして、
ストレッチもコアトレーニングも
行います。

欲張りなレッスンです！(^O^)


是非！この機会にご参加ください！
心よりお待ちしております！







 

こんにちは*\(^o^)/*

快晴！ いい天気！
お花見日和ですね！

京都八幡市、
寝屋川の桜並木の名所を
お天気予報番組で観ました。




昼間も夜桜も綺麗だろなあ。


花の咲く時季は短いから
いろんなところに行って
観たいとは思いますが
思うだけで 笑

実際には そんなに
あちらこちら行く事は
なかなか難しいですね。。(o^^o)


写真は

今日の 尼崎、阪神電車駅前



こちらは 奈良 明日香





大阪城 京橋辺り

あちこち行ってますね。(o^^o)笑


今日は 尼崎にて

ステップとエアロのレッスンday

体力消耗、エネルギー大放出！

土曜日は大ハードな日です。笑


5週目とあって
エアロのコリオの（振付のこと
消化率の高いこと！ 高いこと！
呼吸や 動きのメリハリも
指示しますから 笑

皆さん、キレッキレ！
クリアーな動きでした！



しかも本当の3末、3月31日

だから年度末のお仕事を終えて
ホッとしてる方もおられたはずで
笑

メインパートの反復回数は
いつもの倍！

動きまくりの大決算パーティ！

桜満開の歓喜 *\(^o^)/*

やっぱり！ エアロ、好きだわ〜！


今日、明日は お花見日和

是非！ 春爛漫、春らんらん、
エイプリルフールだし、
桜満開、パーティ*\(^o^)/*
楽しみませう！

お久しぶりっ〜　おひさしぶりの

イベントレッスンの ご案内です☆

フィットネスインストラクター仲間の
古川啓子さんとのコラボレッスンです。

★『ザ・エアロビクス』

 

★３月4日(日) 2時半〜４時 （受付2時〜

 

★内容 　エアロビクス （初心者、初級) 　

コアトレやストレッチ 　ボディケア

 

★場所は 門真市民プラザ 　2階多目的室　

（花博通、鶴見緑地からも近いです）

　　

※駐車場無料、多数有

 

★参加費 大人1500円（税込 　

小学生以上参加可 　但し 保護者同伴 　

子ども 200円（1人につき)

 

★定員20名 　あと10名！　

 

★指導コーチ 　古川啓子 　金井真沙美

 

★お申し込み、
お問い合わせは　FB、LINE、または

このHPのコメントによろしくお願いします。

 

皆様のご参加、心よりお待ちしております(^^ゞ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 こんにちは！

あたたかい日が続いていますね。
大阪は　今、雨が降ってきました。　

ここ数日、newsがにぎわっていて
　STAP細胞発見！、
ローザンヌバレエコンクールで
日本の若い方々が優勝され
注目を集めてますね☆
（おめでとうございます！）

ちょうど、知り合いのお子さんがバレエのコンクールで
長野に行かれることで、長野が話題になり、
又、別件で長野の同僚に聞いたら
優勝された17歳男子は、知り合いの息子さんだって！？
ひえ〜　息子？！
我々の息子の世代なんだ・・・と改めてビックリ
サインもらいに行こうかしら？　（ミーハーなこと）

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

さて、　お待たせしました！　

お気づきの方もおられると思いますが
この度、ホームページに新しく

「パーソナル」って　カタカタで書かれた、
新しいページを設けました。

ブログと勉強会の内容が　より見やすくなればいいなあと思って
記載させて頂いています。

是非、ご覧ください！

どうぞよろしくお願い致します♪　　　　　金井　真沙美


 

ようやく　雨、落ち着きましたね。　　ほんとうに　よく降りました。 

今日はお仕事で次期の希望スケジュールを提出したり、
又、大層なんだけど自分の中では　ある決断を実行し、手放した日。

熟慮した結果、
日本エアロビック連盟のテクニカルアドバイザー
という資格を更新せず辞退しました。　

一応、これでも合宿研修を受けて、試験に合格して得た資格だから
もったいないなあと思う気持ちもあったし、悩んだけど・・・決めました。

キレイな動きを目指して　しっかり動いて怪我をせず、
いつまでも健康でフィットネスが継続ができる。
コレがあたしのモットー☆

運動効果をあげれる様な、パフォーマンススキルアップに
今までも　これからも　なんら自分のやりたい事に変わりなし☆

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

10年一昔というけれど、
東京の代々木での研修試験の日、奥田陽子先生に
「そこの黄色いお姉ちゃん」？！（その時、黄色のＴシャツを着ていた）
「今の動き、振りをやって見せてくれるか！」とあてられて
（奥田先生は言葉は短いけど、愛情深い先生なんです♪）
　
大勢の前で、動いたデモ経験は恥ずかくもあり、
超〜張りきったアテンションな時間だった！　
ちなみに誉められた♪（誉められて伸ばされたいタイプ！(^^)!


仲間の選手たちとの強化合宿や
各地域の競技会に参加して学んだこと、
フライトで優勝したこと、ハードルの高かったシングル演技への道のり。。

スポンサーから誕生日にプレゼントが届いたのはビックリしたなあ。
あたしは、ケーキとサプリメントだったけど、優勝者には
ＳＵＺＵＫＩのバイクや軽自動車が賞品だったんですよ。スゴイねえ(*^^)v

サークルのメンバーに指導、振付する立場になってからも
有難いことに、
熱心で真面目な方々に恵まれ、入賞経験もさせてもらったりしました。

チームでスポレク香川に大阪代表で出たこと、
それがNHK番組に出て（BSだけどね）金井組チームののＴシャツが、
どアップでエンディングシーンだった事、
印象的な出来事もあったゆえに色々、思い出しまする。
　　

過去の栄光と言う人もいるだろうけど・・・(^0^;)

年は取りますからなあ　　人生、何をしてきたか？　
その経験は　大事にしたいのでありまする。　

人とのつながりも人生の脈絡だと思います。

レクリエーションとしてのエアロビック運動の普及や
それらサポート活動を通じて、
いろいろと貴重な経験をさせて頂きました。

連盟の諸先生、コーチの方々、競技会参加を通じて
大勢の皆さんと出会えたこと、
時に、厳しいティーチングだったと反省もこめて
関係者様にも　心より感謝しています☆


有難うございました☆　　　　

肩書きは無くなっても　志は変わらない　

ひとつの幕を降ろした気分かな。

節目、節目です。　感慨深い日です　　ヽ(^0^)ノ

　こんにちは　(^_^)

本日は　月１回のエアロ・パフォーマンス

スキルアップ練習会のお知らせです☆　


●日時：９月19日　真田山（天王寺）スポーツセンター　　13：30〜
●内容：2時間半

　　　　・エアロの基本動作の習得
　　　　・関節可動域拡大・コア力・柔軟性向上の為の身体機能改善

　　　　エアロビクス、バレエ、ラテン動作を活かし、
　　　　各目的にそったプログラムを行います。
　　　　課題やその克服法をフィードバックします。

●参加対象者：　一般・エアロ愛好家
　　　　　　　インストラクターを目指す方　より動作スキルを磨きたい方

●定員：　10名　　


●参加問合先：ＨＰ〜お問い合わせ下さい☆
　メールはこちらまで・・・

●携帯からのアドレス→　ciel33@ta.vivian.jp


金井まで☆

Tweet

　いつも、ブログを見て頂き有難うございます。<(_ _)>

イベントレッスンやサークル、そんな事ができるのも　
色んな場所でたくさんの方々と出会えるチャンスや
ご縁を頂けるからだと心から感謝しています。d(^-^)

写真は、みなさんに了解のもと、初公開！


月一のペースですが大阪のスポーツセンターで開催しているスキルアップサークルです。

お陰様で、平成14年２月より活動を始め、８年目を迎えます☆

サークルの目的は、伸びやかに動く為の身体鍛錬、健康増進はもちろん、
普段の生活ではできない、音楽に乗せた身体表現♪→これが楽しいんですわ☆　
エアロビック演技にもチャレンジしています。
（バレエをしていたせいか群舞、ポーズの振付が好きですねぇ♪）

これまでもチームを組んで共に動きを研鑽し競技会や
第２の国体といわれる「スポーツレクリエーション」香川大会にも
大阪府代表で出させてもらったりしてきました。

又、ボールやストレッチポールの道具を使った運動効果を伝えたり、
ダンサーの動きの修正、スキルアップのお手伝いなども行っています。

今日、バンクーバ冬季五輪が閉会しますが
オリンピックのお陰で日本のスポーツ活動が注目を浴びています。

地域スポーツの普及、育成は、まだまだ個人の指導者の活動に
頼っているところが多いのが日本の現状です。

多くの方々が関心を寄せているこの機会に国や地方自治体が
特定保健指導（メタボリックシンドロームの危機管理）〜
医療費削減のためにも予防医学の時代へ、

そして、次のステップアップになるためにも
今以上にスポーツの普及＆育成に力を注いで欲しいと願っています。

これからも微力ながら、スポーツクラブ、地域の運動活動や健康増進、
それらを普及する環を創って行くためにも
指導者の育成指導にも貢献していきたいと考えています。　　

(^o^)/~~~　　どうぞ宜しくお願い致します☆