エクササイズ平成史


写真は  もはや昔⁈に感じる

先週のハロウィンの仮装です。


毎年、あるモノや トピックスや

その年の話題や流行を少し

取り入れて仮装します。


今回は 2パターン

お騒がせ、古希のジュリー!

勝手にしやがれ、

樹木希林さんを偲んで 

ジュリー〜!と叫び、笑


また、ある日は

ダサかっこいいの USA  



インストラクターは

色々なことを取り入れて

イベントやレッスンをします。




エクササイズ平成史


朝の番組で 平成を振り返り


様々なヒットした

フィットネスエクササイズを

特集してるのを観ました。



温故知新

古きは新し、新鮮に感じました。



デューク更家さんの

ウォーキングダイエット


ビリー、ブートキャンプ


懐かし!


カーヴィーンダンス


炎の呼吸   ブレスダイエット



マイライブラリにも

色々なヒット作品があるので

観てみたいと思います   (*^^*)




チーズ三昧スタート(*^^*)

JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

少しワクワクの11月   (*^^*)

 

なぜか?  笑

 

誕生月だから

 

 

歳を重ねるのは  とうに諦めて、笑

 

だから、いま、何歳かわからない  (^。^)

 

昔、おばあちゃんに歳を聴くと

 

何歳やったかな??と

まじめに答えてたから

歳を重ねたら忘れていくもんなんだなと

思ってました。

 

 

人生いろいろ

 

忘れていくってことは

ある意味、大事なんかなあと

思うこともあります。

・・・・・・・・・・・・・・・・

 

誕生月は    チーズ解禁!

 

これは忘れてない。笑

 

去年もブログに書いたと思いますが、

 

歌手で俳優の   ガクトさんが

テレビで   大好きなモノをあえて我慢する!

 

 

と、いうのをしてて

 

妙に  

あたしも真似しようと始めました。

 

5年になります。

 

大好きな  チーズ

 

ピザや  ドリア

ダブルチーズバーガー、

 

 

 

チーズトースト、

ウインナードックチーズのせ、

 

サラミとチーズ、

チーズインスルメのつまみは最高!

 

あげたらキリがないほど

チーズ大好き

 

 

だから、あえて我慢をして

 

およばれで出されたり、

いただいたものは  ご褒美で

食べてますが。(*^^*)

 

 

基本、自分では  買わない

を通してます。

 

 

その禁欲生活から?  笑

解放されるのが11月なのです!

 

チーズ三昧、美味しさも

幸福感も倍増、楽しんでます♫

 

 

 

 

11月のレッスン&スケジュール

JUGEMテーマ:フィットネス

 

 

広島VSソフトバンク、ハラハラの攻防熱戦でしたね。

 

高校野球なら、とっくに勝負ついてるのに

引き分けから始まって、毎試合、同点、

1点リード、同点追い上げの繰り返し、

 

普段観戦しない私でも今回の日本シリーズ面白いです♪(^0^)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

さて、ハロウイン、10月も終わって、

翌日の今日から 11月がスタート!

 

今年もあと2か月、1年が速すぎて 驚くばかり。。(@@)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

さて、 11がつのフリーレッスンです。

 

スポーツクラブ以外での活動で どなたにでも

ご参加頂ける、オープンクラスをご案内させて頂いています。

よろしければご利用ください。

 

11月 4日  

三国ケ丘 スタジオタムタム 11時10分〜  ボールを使ったボディケアエクササイズ

 

11月 9日 

梅田中津 北梅スタジオスプラウト 19時〜  上記同じ ボールでのクラス

 

中津スプラウト、三国ケ丘タムタムへのお問合せは こちら金井まで ※誕生日記載は不要です

 

 ・・・・・・・・・・  ・・・・・・・・・・・  ・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

また、10月より

東大阪市 東体育館 (近鉄瓢箪山駅下車 徒歩12分)

 

火曜 15時〜   60分  姿勢改善教室(椅子を使った運動)

 

   16時15分〜 45分  ゆったりヨガ (ヨガが初めての方にオススメです!

 

 

くわしくは 東体育館にお問合せください。 

 

 

 

 

魅 日本シリーズ延長引分け 

 

広島 対 ソフトバンク

引き分けで 終わりましたね。。。

 

夕方、電車降りたらすっかり暗くなってることに

驚きながら、 帰宅。

 

テレビつけたら日本シリーズ、

(今日お昼くらいからクラブのお客様が少なかったのは

このせいかもしれないと思いつつ (^0^)

 

3回戦チラッと観たのが運のツキ 笑

 

2−0 広島が勝つのかな・・・

 

同級生の息子さんが投げてるので

母親気分で応援してしまう。

 

広島のマツダスタジアムは

ルネサンスがあり、仕事で何回か行ったことがあるので

球場には親近感もあります。 

 

広島駅周辺のローソンは青でなく、赤なんですよ 笑

 

ホテルにも 赤ヘル、赤のユニフォームがデスプレイされてますし、

あらためて 阪神とも似てる様でまた違う、

広島の赤一色の情熱を感じます。(*^0^*)

 

 

2−2で ず〜っと延長の引き分け、

 

打っては アウト 走ってはアウト 

ベースを踏んでも点にならず、

 

野球知らなくても 汗しながら、

結局、この時間まで

見入ってしまいました。 笑

 

 

今から、美しい演技、フィギアスケート観ます 笑 

 

スポーツエンタメ やっぱいいっす♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ハロウィンウイーク🎃



写真は  都ホテルアルカイック尼崎にて


アルカイックホテルのビルにある、

ルネサンス尼崎が 10月で

25周年を迎えました!  ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 祝!



と、いっても クラブは

静かなもので、


なぜかというと、

25周年ということを

知らない方が多い  笑


お客様には  25年在籍の方も

いらっしゃいますが、少なくなり、


また、スタッフも入れ替わり、

生き字引の私やスタッフしか、

10月が誕生月とは知らないと思う。笑


今日は 空を見上げ、 


  25周年おめでとう㊗と


ルネ尼崎が建つ、空と大地に

感謝を込めて伝えました。


そして、あたしも!

25年、よく働きました! 

まさか、こんなに続くとは   (*^^*)  


アドバンス90、75は

エアロ60や50に移り変わりましたが


土曜日のエアロビクスは変わらず、

レッスン、頑張ってます☆   笑


ちょっと計算してみました。

月4回として、1年12ヶ月、

1年に5週ある土曜も5回ほどあるから、


25年で、ざっと今日で、


エアロは  1325レッスン!!


いやっほー ! ╰(*´︶`*)╯♡

よく動きましたわ。笑



そして、今週は ハロウィン🎃

わたしもお客様も

オレンジと紫や黒、黄色などの

秋色ウエアで トライ!


今昔、ヒットした、J  POPで躍動♫


歌謡曲は 8カウントが

そろってないから、

なかなかやりがいがあります。笑


(*^^*)  

ハロウィン仮装🎃エアロは

水曜にもあります。


場所は変わりますが、久宝寺!

31日、ハロウィンの日だから

ハジけたいと思います!





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