羽生選手 金メダル!連覇!


羽生選手 金メダル連覇!


リアルタイムでは
観れなかったのですが

録画してたので 昨夜は深夜まで
金メダル決定から記者会見まで

フリーの演技は 朝からのニュース
も含め、13回は観てます (^○^)










これ! この弧を描く流れの
動きが大好き!



男子ではなかなか魅せれない
イナバウアーも!
羨ましい背中の柔らかさ!



この螺旋のターンも好き!


陰陽師、晴明の映画も観たくなりました



しかし、演技は 何回も観てるのに、
結果も知ってるくせに
回転の前、踏み込み時は手に汗


韓国は太陰、陰陽の国、
開会式の四神相応、
白虎に 朱雀、玄武に青龍は

安部晴明の陰陽師にもつながり
天地人の調和のイメージや
雰囲気も本当にピッタリだったと思います
拍手パチパチ〜!

クマのプーさんも大活躍!
氷の上で飛び回ってましたね。

宇野くんもよかった(?(*´?`*)?

2人の9年前はまだ、


こんなに小さかったのね






写真は
サンデージャポンのワイドショーの
テレビの映像から撮影しました。




次回の北京も楽しみです。

フィギアスケートは冬季五輪、
小さな頃から観てます。


伊藤みどりさんはもちろん!
いま、解説してるおじさまの
佐野さんも観てたし、

荒川さんのイナバウアー
村主選手の演技も好きだったなあ。

浅田真央ちゃん、高橋大輔さんも


どの演技も素晴らしい!
?(*´?`*)??


そして、
スノボーの平野歩夢くん!
東京五輪にも
スケボーで出るとか、
出ないとか、
もし、そうなるなら楽しみです。
アスリートの動きは
勉強になります。

エクササイズに活かしたいと思います。









花より団子



写真は 12月末から

1月、2月中にかけての
外食と自炊メニュー (*^^*)

すべてではないですけどね。

出張や出先で食事をすることも
多いので、
キレイに配膳されたお料理は
インスタ映え関係なく 笑
撮影してしまいます。

最近、奮発したのは
宮崎空港での
お寿司、レディースセットかな。

写真にあるいくつかは
実は 自炊です。

当ててみて下さい。笑
たぶん判ると思います。

すべて 一品料理だから(^○^) 笑

チャーハンに
しめじ、水菜とトマトのスープは
宮崎に行く前の夕飯に
冷蔵庫を片付ける為
あり合わせでしたが
鶏ガラスープの素が効いて
味付けも相性よく
美味くできました。

トマトは意外に使います。
鶏肉とリゾットにすることも。

ラーメンは王道、サッポロ一番
塩ラーメン!
豆乳で作り、野菜をトッピング!

コマーシャルじゃないですが
一工夫がアイラブユーです 笑



水曜は奮発して
鰻をいただきました。

いくらだと思います?
850円の鰻弁当です!

愛知県三河産の鰻、
八尾の魚屋のおっちゃんの
粋なはからいで 魚屋さんの奥で
食べさせてくれるから安いのです。

近鉄八尾におでかけの際には
どうぞ〜 (^○^)


まだまだ、 花より団子です (^○^)笑









宮崎の旅





9日土曜は尼崎のレッスンを
お休みさせていただき

連休は宮崎に行ってました。


写真は
認定インストラクターの皆さん!


土曜は エイジング美エクササイズの
研修をさせていただき
5名のインストラクターに
認定更新していただきました。

宮崎も土曜は雨天、
寒い中、
皆さん、時間を調整してくださり、
うちお1人は 産後2カ月での参加、
授乳も大変な時期で、

ほんとに、ありがたい事です。
感謝です!

交流会では 赤ちゃんを抱かせて
もらいました。
慣れたもんでしょ〜?

妹や弟、姪や甥たちの
子守をしてたし、

友達は ほぼ全員、
第一子は必ず、
赤ちゃんが産まれたら

呼ばれなくても 笑
会いに行ってましたし、

今もずっと
ベビーの仕事に携わり、
抱き方はウマいんです。 笑


翌日は朝から


ルネサンス宮崎で
エイジング美エクササイズの
レッスンを担当。



何気ないスタッフのメモ
その気持ちが嬉しいです。


気持ちがよかった。
スッキリしましたあ〜

よかったあ などなど
お客様からコメントを数々いただき、
嬉しい気持ちに満たされ

昼から 宮崎神宮に。

晴天で気持ちよく
本殿は ちょうど建国記念日で、

巫女さんの舞に祝詞、
鈴や太鼓の音が響いてます。

舞楽を奉納するタイミングで
気持ちが引き締まりました。

庭には梅が咲いて いい匂いを
放ってました。



宮崎は いま、野球やサッカー
選手のキャンプシーズンで
宮崎駅前には
各チームの練習場行きの
バス停があったり、



ついた日は セレッソ大阪の
選手を空港で見たり、

また、読売ジャイアンツと
ソフトバンクのOBの交流試合が
あったそうで、

長島さんや王さん、野村監督も
宮崎に滞在してはったみたい。

話題にも事欠かない宮崎の旅でした。



足は大事




写真のお雛様は、ルネサンス尼崎の
ホテルロビーに飾ってあるものです。

季節ごとにデスプレイが変わるので
楽しみにしています。

暦は 立春を過ぎましたが
毎日、寒いです。(*´-`)


石川県金沢の方では豪雪で
雪で真っ白、

雪景色は綺麗けど
車は渋滞して 交通や生活に
支障が出てるそうで

はやく、按配よく雪解けして
ほしいなと思うばかりです。


・・・・・・・・・・・・・・
最近、足がつるのよ、
肩凝りに 背中も痛くて

と、レッスン前後に
声をかけていただくことが
増えました。

お医者さんでないし、
治療家でもないので、
対応や言葉に気をつけています。


身体の調子を整えたい!
という、想いはみなおなじ!、

お話を聴いて、痛みや違和感の
緩和に

運動や手当てのアプローチが
有効的であればいいなと、
毎回、
レッスンしながら思っています。

最近、大事にしてることは

足 です。

夏も冬も、エアコンがよく効いていて、
空調が快適過ぎて
汗をかかないことが
体調を崩しやすいのではないか?

と、思います。

足裏から膝、脚、骨盤、
股関節、

下肢の血流をアップさせることで、
心臓に血液を送る静脈の働きを
促し、老廃物の排出、
むくみ解消につなげたい。

また、足を温めることは
筋温アップになります。



筋温アップは 免疫力アップ、
新陳代謝アップにもつながります。

夏と11月くらいから
春にかけては
寒さから体感する
冷えの改善を狙って
足の裏を刺激したり、緩めたり
フットケアをレッスンに
欠かさず行う日々です。(^○^)



先日は すごく嬉しそうに
私の手を握り、手がこんなに
温かくなったわ〜と
レッスン終わりに声をかけて
いただきました。


病院に行くほどではないけど
なんとなく、
体調がスッキリしないなあと
感じる方は、汗をかけるよう、

入浴の温度や時間、
フットケアなどのマッサージ、
軽い体操をオススメします。


人の身体には
206個骨があるといわれてます。

足裏から足首に至る
足の骨だけで54個(左右合わせて

身体全体にある骨の
実に4分の一以上を足関節が
占めています。


足は大事

足、冷えてませんか?

足、ケアしてあげたいです!(^○^)



体重を支えて、行きたいところに
連れてってくれる足、

足を観て 労ってあげてくださいね


スノーボード ハーフパイプ

JUGEMテーマ:スポーツ

 

2月 4日

 

夜中というのに  まだ起きています。笑

 

研修で使う資料の印刷、ファイリングをしていたら

こんな時間になってしまいました。。。

 

ふと、テレビをつけると

スノーボード スーパーパイプ決勝、

ピョンチャン五輪前の世界大会の放送。

 

スノボーは

30代の時に 2、3シーズンくらいしたのかな。

 

今は極寒の寒い日にパンツをはくくらい♪ 笑

(厚地なんで温かいので)

 

雪の坂道を滑るだけでも怖いのに、

大きな、大きな半円の器の中を行ったり来たり、

スピードをつけて回転技をする競技

 

平野歩夢くん、

ソチ五輪の14歳の時も観て、応援してます。

カッコイイ!

 

おお〜 99点で優勝したよ!! 100点でもいいくらいだ。

あっぱれ!

(明日のスポーツニュースの張本さんより先に言っちゃおう 笑

 

「やりきった感があります!」って今、

インタビューに答えてる〜

 

去年だったかな 大きなけがをしての復帰、

 

リハビリやトレーニングに頑張ってる姿を

ニュースの特集で観てたし、

 

なにせ インタビューに答える話しっぷりが

10代とは思えなくらい、考えもしっかりしてて。

 

う〜ん、精悍ないい顔してるよ〜 ったく

素敵だ! 笑

 

ピョンチャン五輪、

金メダルの期待がふくらみますう〜(^0^)

 

フィギアスケートといい

冬季五輪、楽しみです☆

 

 

 

 

 

 

 

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