2019 ブログ初め (^0^)/

JUGEMテーマ:ニュース

 

2019年 

新しい年になり、はや10日過ぎました。

 

あらためまして

 

2019年が 素晴らしい年となりますように☆

 

平成31年〜新しい年号になる大きな変化の年

平和で穏やかな年となりますように

 

今年も どうぞよろしくお願い致します!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

年末年始は、トータル5日お休みをいただきました。

 

毎年恒例の事ながら、年末は大忙しで時間との闘い、

年始はゆったりと あっという間に3日が過ぎゆきました。

 

テレビは 噂どおり 笑 わたしも

大晦日の紅白が楽しかった。感動しました(*^^*)

 

MISAもよかったし、ダパンプのU・S・Aもよかった。 

 

前日、30日の日本レコ大、USAが大賞を受賞すると思ってたけど、

ええ!?って もう肩がずれそうになった驚きの結果・・・ 

芸能界、力関係あるのかねえって 思いまじた。。

 

日本レコ大、ピンクレディが出ててヒットメドレーを聴いたのもそう、

紅白のユーミンやサザンを観て ワクワクしたりしたのもそう、

 

やっぱり、日本中、みんなで共有する楽曲、

歌える歌って いいなあ♪ いいね♪って 心から思いました。

 

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新しい年は どうなるのでしょうねえ

 

いま、ニュースで秋田のなまはげを特集していますが

 

なまはげも  時代の変化、 働き方改革の時なんだそうです 笑

 

人手不足に コンプライアンス、

 

泣く子はいねえか〜!と 子供を怖がらせて泣かして

いじめじゃねえかという声もあり、虐待ではないかの意見があるそうです。

 

世界遺産になったからこそ 注目され、より見直しが必要なんでしょうね。

 

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仕事始めから ちょうど1週間、曜日を1周まわりました (^0^)

 

重く感じるお腹周りを中心に なまってた身体もようやく戻りつつあります。

 

今年は 無理をせず、年頃の体力の変化も受け入れつつ 笑

健やかに年を重ねたい!  

 

体力、気力、努力、

 

いだてんのドラマ、主役の金栗四三さんの言葉ですが

 

健康なからだをつくり、 体力があれば気を持てるでしょうし、

気持ちが充実すれば モチベーション(動機付け)になり、行動につながると思います。

 

具体的には 

・ダイエット!  あと3キロは痩せたい 笑  そして、

・歯を治す!笑  芸能人でなくても 歯は命! 

歯は頭蓋骨、頭、脳に影響すると思っているので (^0^)

 

 

まず、そこかな 笑 

 

身体を整えて 生活を整えて 仕事を整える

を目指せたらなあ〜って 思っています。

 

 

今年もクラブやスタジオで 身体づくり、健康づくりにつながる

楽しいレッスン、効果的な時間を みなさまと共有できます様、努めたいと思います!

 

どうぞよろしくお願い致します!   

 

 

金井 真沙美

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

平成最後の大晦日

はあ。。今日もよく家事をしました。


普段からしっかりやっとけば,,,  

と、毎年思いながら     (o^^o)


年末の数日間、 火がついた様に

動くのもまたよし!  いいわけ。笑


台所、トイレ、風呂場の水回り

買い物も済み、


年越しそば   

昼ごはん抜きだったから

海老天奮発!の餅入り!   笑



あら、横向き  (^_^*)


あとは   紅白見ながら

煮しめだけつくって

かまぼこや 昆布〆など

出来上がったお節を詰めるだけ。(*^o^*)



2018年は   いろいろありました。


地震、台風もあったし、


体調不良があったり、 


また、身内がガンと向き合っていて


命が限りあること、


生きること、


 終活、


いろんなことを考える年になりました。



平成は  世代的に  働いた時代


友達、きょうだいは

結婚して、妊娠、出産して

子育てして、


残念ながら  離婚や  

あたしみたいに独身貫き?

縁を結べなかったり。。。(^_^*)


人生には


仕事、人、お金が関わる、

様々なことが、起こり

日常が崩れることもある。。。


もちろん、夢叶える成功も。


ひょっとして


安定を得られることが奇跡的なことで 


 まぼろし〜っ!  


が世の常なのかもしれません。



ほんとうに  ほんとうに

いろいろありました。


それでも    生きてるし

陽は沈むけど   陽はまた昇ります。



新しい年を迎えられることに

感謝したいと思います。


平成最後の年


今年も一年  ありがとうございました!



迎える年が   皆さまにとって


より善い年となりますように。



かない  まさみ   (o^^o)



仕事納め

今日は  仕事納め

2018年   無事に  3レッスン終了


エアロは   80年代ヒット

YMCAから   クイーンと


コリオも最終週、

月末は  みなさん動きを覚えてて


毎週、反復してるので

流れよく  おおいに盛り上がりました!

   自分で言うのもなんですが  笑(o^^o)


ことしは  

ステップのクラスを卒業、

エアロも60から50分に変更。


10分減らすと  消費カロリーが下がり、

太る可能性もありますが  笑


体力的には 継続性につながり

新しい方々がクラスにチャレンジできることで  エアロファンを増やしたいと考えてます。


10分短くはなりましたが、

反復回数は減っても

スタミナが続きやすく、

動きの効率性も上がればいいなあと

思ってます。


エアロをするだけで

からだができる!

そんなクラスを目指したいです!


今年も一年   ありがとうございました!!




写真は   左  朝、尼崎にて  

右側は   夕陽どき    登美ヶ丘にて


多忙な金曜日



京都は  雪がチラチラ。。

今日は  風が冷たいです。


金曜日は  瓢箪山から京都


東から北  

なかなかの移動距離です。


また、今日は寒い!


寒いですが  昼間は陽射しがあり、

室内はぽかぽか温かかったほどでした。



夕方16時半過ぎ

夕陽に染まる 空は明るい橙色


京都への行き帰りは  ほんとに

お日様の変化が著しいです。



阪急に乗ってる間に

夕陽が沈み、 梅田に着くとすっかり

暗くなってます。


今日は  金曜日だから

仕事納めの方も多そう。

梅田は  人がいっぱいでしょうね(o^^o)



さあ、あと1レッスン!

帰ったら、また年賀状の準備です。(o^^o)






クリスマス終わって 一気に年の瀬

2018年のクリスマス

写真は  尼崎アルカイックホテルのロビー

ルネサンスは  アルカイックのビルにあるので


週二回  レッスンに行くたびに見れます☆

今年も楽しませていただきました(o^^o)








こちらは    京橋  大阪ビジネスパーク

ツインタワーのある広場

今夜は  沖縄のアーティストのミニコンサート

心地よい三線の音が聞こえました。(o^^o)



今年は  車検通らず、予算オーバー

で、予定変更!

10月から新車に乗ってます。

先週、1717キロ走行しました。記念  笑



月曜日    宝塚にお出かけ

東梅田駅を上がると  阪急百貨店の前は

華やかなクリスマスデスプレイ一

こんな感じ!  毎年楽しみに観てます(o^^o)







クリスマスイベントが終わり、

火曜、水曜、今日の木曜と

年内最後のレッスンもひとつずつ

仕事納めして

一気に年の瀬せまってきました。


明日は    寒波到来で   冷蔵庫みたく

寒くなるそうです。

風邪ひかないように気をつけます。



年賀状の準備しないと。。(o^^o)

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