東大阪市民&近隣地域の皆様へ

 
こんばん輪!


本日は 2月末から開催されます

  〜 なりたい私になる講座 〜 


女性の健康をサポートする4回講座のお知らせです☆


場所は・・・・     近鉄奈良線 若江岩田駅前

東大阪市立施設 希来里 内 3&6階

男女参画センター・イコーラムと 中保健センター講堂
です


内容は・・・   イコーラムと中保健センターのわくわくコラボ企画 

                  〜 なりたい私になる講座 〜  

対象者・・・    65歳未満の女性  先着35名  

参加費・・・    無料 (東大阪市民限定)  
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第一回 「グッドエイジングな私になりたい」 

2月 27日  13:30〜 15:30   骨密度・体内年齢・血流測定など

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第二回 「カラダ元気な私でいたい」

3月 5日 13:30〜15:30      健康課題 女性特有の病気の予防と生活習慣改善法 
                           アロマテラピー体験 

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第三回 「私らしく心豊かに暮らしたい」 〜 私のラッキーカラーをみつける〜 

3月13日 13:00〜15:00      担当 
                        
カラーアナリスト フリーアナウンサー 桶村久美子氏 
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第四回 「若々しい美ボディになりたい」 

3月 27日 火曜 13:30〜 15:30   エイジング美エクササイズ  グループワーク 
                               担当  金井 真沙美  (^○^)/ 

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東大阪市在住の女性の皆様       この機会に 是非、ご参加下さい!                
 

平成5年より、東大阪市のふれあいホールで 
エアロビクスからボールエクササイズに至る現在まで

20代のママさんから 80代まで 
おおくの女性の方々とお会いしてきました。

再会があるかもしれませんね☆    楽しみにしております!   






















レッスン変更&代行のお知らせ

    1月 23日

こんばん輪♪    

今日は風が強いですね。  日が沈んでから とくに強くなった気がします。

家の中にいても風の音が聞こえてきまする。 (古い家なもんで・・・(*^^)

今日は 新月●   そして 又、 今日は 水瓶座

水瓶座は 風のエレメントです。  
☆星座には  水 火 風 地の4つのエレメントグループがあるんです☆

風が強く吹いているのも  水瓶座の星の影響か? 偶然か? 

水瓶座は好奇心や知識欲 論理的な考えを象徴する星座だそうです

新月に願い事をすると叶うといわれます。

夜空を見上げて 祈願してみますか?   

風に飛ばされるかもしれませんが・・・笑

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さて 本題 本題!


☆ レッスンの時間&内容の変更と 代行のお知らせです。

1月 26日  木曜日   ルネサンス千里中央  
                         18:40〜 ZUMBA GOLD40
                         
                         20:40〜 エアロマニア60 
                           ↓
                  
(通常 19:30のクラスが変更になっていますのでご注意下さい)

10周年記念のイベントレッスンです☆

ご利用時間が20時〜のナイト会員の方々にもご参加頂けます☆ 

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中村智子インストラクターの代行を担当させていただきます!

久し振りの八尾の夜でございますっ☆ 

2月 3日  金曜日    コスパ八尾  20:45〜21:30  楽しいエアロ

                          21:45〜22:45  ヨガ変更→ ストレッチクラス
                                                (オリジナル)



どうぞ どうぞ 宜しくお願い致します!        金井 





潤いの雨

 
こんばん輪!  (^-^)/

カラッカラの乾燥日が続いてましたが

昨日から 雨が降り続きました。 (大阪も よく降りましたよぉ) 

空気は冷たかったけれど  しっとりしてる感じがしました。

潤いの雨は 雪へと変わって 

東京では 初雪だったそうです       寒そう・・・(>y<;)

ニュースの映像でしたが、積もった真っ白い雪を観るとウキウキします。

東北の方では ダイヤモンドダストも見られたそうです。

観てみたい♪   

氷点下30度って 想像もつかない寒さですけど。。。


明日は 暦でいうと 大寒です。    寒さ厳しい日とあります。


乾燥の次は寝冷えから風邪を引かないように気をつけませんとね。 


そして  23日は 新月です ●


今年初めての 新月です☆

新月に 物事を始めたり、 お願い事をすると叶う と、いい伝えられています。

心の中に しまっていた想いの種を 蒔き始めるのにもいい時といわれます。


例えば。。。  お仕事の企画やキャリアアップの為の資格修得

      前から気になってた趣味や習い事、 庭にお花の種を蒔く事、 
     第2の人生の為に 自分の人生の棚卸しを始めるとか、  

又、 いつもは言いにくいことを 家族やお友達、会社の上司、部下に伝えることも 

たまには 旦那さんに有り難う、とか  奥さんにキレイだよ♪ と言うとか  (きゃ〜 ∈^0^∋ v


お互いを思う気持ちが育ち  思いやりや愛、信頼関係が育つかもしれませんよ♪ 

逆に 言いたいこと言って喧嘩したりしたら、かみ合わない関係が育つかも 笑  

まだ、日にちもあるし  辰年初の新月に 何をお願いしようか

そのプロセスを楽しんでみても 面白いです☆

潤いの雨は 智慧を現します   ※五行陰陽学より  


乾燥が長く続いた後に 雨が降って&雪が降るなんて 天からの贈り物ですばい♪

大寒 素敵な暦日和です☆


それでは  また (^o^)/~~~














 


スター☆

こんばん輪 (^o^)/
今日も1日、お疲れ様でした!

仕事から帰ってきて

駐車場から空を見上げました

冬の夜空は綺麗に澄んで見えます

今夜は☆がよく見えます

しかも、たくさん☆

気を良くして

数えると33個もありました☆

33は奇跡を起こす数字です☆

今日は神戸で、たくさんの方々が
感謝や希望、平和をお祈りされてたから


こんなに空が綺麗なのかなあと、思いました。


天に上った魂も

大地で頑張ってる魂も

お星様のように輝きますように☆




アサヒラボガーデン  マタニティイベント☆  

JUGEMテーマ:健康

    1月 15日

今日は 梅田の富国生命4階  

アサヒラボガーデンでの 和光堂さん主催セミナー

今年初のマタニティフィットネス 

「ペルビス(骨盤) スロートレーニング」のレッスンDAYでした☆

今回は 初めて参加して下さった方や、

2月 3月に出産を控えた方が多かったのが印象的でした。

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本日も有り難うございました☆   

是非、今日、お伝えした3つのポジションの骨盤運動やストレッチなど

無理をせず、マイペースで楽しみながら お家でも行ってみて下さい。

そして、産後も育児に必要な体力アップや身体機能の改善の為にも続けて下さいね。


寒い時季ですので 体調に気を付けて 日々お過ごし下さい。

安産を☆ お祈りしています!


次回は 2月 12日と 3月 4日 いずれも 13時&15時の2クラスです。

又 お会いできるのを楽しみにしています!                

                                    金井 真沙美

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