MRI検査

2月20日
こんにちは。

今日は 久しぶりのおやすみ(^ ^)

だのに、大きな医学研究所と
提携している大阪北は扇町にあります、
北野病院にきています。
(大きな病院は待ち時間が長いっ

待つ時間にコレを書いています。
・・・・・・・・・・・・・・・

危機感って
時に モチベーションになりますね。
病院にいると、それを感じます。


時に 命に関わる病気、
生活に支障きたす症状を抱えた人が
今の状況から脱却するため、
解消するために集まってきてるんですから。
その気たるや、私をふくめ切実必死です。

見方を変えると 病院こそ

生きるためのモチベーションの
高い場所になる気がするんですが
そうでない空気も感じるのは

生死の界が
混在する場所だからかなとも思います。

話はもどして、私が今日、
せっかくの休みに病院に来た理由は
首、頚椎を診ていただくために来ました。

2月始め、雪が降るほど
すごく寒い日が続きました。
肩を冷やしたのか

左手薬指がしびれ始めて数日、

今度はしびれが、左手全体に広がるし、
腕は重く怠くなるわ、
しなくていいのに、
ネットで調べたチェック項目に
あてはまるし、と 気になる日々が続きました。


また、物忘れがふいにあって

まあ元々、
抜けてるところあるんですが笑

ちょっと、それが続いたのもあり

いつものことだとも思うけど
今回は 少し、いや、かなり、
マジに心配しまして。

お年頃だしと、
脳疾患を調べようと検査

脳梗塞や脳疾患の心配は消えましたが
頚椎の疾患が見つかりました。

頚椎むち打ちと診断されたのが 10代。
日々の中で意識することは忘れてました。
首を痛めたのは高校の時、
文化祭の演技準備中の事故が今頃
悪さ?

しかし、今回
生まれつき脊柱管が細いことを
初めて知りました。 (だから性格も繊細 ? 笑

後屈という、いわゆる後ろに
反る動きが
私の首には善くないというわけ。
運動指導のお仕事。
ふいに反ることもあるから
これからは気をつけて動きたいと思います。

だけど、カラダの持つ防衛反応、
本能ってすごいなあと改めて思います。
まず、私、ハイネックの上衣服を
よく着るんですね

冬はもちろん、夏でも
首を冷やしたくなくて、

レッスンのウエア以外は首を覆うので
友達には前世、修道女やったんじゃないと言われるほど、笑


実際、前世占いで フランスにて修道女、
子どもを指導していたといわれたことが
あり、妙に納得したことがありました。笑 話はそれましたが、笑
防衛本能でしょう、
パソコンや携帯も長時間は
しません。(苦手です 笑

ヨガをなんとなく苦手に意識してたり、
アブドミナルは、負荷の軽い座位専門、 両手を頭の後ろに回し、
起き上がる腹筋は嫌いだし 笑

ともかく レントゲンやMRI検査を
この1週間で放射線検査を受けたから、
と、そっちの方を気にします
海藻や粘りモノ、
健康によいものを食べようっと。



西洋医学は 具体的にどこが悪いか
原因追求できるのが強みですね



肩が重い、手が怠い、しびれる
不定愁訴は、病院に行くほどの病気ではないが、なかなか治癒に至れない。
だけど、症状がある以上、
生活の中で体感する度、
気になるは自分本人です。
鍼、お灸、あんま、マッサージ、
漢方薬など

東洋医学が前より重要視されてる感がわかります。


さあ、脳疾患でないことがわかり、
どんより気分もスッキリ。

あとは、生活の中で、改善に努めながら
これまでどおり、
お灸と鍼にも通ようと思います。


(^_^)

お年頃になると検査、大事ですね。

バレンタイン

2月16日

昨日、今日と気温が高く、
比較的暖かい日が続いてます?

先週は木曜、金曜と
関西は、奈良や京都は
雪で吹雪、

大阪も夕方、雨が雪になるほど
月曜日まで
冷え冷えした週でした。


連日、こうも冷たくて、寒いと
ハクション大魔王ではないけれど

わしゃ かなわんよう と嘆きたいほど

マイナス温度の寒さには弱いわたし。


なので、昨日、今日は暖かく感じます
(^O^)





今年は 火曜がバレンタイン?

最近は 男女問わず、
チョコレートをあげる、もらう
イベントになってきた様に思います

子どもの頃は 今ほどバレンタインの
風習?も定着してなかったのか、


父親が コトブキや不二家で
チョコレート菓子を買ってきてくれる日として、楽しみだったのを覚えています。

父親は仕事で忙しく、
毎日、顔を見れなかった程、

なので、バレンタインだけでなく、
イベント事は毎年恒例でもなく
タイミングが合えば もらえる !

当たりクジの様に お土産は
貴重なタイミングでした。


3年程前から、わけあって

チョコレートとチーズを我慢する願かけを始めました。


しかし、自ら買っては食べない願かけ


人様に頂けるのは ご褒美でオッケ〜!
なんともゆるい 願かけ 笑


だけど、好物を頂けないのは
これが、なかなかどうして

修行なんですぞ。(;_;)
暖かい日に
チョコレートをいただいて
気持ちもゆるんでます。笑

節分、豆巻き、立春だ!




こんにちは)^o^(


今日は節分

今年は 昼から豆巻きしました!

アフター、掃除大変でしたが (^◇^;) 笑


平成 29年、
(今、何年か、もう、
わからんくなりますね


恵方は 西北

鰯のショウガ煮までいただきました!

明日は 立春


春の気が蠢き始めるといわれます。

太陰暦という、旧暦でも
新しい年になりました!


温かい春よ来い!(°▽°)!

ベビー&マタニティ クラスのご案内

2017年 1月30日

 

本日は、今年初の アサヒラボガーデンでの

マタニティぺルビストレーニングのイベントDAYでした。

 

JUGEMテーマ:フィットネス

JUGEMテーマ:健康

 

IMG_6724.JPG

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんとも 嬉しそうな・・笑

どこ観てるんでしょう。

 

あ〜あ  あご、

池に小石を投げると、できる

波紋の様になってますよ お姉さん・・・((´∀`))

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

写真は、コマネチ!っをしておるわけでなく 笑

 

エクササイズがより効果的に行えるよう、

ここでは骨盤の姿勢を説明しているところです。 

 

妊婦さんの姿勢は 月齢が増す事にお腹が大きくなり、

徐々に後方重心になっていきます。

 

なので、バランスをとるために

頭、上体が前へ傾きやすく、

アンバランスな姿勢を生じさせます。

 

そのために、肩や首まわり、腰も痛かったり、だるかったり・・・

まして、赤ちゃんを産んだ後も抱っこしたり、

荷物を抱え、ベビーカーを押したり・・・

 

マタニティぺルビストレーニングでは、

アンバランスな姿勢を解消、緩和するのが目的で

骨盤の動きはもちろん、上半身の筋力アップ!も目指します。

 

エアロパートでは、全身運動から上肢の動きに集中、

ふだん、なかなか、動かす機会が少ない肩甲骨周りの

筋肉もしっかり使います。

 

エアロビクスは、有酸素運動です。

身体に酸素を取り込むことで脂肪燃焼効果や

また、運動を行うことで体温を上げ、免疫力アップ、

新陳代謝アップも狙います!

 

ベビービクスも 新しい試みをスタート!

 

ちょっとした悩みなども皆で一緒に共有。

皆さんとコミュニケーションをとりながら、

赤ちゃんとママをサポートしていきたいと思います。

 

次回の アサヒラボガーデンでのマタニティぺルビストレーニング、

通常の1回参加型、ベビービクスは 2月27日です。

 

また、東大阪にあります、サロン、ア・テールでも

ママの産後のボディケア、ベビーマッサージクラスもしております。

お問い合わせは    こちら 金井まで 完全予約です。

 

 

 

キングオブエクササイズ



昨日のニュースより

19年ぶりの日本人力士、
横綱誕生

写真は
雲竜型の土俵入り奉納
(で合ってます?)

力士さんは寒い中、表情変えず
真剣な面持ち

しかし、裸で寒そう。


下肢の筋力アップには
やっぱり、お相撲さんの動きでもある、

スクワット!

スクワットは
キングオブエクササイズ

オススメです。


何十年ぶりに 笑
ステップクラスを再開して
もう、2年目かな。


台を活用し
図形を描くように 笑

シンプルな動きで

できる限り、たくさんの筋肉が
導引、
動かされるように組み合わせます。


ザ! 踏み台昇降!


ステップエアロは
有酸素運動を行う事で脂肪燃焼と
踏み台を活かした
昇降運動により足腰強化を狙います

久しぶりに インボディ測定したら、

私も参加者のあるお方も 成果出てました!

(嬉しそうに報告いただきました。

スクワット、
エクササイズの王様☆
おすすめです。(o^^o)
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