年度末 大決算パーティ*\(^o^)/*

こんにちは*\(^o^)/*

快晴！ いい天気！
お花見日和ですね！

京都八幡市、
寝屋川の桜並木の名所を
お天気予報番組で観ました。




昼間も夜桜も綺麗だろなあ。


花の咲く時季は短いから
いろんなところに行って
観たいとは思いますが
思うだけで 笑

実際には そんなに
あちらこちら行く事は
なかなか難しいですね。。(o^^o)


写真は

今日の 尼崎、阪神電車駅前



こちらは 奈良 明日香





大阪城 京橋辺り

あちこち行ってますね。(o^^o)笑


今日は 尼崎にて

ステップとエアロのレッスンday

体力消耗、エネルギー大放出！

土曜日は大ハードな日です。笑


5週目とあって
エアロのコリオの（振付のこと
消化率の高いこと！ 高いこと！
呼吸や 動きのメリハリも
指示しますから 笑

皆さん、キレッキレ！
クリアーな動きでした！



しかも本当の3末、3月31日

だから年度末のお仕事を終えて
ホッとしてる方もおられたはずで
笑

メインパートの反復回数は
いつもの倍！

動きまくりの大決算パーティ！

桜満開の歓喜 *\(^o^)/*

やっぱり！ エアロ、好きだわ〜！


今日、明日は お花見日和

是非！ 春爛漫、春らんらん、
エイプリルフールだし、
桜満開、パーティ*\(^o^)/*
楽しみませう！





エアロイベントのご案内

JUGEMテーマ：フィットネス

 

 

お久しぶりっ〜　おひさしぶりの

イベントレッスンの ご案内です☆

フィットネスインストラクター仲間の
古川啓子さんとのコラボレッスンです。



★『ザ・エアロビクス』

 

★３月4日(日) 2時半〜４時 （受付2時〜

 

★内容 　エアロビクス （初心者、初級) 　

コアトレやストレッチ 　ボディケア

 

★場所は 門真市民プラザ 　2階多目的室　

（花博通、鶴見緑地からも近いです）

　　

※駐車場無料、多数有

 

★参加費 大人1500円（税込 　

小学生以上参加可 　但し 保護者同伴 　

子ども 200円（1人につき)

 

★定員20名 　あと10名！　

 

★指導コーチ 　古川啓子 　金井真沙美

 

★お申し込み、
お問い合わせは　FB、LINE、または

このHPのコメントによろしくお願いします。

 

皆様のご参加、心よりお待ちしております(^^ゞ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

パーソナルセッションのご案内

JUGEMテーマ：フィットネス
 こんにちは！

あたたかい日が続いていますね。
大阪は　今、雨が降ってきました。　

ここ数日、newsがにぎわっていて
　STAP細胞発見！、
ローザンヌバレエコンクールで
日本の若い方々が優勝され
注目を集めてますね☆
（おめでとうございます！）

ちょうど、知り合いのお子さんがバレエのコンクールで
長野に行かれることで、長野が話題になり、
又、別件で長野の同僚に聞いたら
優勝された17歳男子は、知り合いの息子さんだって！？
ひえ〜　息子？！
我々の息子の世代なんだ・・・と改めてビックリ
サインもらいに行こうかしら？　（ミーハーなこと）

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

さて、　お待たせしました！　

お気づきの方もおられると思いますが
この度、ホームページに新しく

「パーソナル」って　カタカタで書かれた、
新しいページを設けました。

ブログと勉強会の内容が　より見やすくなればいいなあと思って
記載させて頂いています。

是非、ご覧ください！

どうぞよろしくお願い致します♪　　　　　金井　真沙美


 

10年　ひとつの節目

ようやく　雨、落ち着きましたね。　　ほんとうに　よく降りました。 

今日はお仕事で次期の希望スケジュールを提出したり、
又、大層なんだけど自分の中では　ある決断を実行し、手放した日。

熟慮した結果、
日本エアロビック連盟のテクニカルアドバイザー
という資格を更新せず辞退しました。　

一応、これでも合宿研修を受けて、試験に合格して得た資格だから
もったいないなあと思う気持ちもあったし、悩んだけど・・・決めました。

キレイな動きを目指して　しっかり動いて怪我をせず、
いつまでも健康でフィットネスが継続ができる。
コレがあたしのモットー☆

運動効果をあげれる様な、パフォーマンススキルアップに
今までも　これからも　なんら自分のやりたい事に変わりなし☆

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

10年一昔というけれど、
東京の代々木での研修試験の日、奥田陽子先生に
「そこの黄色いお姉ちゃん」？！（その時、黄色のＴシャツを着ていた）
「今の動き、振りをやって見せてくれるか！」とあてられて
（奥田先生は言葉は短いけど、愛情深い先生なんです♪）
　
大勢の前で、動いたデモ経験は恥ずかくもあり、
超〜張りきったアテンションな時間だった！　
ちなみに誉められた♪（誉められて伸ばされたいタイプ！(^^)!


仲間の選手たちとの強化合宿や
各地域の競技会に参加して学んだこと、
フライトで優勝したこと、ハードルの高かったシングル演技への道のり。。

スポンサーから誕生日にプレゼントが届いたのはビックリしたなあ。
あたしは、ケーキとサプリメントだったけど、優勝者には
ＳＵＺＵＫＩのバイクや軽自動車が賞品だったんですよ。スゴイねえ(*^^)v

サークルのメンバーに指導、振付する立場になってからも
有難いことに、
熱心で真面目な方々に恵まれ、入賞経験もさせてもらったりしました。

チームでスポレク香川に大阪代表で出たこと、
それがNHK番組に出て（BSだけどね）金井組チームののＴシャツが、
どアップでエンディングシーンだった事、
印象的な出来事もあったゆえに色々、思い出しまする。
　　

過去の栄光と言う人もいるだろうけど・・・(^0^;)

年は取りますからなあ　　人生、何をしてきたか？　
その経験は　大事にしたいのでありまする。　

人とのつながりも人生の脈絡だと思います。

レクリエーションとしてのエアロビック運動の普及や
それらサポート活動を通じて、
いろいろと貴重な経験をさせて頂きました。

連盟の諸先生、コーチの方々、競技会参加を通じて
大勢の皆さんと出会えたこと、
時に、厳しいティーチングだったと反省もこめて
関係者様にも　心より感謝しています☆


有難うございました☆　　　　

肩書きは無くなっても　志は変わらない　

ひとつの幕を降ろした気分かな。

節目、節目です。　感慨深い日です　　ヽ(^0^)ノ








パフォーマンス・スキルアップ練習会

　こんにちは　(^_^)

本日は　月１回のエアロ・パフォーマンス

スキルアップ練習会のお知らせです☆　


●日時：９月19日　真田山（天王寺）スポーツセンター　　13：30〜
●内容：2時間半

　　　　・エアロの基本動作の習得
　　　　・関節可動域拡大・コア力・柔軟性向上の為の身体機能改善

　　　　エアロビクス、バレエ、ラテン動作を活かし、
　　　　各目的にそったプログラムを行います。
　　　　課題やその克服法をフィードバックします。

●参加対象者：　一般・エアロ愛好家
　　　　　　　インストラクターを目指す方　より動作スキルを磨きたい方

●定員：　10名　　


●参加問合先：ＨＰメールピンク〜お問い合わせ下さい☆
　メールはこちらまで・・・

●携帯からのアドレス→　ciel33@ta.vivian.jp


金井まで☆

☆スキルアップ　サークル

　いつも、ブログを見て頂き有難うございます。<(_ _)>

イベントレッスンやサークル、そんな事ができるのも　
色んな場所でたくさんの方々と出会えるチャンスや
ご縁を頂けるからだと心から感謝しています。d(^-^)

写真は、みなさんに了解のもと、初公開！
007！　決まってます☆

月一のペースですが大阪のスポーツセンターで開催しているスキルアップサークルです。

お陰様で、平成14年２月より活動を始め、８年目を迎えます☆

サークルの目的は、伸びやかに動く為の身体鍛錬、健康増進はもちろん、
普段の生活ではできない、音楽に乗せた身体表現♪→これが楽しいんですわ☆　
エアロビック演技にもチャレンジしています。
（バレエをしていたせいか群舞、ポーズの振付が好きですねぇ♪）

これまでもチームを組んで共に動きを研鑽し競技会や
第２の国体といわれる「スポーツレクリエーション」香川大会にも
大阪府代表で出させてもらったりしてきました。

又、ボールやストレッチポールの道具を使った運動効果を伝えたり、
ダンサーの動きの修正、スキルアップのお手伝いなども行っています。

今日、バンクーバ冬季五輪が閉会しますが
オリンピックのお陰で日本のスポーツ活動が注目を浴びています。

地域スポーツの普及、育成は、まだまだ個人の指導者の活動に
頼っているところが多いのが日本の現状です。

多くの方々が関心を寄せているこの機会に国や地方自治体が
特定保健指導（メタボリックシンドロームの危機管理）〜
医療費削減のためにも予防医学の時代へ、

そして、次のステップアップになるためにも
今以上にスポーツの普及＆育成に力を注いで欲しいと願っています。

これからも微力ながら、スポーツクラブ、地域の運動活動や健康増進、
それらを普及する環を創って行くためにも
指導者の育成指導にも貢献していきたいと考えています。　　

(^o^)/~~~　　どうぞ宜しくお願い致します☆



new !!　エアロビクス＆動きのスキルアップレッスン

平成１４年度から始動、大阪市内のスポーツセンターや
ルネサンス尼崎・千里中央クラブにて行ってきました、
エアロビック競技やエアロパフォーマンス向上の為の
スキルアップ・サークル参加者募集のご案内です。

今回、新メンバー募集にて情報公開します。

☆どんなことをするのか？・・・・
　　月１回の　約３時間のトレーニング＆レッスンです。
　　動きの修正＆チェックを行い、弱点強化のための課題を伝え
　　動きの習得度向上を目指します。
　
　　エアロビクスの動きをはじめ　エアロビック競技のスキルアップに
　　必要な柔軟性・調整力・バランス力・コア筋力などの
　　パフォーマンス力を向上させる為の練習会、サークルです

☆　努力の成果は・・・・
　　　　　　　　Ｈ14年　チームチャレンジにて　３位入賞　
　　　　　　　　Ｈ15年　スポレク香川　　　　　特別賞（NHK　BS放送）
　　　　　　　　Ｈ16年　クリスタルカイザー（現H2Oカップ）関西優勝・全国大会出場
　　　　　　　　Ｈ17年　OHSカップ　　　　　　大阪府連盟賞
　　　　　　　　
　　　　　　　　
動きのキレさ、カッコよさは　もちろん！　
動きの見せ方や演技、　エアロビクス運動の楽しさや運動効果を
伝える事を目的としています。

　

☆　９　10月度　開催日・場所　
　
☆９月22日　火曜日祝日　17時半〜20時
鶴見緑地スポーツセンター　地下鉄鶴見緑地線　花博跡　旧咲くやこの花館内　

☆10月31日土曜日　18時〜20時半
港区スポーツセンター・地下鉄中央線　朝潮橋　　　　　　　　　　　　


☆内容　：　グループ・パーソナル指導　　10名前後で　指導させて頂いてます。

☆参加費：　１回のみ　3000円　／　　2回コース　5000円　　
　　　　　　チケット　12000円　（5回分/半年間有効）　　
　※体験　　　1500円


☆参加資格・・・　やる気のある方　　
　　　　　　　　　体育会系サークルです。挨拶、サークルでのマナー遵守
　　　　　　　　　健康管理ができる18才以上の成人の方　
　　　

☆　このＨＰの問合せメールピンクから申込んで下さい。　　
　　エアロビクス・ファンの方　お待ちしています！　　　　金井　真沙美


　　　　
　　　
　　
　　　　

スポーツエアロビック・レッスン　　中津

６月の　スポーツエアロビック・レッスン　　

☆今回は夜の時間帯に　体験レッスンＤＡＹを行います

どんなこと、するのか？　知りたい方、やってみたい方に、お勧めの内容です。　
この機会に、是非　ご参加下さい！(^_^)v　　

●６月13日土曜　20〜21時半（90分

●内容：アライメント（姿勢）＆コア（体幹）の安定
　　　　より伸びやかで、コントロールされたカッコいい動きを目指します
　　　　スポーツエアロビックの基本動作の習得

●レッスン体験料金　1000円

●定員・・・10名　

●講師：古川啓子
　　　金井　真沙美

●申込み締切・・・６月10日

●問合＆申込・・・　お名前＆ご連絡先をＨＰのメールピンクまで

スポーツ・エアロビック・スクール　５月スタート☆

　エアロビクス愛好家の皆様へ　
スキルアップスクール　09年度・第一期☆募集の　ご案内です♪

●スクールの目的　
☆筋持久力、体力を向上させてエアロビクスをもっと楽しみたい！
☆上肢や下肢、コア（体幹）等の柔軟性・可動域拡大
☆動きのスキルを向上させて、もっと綺麗に伸びやかに動きたい！
☆エアロビック検定にチャレンジ　各級の動きの習得＆試験　認定取得
☆フィットネスインストラクターを目指している方
☆各競技会でのパフォーマンス力向上、リカバリワークに。　　　

※参加にあたってのお願い。
スクールのマナーやルールを守り、自己管理等、責任をもって行動できる健康な成人の方。　
　
●レッスン内容：基本動作の習得　筋持久力・柔軟性・バランス能力向上
　　　　　　　　　毎回　動きのテーマを決め　練習メニューを組みます　　　
　　　　　　　　　※　少人数制パーソナル　定員８名（遂行人数・４人以上）

●　日時　　　：月２回　土曜日　��15〜17時　（２時間　
●　場所　　　：中津　スタジオ　ビジュミー
●　初回日程　：2009年　５月９日　　30日　第２　４　土曜予定　
●　参加費　　：チケット10000円（４回分）/　ﾋﾞｼﾞﾀｰ　3000円　

●指導者：　☆　古川　啓子　　　　　　
　　　　　　・日本エアロビック連盟　テクニカルアドバイザー
　　　　　　・コスパ鶴見緑地　日曜　11：15〜スポーツエアロビック担当
　　　　　　・競技歴：96　97　01　02年ＳＵＺＵＫＩジャパン☆エアロビック選手権・西日本代表　
　　　　　　・ジュニア育成指導　振付入賞
　　　　　　・パーソナルトレーナー資格・・ＪＨＣＡ（日本ホリスティックコンディショニング協会）認定

　　　　　　☆　　金井　真沙美　　　　　　
　　　　　　・日本エアロビック連盟　テクニカルアドバイザー
　　　　　　・クラシックバレエ出身　舞台構成・振付指導経歴
　　　　　　・パフォーマンス・スキルアップ練習会　月１回主催　
　　　　　　・ルネサンスクラブ千里中央にて　年４回程度エアロ・スキルアップ、イベントレッスン担当
　　　　　　
　　　　　　・競技歴：2000ジャパンサーキットフライトツアー尼崎大会優勝
　　　　　　　ミスフィットネス入賞　03ベストパフォーマンス賞
　　　　　　・ルネサンス認定　パーソナルトレーナー
　　　　　　
　　　　　　●　スキルアップスクール　2002年　２月始動　
　　　　　　メンバーでのチーム演技・振付指導　入賞歴
　　　　　　2002　尼崎チームチャレンジ３位　
　　　　　　2003　全国スポーツレクリエーション香川大会　
　　　　　　　　　大阪府代表出場（チーム・ＲＥＣ，Ｓ「踊る捜査線」審査員特別賞
　　　　　　2004　クリスタルカイザー・チーム優勝　全国大会出場
　　　　　　2005　OHSカップ第一回　大阪府連盟賞（チーム・金井大サーカス
クリスタルガイザー関西大会優勝チーム第一回OHSカップ大阪府連盟賞受賞☆チーム大サーカス　
（個人映像につき、判らない様にしています・・・σ(^◇^;)　不鮮明でゴメンなさい）

●　申込み方法・・・ＨＰのメールピンクから　お名前・連絡先を入力して送信して下さい。　
（後日　ご連絡させて頂きます。宜しくお願い致します<(_ _)>）４月８日
　　　　　　　　　　
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