11月のレッスン&スケジュール

JUGEMテーマ:フィットネス

 

 

広島VSソフトバンク、ハラハラの攻防熱戦でしたね。

 

高校野球なら、とっくに勝負ついてるのに

引き分けから始まって、毎試合、同点、

1点リード、同点追い上げの繰り返し、

 

普段観戦しない私でも今回の日本シリーズ面白いです♪(^0^)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

さて、ハロウイン、10月も終わって、

翌日の今日から 11月がスタート!

 

今年もあと2か月、1年が速すぎて 驚くばかり。。(@@)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

さて、 11がつのフリーレッスンです。

 

スポーツクラブ以外での活動で どなたにでも

ご参加頂ける、オープンクラスをご案内させて頂いています。

よろしければご利用ください。

 

11月 4日  

三国ケ丘 スタジオタムタム 11時10分〜  ボールを使ったボディケアエクササイズ

 

11月 9日 

梅田中津 北梅スタジオスプラウト 19時〜  上記同じ ボールでのクラス

 

中津スプラウト、三国ケ丘タムタムへのお問合せは こちら金井まで ※誕生日記載は不要です

 

 ・・・・・・・・・・  ・・・・・・・・・・・  ・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

また、10月より

東大阪市 東体育館 (近鉄瓢箪山駅下車 徒歩12分)

 

火曜 15時〜   60分  姿勢改善教室(椅子を使った運動)

 

   16時15分〜 45分  ゆったりヨガ (ヨガが初めての方にオススメです!

 

 

くわしくは 東体育館にお問合せください。 

 

 

 

 

ハロウィンウイーク🎃



写真は  都ホテルアルカイック尼崎にて


アルカイックホテルのビルにある、

ルネサンス尼崎が 10月で

25周年を迎えました!  ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 祝!



と、いっても クラブは

静かなもので、


なぜかというと、

25周年ということを

知らない方が多い  笑


お客様には  25年在籍の方も

いらっしゃいますが、少なくなり、


また、スタッフも入れ替わり、

生き字引の私やスタッフしか、

10月が誕生月とは知らないと思う。笑


今日は 空を見上げ、 


  25周年おめでとう㊗と


ルネ尼崎が建つ、空と大地に

感謝を込めて伝えました。


そして、あたしも!

25年、よく働きました! 

まさか、こんなに続くとは   (*^^*)  


アドバンス90、75は

エアロ60や50に移り変わりましたが


土曜日のエアロビクスは変わらず、

レッスン、頑張ってます☆   笑


ちょっと計算してみました。

月4回として、1年12ヶ月、

1年に5週ある土曜も5回ほどあるから、


25年で、ざっと今日で、


エアロは  1325レッスン!!


いやっほー ! ╰(*´︶`*)╯♡

よく動きましたわ。笑



そして、今週は ハロウィン🎃

わたしもお客様も

オレンジと紫や黒、黄色などの

秋色ウエアで トライ!


今昔、ヒットした、J  POPで躍動♫


歌謡曲は 8カウントが

そろってないから、

なかなかやりがいがあります。笑


(*^^*)  

ハロウィン仮装🎃エアロは

水曜にもあります。


場所は変わりますが、久宝寺!

31日、ハロウィンの日だから

ハジけたいと思います!





ハロウィン🎃イベントレッスン

こんにちは😃

 

昨日から  仮装イベントが

スタート!

 

 

今年も頑張って ?笑

ます!(*^^*)

 

ネタはバレるから

31日の水曜日久宝寺が

終わるまで内緒  (*´∇`*)   笑

 

 

イベントは   10月 28日  

 14時30分〜16時くらいまで。

 

仮装でエアロ(古川IRと金井

 

バレエのバーレッスンより

金井が担当。

 

立位で姿勢改善に向けた

クラスを行います(*^^*)

 

 

場所は  門真市民プラザにて

 

大阪鶴見緑地公園から

中央環状線を挟んで反対側

枚方方面すぐです。

 

詳しくはこちらをご覧ください💁

 

10月のレッスン&イベント 

JUGEMテーマ:フィットネス

 

 

   10月のオープンクラスのご案内です!

 

クラスの内容は エイジング美エクササイズⓇ 

 

バレエやピラティス、ヨガの動きも取り入れた運動でボールを使用します。

股関節や肩甲骨、骨盤など関節にアプローチし、柔軟性や筋力アップ、

スポーツや日常のパフォーマンスアップや、健康増進

身体づくりにオススメいたします! 

 

火曜のクラスで  ヨガデビュー致します! (^0^)/

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

☆ 10月 2日より 東大阪 クラス増設!

 

毎週火曜日 (ご注意!9日は 連休振替の為休講)

 

15時〜16時  姿勢改善体操 ボールを使います。

 

 

☆ 

16:15〜17時は 45分の   ゆったりヨガ です!

 

お問合せは

こちらまで ⇩ 

東大阪市立 東体育館 近鉄瓢箪山下車徒歩13分 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

☆ 10月 7日 

 

三国ケ丘 スタジオタムタム  11時10分〜 

南海高野線、JR三国ケ丘下車駅近

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

   

☆ 10月 12日  26日   金曜19時〜 

             ※開始時間が15分早くなりました。

 

NEW!!

スタジオ スプラクト!  大阪メトロ御堂筋線 中津駅

(中津ビジュミースタジオより変更致しました!)

 

 

三国ケ丘タムタムと 中津スプラクトのお問合せは

こちら  金井 まで 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 


☆ ハロウイン仮装 エアロビクス イベント! & バレエのバランスレッスン!

 

 

仮装、コスプレ、もちろんOKです!
オレンジや紫の小物、ハロウィンアイテムなどを身につけて遊びに来てください。

内容は  初心者でもOK

簡単なエアロビクスと 金井真沙美によるバレエバーレッスンです。

【日時】 10月28日(日)
2時30分から4時くらいまで(受付2時〜)


【場所】門真市民プラザ3階多目的室 

【参加費】大人1500円

親子で参加の場合お子さま一人につき200円(小学生以下)
小学生以下(お子さまのみ参加の場合)500円、学生700円
※小学生以下のお子様のみの参加の場合は必ず保護者同伴でお願いします。

【インストラクター】

古川啓子   
金井真沙美

◆駐車場多数あり。
◆京阪本線『古川橋駅』北口からバス『市民プラザ前』

大阪市営地下鉄長堀鶴見緑地線『門真南』2号出口から京阪バス『市民プラザ前』下車すぐ。
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

信濃路 続


こんばんは?(^?^)?


今朝、仕事先で
樹木希林さん死去のニュース観て
ショック。。

西城秀樹さんが亡くなった時、
インタビューに答えてて

懐かしい、寺内貫太郎一家の
おばあちゃん役、
ジュリー 〜!をはじめ、
いろいろな老け役、汚れ役、
気難しい役、

なんか特徴のある役をされてた様に
思います。


また、がんという病に向き合いながら、
終活、どう死んでいくか。。

その考え方も印象的です。
平成の時代の終わりを感じます。
(・人・)

・・・・・・・・・・・・・・・・



9月の2連休、日曜と月曜で
長野県松本市に
出張に行ってきました。

信濃路へ向かう電車から
中津川、木曽川かなあ
渓谷が見えるのですが、

今までで いちばん川の水が多く
流れは速く、白波が立ってました。

山が動いてるなあと思いました。





今回は 松本市にあるスタジオ
花さんへ行って来ました。


クライアントさんのご希望で
パーソナルトレーニングするのと
同じ様に


オーナーさんからオーダーを
いただき、初の経験、
カスタマイズ研修、

ラテンダンスエアロの養成を
実施してきました。

養成やセミナー、
あらかじめ用意した流れはありますが、
なかなかシナリオ通りには
いかないこともあります。

そこは、ライブ!

リアルにいま、ここで
何ができるかなあと

参加された方々ができる事で、
習得度を観ながら進めます。


毎週、ラテンダンスエアロで
行ってる、レッスンの作り方、

動きの重ね方を
ひとつのやり方として
紹介しながら、例題や
デモに取り組んでいただきました。



3年ぶりかなあ。(^o^)
懐かしい顔にも再会。

彼女とは 20年来の縁。
今回のお仕事も
彼女がオーナーさんから話を聞いて
顔が浮かんだのか、笑
私を紹介してくれました。

有難いことです。 感謝。




2日間、皆さん、
真剣に取り組んでくださり、

骨盤、肩甲骨の動きも
ラテンらしい型、動きも
柔らかくなってきました。

グッド! いえい!


ラテンだけに限らず、
繰り返す、反復練習が
スキルを磨いてくれます。

コツコツと積み上げるように
ゆっくり頑張ってくださいね。

応援しています!



此度の長野では
初めて、大信州という
お酒に出会いました!

手に入りにくい銘酒で
芸能人や著名人の方も
わざわざ長野県まで
買い求めて来られるそうです。


大信州! いただきました!

大きな 信州なすも
美味しかったです。



他にもお土産を買い、
行き以上に帰りの荷物が大変。


(*^◯^*)

帰りは グリーン車。
2日間、昼抜きで、
今日はさらに晩御飯も抜き、
三連休で、人が多く、
駅のお弁当が空っぽ、
売り切れだったのです。涙

おにぎりひとつゲットできたけど
悔しかったから?
名古屋からの新幹線をグリーンに奮発! 笑

まもなく、自宅です。

信濃路2日間、
ありがとうございました(*^◯^*)

お疲れ様でした!



信濃路へ

おはようございます(^o^)


ただいま朝9時、

久しぶりの出張です!
すでに、長野県松本に向かう
しなの 5号に乗っています。


新幹線で 新大阪から名古屋へ




在来線しなのに乗り換えました。


トンネルをくぐる度、
景色が山間、田畑の緑色が広がり、
木曽川まで行くと
何度観ても感激する渓谷があります。

今回も楽しみです!

電車内には 外国人の観光客の
方々がいっぱい、〔以前より多いです

隣に席では ご夫婦が温泉旅行か
朝から ビールで楽しそう?

仲睦まじそうで なによりです
笑 o^^o)



さあ、あたくしは お仕事!
朝から 鳥弁!



松本に着いたら
ダンススタジオに参ります!

2日間、 ぶっちぎりで 動きます。
喋ります 笑


行ってきまあす!



7月のイベント レッスンのご案内

こんにちは
蒸し!蒸しっ!暑いですね。




今月のイベントレッスンのご案内です

7月から 大阪今里でも
姿勢改善エクササイズの
オープンレッスン始めます!

7月16日祝月曜、 15時スタート1時間
今里 新深江から歩いて 8分くらいです。
三連休ラストですが、
ご予定合えばリカバリワーク
ボディケアに疲労回復にどうぞ!
参加費はオープン記念価格で
1人1000円です。
通常は 2000円です。


詳しい住所場所は
お申し込みいただいた場合に
お知らせ致します。


・・・・・・・・・・・・・・

また、7月は イベントレッスンも
あります。


7月7日 七夕☆土曜日

ルネサンス登美ヶ丘
16時20分から エアロ50


その前に 15時25分から
エイジング美エクササイズ40
のクラスもありますので
ご予定合えば、合わせてどうぞ!



7月 18日 水曜日

夜8時スタート

ラテンダンスエクササイズ50



他にもフリークラスは

7月13日 27日金曜日

梅田中津ビジュミースタジオにて

19時15分より 1時間


7月15日日曜
朝11時10分より

堺 三国ヶ丘
スタジオタムタムさんにて

エイジング美エクササイズ
ボール編があります。


どうぞよろしくお願い致します!

イベントレッスン&養成のお知らせ

JUGEMテーマ:フィットネス

 

5月のイベントレッスン& 

エイジング美エクササイズの養成コースのご案内です!

 

★ 5月 20日㈰ 14時半〜16時くらいまで (14開場

  門真市民プラザにて 「ザ・エアロビクス」 

    指導: 古川啓子& 金井真沙美 

 コラボレッスン! 金井はメインとボディケアを担当します!

 シンプルなエアロのクラス 初心者向けの内容です

 エアロフリークの方には、基本動作の動きのチェックにもなります。

 

☆ 5月 25日㈮ 19:15〜20:15  

  大阪梅田中津 スタジオビジュミーにて 

       ボールdeエイジング美エクササイズ   指導:金井

 

 

☆ 5月 27日㈰ 11:10〜12:10 

  三国ケ丘 スタジオタムタム 

    「ボディケア・ボールde体操」 指導:金井

 

☆レッスンは 体験 1000円(初回のみ 

 ビジターは 2000円 チケット制 6回/1万円

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

エイジング美エクササイズ 養成コースのお知らせ

  7月 8日 9日を予定しています。 

 

お問合せは こちら 金井まで

 

 

 

 

 

 

 

 

 

サロン  ア・テール

JUGEMテーマ:フィットネス

11月がスタートしました!  

 

11月、誕生月なんです☆

このタイミングに 夏から考えていた、

サロンの名前が決まりました!

  ア・テール です!

ア・テールは バレエ用語。

フランス語で 「床に足を着ける」という意味です。

地に足を着けて行きたい という想いを込めて

ア・テールという名前に決めました!

  ア・テールでは 

ボディケアのパーソナルレッスン

ママ&ベビーサークル 希の活動

エイジング美エクササイズⓇの養成の開催など

実施して行きたいと思います!

ご希望の方には 四柱推命鑑定も致します (^^♪ 

詳しくは HPのパーソナルページをご覧ください!

今後とも どうぞ、宜しくお願い致します!

2016年 11月 2日

 金井 真沙美 

12月 クリスマスレッスン☆ 年末年始のご案内

  
     12月 16日

こんにちは!
 
師走とは 誰が名付けたか。。
うまいことを言うもんです。

思うに・・・
普段は教壇でしゃべって指導する先生や教授も
動き走り回るほど忙しくなる時期ですよ〜ってことで
忙しさを現わしているとそんな風に思います。

さて、今年もぼちぼち残す2週間となり、忘年会や
仕事納めの巻きが入った頃ではないでしょうか・・

私も月曜からアサヒラボガーデンでの
ベビーちゃんのレッスン
納め、年の暮らしく
忘年会、買い出しなんかも始まりました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

さて、今日は 来週からのクリスマスウイークレッスンや
年末年始のお休み、変更等の ご案内です。

12月 21日  11:30〜  中津ビジュミースタジオにて
   ベビービクス(ベビーマッサージと エクササイズ) 
   &ママのボディケア


12月 23日 水曜日 15:15〜  クリスマスはラテン♪

  コスパ 藤井寺にて   内容: かんたんラテンダンス

12月 24日 木曜日 12:40〜   仮装でラテンエアロ 年末バーション♪

  ルネサンス登美ヶ丘にて  内容:ラテン HIPHOP おちゃらけダンス♪



私の2015年のレッスン納めは 

12月 26日 土曜日 12:10〜   エアロマニア60 です。 
  
  ルネサンス尼崎にて   今年のヒット曲やヒットキャラで☆彡 


ご都合、合う方は是非、いらしてくださいね☆


29日 火曜日 尼崎のレッスンは お休みを頂いています。

年明けは 1月 5日火曜日からです

どうぞ宜しくお願い致します!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

  ルネサンス住道が
この27日日曜日をもってクローズします。

思えば東京へ異動されるIRの先生の代行がご縁で住道へ行くようになり、
すでに2年前に卒業させて頂いていますが、
なんと10年もの間、勤めさせていただきました。心より感謝です。

アドバンス75を引き継いだ後、数年して75分を分割して
W−Upのパートをクラスとして独立させ、
短い時間なら受けてみよう!という方、向けに
はじめての方も安心して、エアロのレッスンに参加しやすいよう
20分のクラスをもうけ、続くメインの40分はガンガンエアロ☆彡と、

そして、残る15分は これでもかっ!ってくらい、ストレッチしたり、
時に腹筋やスクワットを入れて、筋トレタイムやボディケアに。

頂いた75分のコマを時代に合わせて工夫した時がありました。
停電して 真っ暗な中で急きょ、
50分間ストレッチクラスにしたこともありましたね。笑

時は流れ、気が付けば
10年は居過ぎたのかなあ、と 苦笑 (*^0^*)
エアロも流行があって、私のレッスンは古いのかなとも
思った事が実はあります。笑

エアロは今も大好きです。
頑張って今風?のエアロも必死に勉強してます。笑

かっこよくいうと、変化したい自分もあり、
卒業することで新鮮な流れが注がれ、変化を生むはず。

若くて新しいパワー、世代交代の時を感じ、
寂しい想いはありましたが
勉強したいこともあり、やってみたいこともあり、
わがままな私は(ごめんなさい)

この10数年ほどの間に、神戸ハーバー、
東大阪、都島、住道、千里中央と
現場をひとつ、ひとつずつ卒業してきました。
 
今、エアロカテゴリのレッスンは週3本です。笑
週15本すべてがアドバンスかエアロマニアだった時がありました。
毎月のコリオづくりは大変でしたが、体力も今よりメッチャあったし、笑
振付は大好きだったので今も楽しい思い出です。

大雪の降る日のエアロイベント、エアロチャレンジカップ、
バレエ、パワードラム、
ヴィーナス∑はおはよう朝日の取材もあって
土曜日の朝のテレビにも映りましたね。笑
テレビの影響はすごいですね。
翌日、クラブの事務所の電話が鳴りっぱなしだったのを覚えています。

どのクラブでも思い出はあります。

又、住道の会員の方々とは、エアロビックの競技大会にも参加して
毎週、毎週、演技の振りを練習したのでより思い出も多いです。

OHSカップは大阪府連盟賞をいただきましたね。
スポレク(第二の国体といわれる国民の運動会)
四国の香川にも遠征で行って、金井組は特別賞を頂きました☆
様子はNHKでも放送されました。

また、クリスタルカイザーカップ大阪大会では
チーム優勝して、全国大会に一緒に行ったこともありましたね。
当時、ブログやFacebookがあれば、いっぱい投稿や報告できたのにね。
だから、今、自慢したります!笑

住道で10月4日から始まった、お楽しみイベント、
あれから毎週、日曜日続いていると思います。

第一回ではリードさせて頂き、皆さんと会え、とても嬉しかったです。
楽しい時間でした☆ 
企画して招いてくれた 松下チーフにも心から感謝☆

実は住道勤務になったきっかけ、
文頭のアドバンス代行依頼の話は、松下さんが電話をくれたのでした。
10月からのイベントの話も彼女の想いでくれたのだと思っています。
素晴らしいチーフです☆ のこる時間、そして、
これからのイベントも楽しんでくださいね☆

フィットネスで通じていれば
また どこかでお会いできると思っていま〜す♪
長々と読んで頂き、有難うございました!

明日は 冬将軍がやってきて 寒いそうですよ。
今夜は温かくしてお休みくださいね〜


フィットネスインストラクター
金井 真沙美









 
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