熱い時こそ 手抜き料理 (*^▽^*)


こんにちは(^○^)

今日も 尼崎から奈良へ、

西から東へと 動きまくってます。

今日、8月11日は
新月●

なんか知らんけど、
新月は 気分がいいです。


いま、奈良登美ヶ丘から
帰宅途中です。

尼崎で ステップとエアロ、
登美ヶ丘では エアロ30

と、エイジング美エクササイズ

あっという間でした。(^○^)

さて、あと一ヶ所、
門真のレッスンを終われば

楽しみは 晩御飯(*^▽^*)

今日は
何を食べようかな。。


揚げ物も 焚き物も炒めものも
熱いし、
お店は エアコンガンガン冷えて
寒いから


うちで自炊続きです。

手抜き 笑
スピードクッキングですが
工夫しております。





ピーマンを10個、
新しょうがを 千切りに


塩昆布と
クッキングバッグに入れて
揉むだけ (*^▽^*)




ハッキリ言って
お酒のアテにピッタリ!


そして、夏のフルーツ代表
パイナップル!

ステーキみたいに
して、食べてやりました。笑






余ったので
パイナップルを使って
酢豚みたいな野菜炒め。

あっ?!
炒め料理してますね。笑

豚肉は 湯がくか 炒めるか
火はやっぱり使いますね (*^▽^*)

あとは、パプリカ、玉ねぎで
さっと炒め、水菜は ふりかけます。





冷しゃぶも同じ
豚肉は 茹でるだけ。

ポン酢、レモン、ゴマだれで
いただきました!




今日は 何を食べようかな(*^▽^*)





8月 夏はご用心

こんにちは(^○^)


8月に入って すでにもう
1週間たちました。



台風の影響で 風が吹き、
夜は気温も10度近く下がったり、
風邪を引いたり、体調を
崩してるかたもいらっしゃるのでは?
。。

暑いか、寒いか、


世の中、GOODか、BADか、
損か、得か、みたいに

季節まで
2極化が目立つようになり、
そう思うのは 私ばかりかしら。。


バランス


バランス、調和、
均整、

八方丸くよし!(^o^) 笑

いい意味で いい加減、
適度、適当は どこへ
行ってしまったのかしら。。

と、今日思うこの頃です。


昨日は 5レッスン
働き過ぎ 笑


汗かき過ぎ、笑

皮膚生理も追いつかない。(*_*) 疲労物質、蓄積して
今朝は 乾燥してるのか
カサカサしてるし、重だるい。 笑


暑いか、寒いかの両極端で
血管の拡張、収縮も忙しそう、(*´-`)
体調がアップダウンしやすい夏。。


レッスンで 汗をかく習慣のある
皆様も気をつけてくださいね。


8月まだまだ暑い、室内は寒い
夏、ご用心です。





7月の総括

左回りの珍しい台風が過ぎ、

暑さもましかな。。

風が吹いているから
夜のレッスン帰りは気持ちいい感じ。



今日で 7月が終わり。

今月は ひと言、漢字に表すと


忙!


忙しかったし、よく働きました(o^^o)

今年も海の日に
イベントできたし、
一年前の海の日に始めた
三国ヶ丘の教室も軌道に乗って
きたように思います。


しかし!
まあ、ニュースを
観たら、まあ〜!

今度は ボクシング?

告発したのは333人!


相撲に始まり、レスリング、
アメフト、まあここまでくると


桃太郎の昔話の鬼退治や


パッ!
ひと〜つ、人の世の生き血をすすり、
ふた〜つ、不埒な悪行三昧、
みいっ〜つ醜い浮世の鬼を、
退治てくれよう、桃太郎!

いよっ!桃太郎侍!(o^^o)

桃太郎侍役は 高橋秀樹さん

そういえばワイドショー中、
熱中症になった?
高橋真麻さんは もう大丈夫かしら。

また、7月は

夏バテ、エアコン冷え対策、
暑さ、冷え過ぎに気をつけ、
熱中症に気をつけた月でもありました。




甲子園 高校野球 下克上

こんにちは (o^^o)


聴くに耐えない事件や
ニュースが数あるなか、


感動のニュースがありました!


三重県、白山高校!
下克上優勝!


10年間、初戦敗退、
数年前に 第三戦まで
勝ち抜いた以外は
ずっと敗退していた高校だそうです。

当初、部員は5人で

試合をするにも選手や球場、
野球道具まで借りて、
実施していたそうです。


肩身の狭い想いのなか、
悔しさのなかから
立ち上がってゆく!

この手の話は 大好き!
大好物!\(^o^)/


この猛暑のなか、
夏の甲子園に向かって

日本全国の高校球児たちが
各地域の代表選抜になるため
日々、試合をしてます。



この暑いのに ほんと
すごい!(*^◯^*)


勝ち抜けば 連日試合で
体力、気力も使いまくるし、

すごいぞ〜!
だから、
高校野球、
学生スポーツは感動するのですね。


スポ根(スポーツ根性の略 笑
そのもの。


・・・・・・・・・・・・・・・

台風の影響かやや風があり、
暑さもましですが、
やっぱり暑いっ (*´-`)

年々、日本の気象は
温暖化じゃ、熱中症に気をつけて、
連日も危険なので
外出は控えましょうと

ニュースで呼びかけてますが。。

甲子園に向かう夏の間は
高校球児の健康や熱中症対策は
あるのか? ないのか?


スポーツ根性、
耐え抜いてこそみたいな美学が
あるから、心配。。

夏の開催を1カ月ずらして9月は
難しいのかと
思ったりするのは私だけでないはず。



白山高校!
近畿だし、今夏甲子園、
チェックしておきたいと思います!


(o^^o)




ザ・楽しいエアロ特別企画

今年3月からスタートした
ザ・エアロビクス サークルのご案内です。


『バーレッスン&
初級エアロビック演技』

今回は、バレエのバーレッスンで
美しい動き、身体の使い方を体験、

簡単なエアロビック演技を
みんなで踊っていただきます。

エアロビックが初めての方も、
ベテランの方も
気持ちよく身体を動かせると、
より一層楽しいですよ!


もちろん親子でも、
キッズやジュニアも
是非この機会に体験してみてください。


★日時 

8月11日(土) 18時30分〜20時頃



★場所

門真市民プラザ
3階多目的室
(部屋に更衣スペースあり)


★参加費

大人1500円、
小学生500円、
中高生700円


※お子様連れの方はご相談ください。

★持ち物

室内シューズ、動きやすいウエア、
タオル、飲み物

★定員10名

※お申し込み優先

※3名に満たない場合誠に
勝手ながら中止とさせていただきます。

☆ すでに3名以上、
お申し込みあり、開催決定です。


※駐車場無料、多数有り。


★バレエバーレッスン担当 

金井真沙美


★エアロビック担当

古川啓子インストラクター





皆様のご参加、
お待ちしております。
お問合せ、お申し込みは
ホームページの??、
または Facebookのメッセージから
どうぞ!


宜しくお願い致します。






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